Les méditations de Coelia

Pour vous aider à naviguer vers le sommeil, je vous propose aujourd’hui de réaliser la technique de méditation : Le Neiguan. Il s’agit d’une visualisation qui vous invite à vous connecter à votre intérieur, par le biais de vos organes internes, afin de provoquer un grand état de relâchement et de bien-être. Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Simba Matelas. Parce que prendre soin de soi, c...

Une séance parfaite pour les enfants, pour les aider à s'endormir paisiblement. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support .

Aujourd’hui, je reçois Charlotte Muller, dans cet épisode du podcast Je connais Charlotte depuis quelques années, nous avons déjà travaillé ensemble et j’avais vraiment envie qu’elle partage avec vous ses expériences, ses connaissances etc… Charlotte est la première enseignante à avoir proposé une approche du Yoga spécialement dédiée à la femme, aux hormones et aux problématiques de l’infertilité...

Prendre sa douche, ou encore un bain, relève complètement de l’acte banal quotidien. C’est une routine presque automatique, dans laquelle on ne profite pas réellement du moment présent. Quand je vous dis qu’on peut méditer partout, j’avais envie avec cet épisode de vous prouver que c’est le cas. Au lieu de vous concentrer sur les tâches ménagères qu’il vous reste à faire, du travail qu’il reste à...

Dois je vraiment présenter Jonathan Lehmann ? Il est un peu l’aventurier de la pleine conscience. C’est le créateur des antisèches du bonheur, l’auteur de plusieurs ouvrages dont son tout dernier « Journal intime d’un voyageur chamanique », dont on va parler aujourd’hui. Son exploration lui fait découvrir ce qu’on pourrait appeler des « leviers spirituels » : des petits changements qui engendrent...

Les minutes qui vont suivre sont les vôtres. Vous n’avez nulle part d’autre ou aller, et rien d’autre à faire que de prendre ce temps pour vous et uniquement pour vous. Cette séance est à l’image de votre personne, unique, alors savourez en chaque instant, sans chercher à rentrer dans l’analyse, sans jugement envers vous-même . l’épisode d’aujourd’hui est réalisé grâce au soutien de Shakti Mat . L...

Bonjour à tous, et bienvenue sur cette nouvelle séance un peu différente des autres. Il va s’agit ici d’une méditation à emporter n’importe où avec vous Comme une sorte de paquet de popcorn à déguster quand bon vous semble. Je vais pour cela utiliser mes cartes d’affirmations issues de mon coffret de petites méditations du soir, publié chez Hachette , que vous pouvez retrouver dans les enseignes d...

Aujourd'hui, je reçois Sophia Andrea Sophia est coach en estime de soi, et la créatrice du podcast "Tu as le pouvoir". Sa mission : permettre aux femmes de s'affirmer sans avoir peur de ce que les autres vont penser, et de créer des relations dans lesquelles elles vont se sentir légitimes et respectées. Ses mots forts, percutants et vrais font leur effet, elle utilise notamment une technique qui s...

Le saviez vous ? Mais, des études ont démontré que marcher dans une forêt pendant seulement 15 minutes permettait : de  faire baisser le rythme cardiaque et la tension artérielle de  réduire la production de cortisol, l’hormone du stress d’améliorer le système immunitaire d‘améliorer le bien-être en général Le seul hic? Nous n’avons pas tous de foret à disposition. Alors avec cette séance je vous...

Quelle que soit la manière dont vos doutes se manifestent, qu’on se le dise, c’est quand même très probable qu’ils vous inquiètent, voire provoquent en vous un sentiment de peur à cause de l’effet de récurrence. Ce qui est important, et c’est en cela qu’on va travailler ensemble aujourd’hui : Vous n’avez pas à éprouver quelconque sentiment de culpabilité Bien au contraire, vous êtes en réalité vic...

Pour cet épisode inédit et très spécial, on vous réserve une surprise ! Alors à vos écouteurs !! Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support .

Aurelie Fuentes est praticienne en acupression , et propose des soins énergétique Ce grand mot énergie que l’on voit circuler partout en ce moment sur internet, c’est vrai que c’est un peu une trend. Mais au delà de l’aspect tendance, j’ai eu la chance de recevoir un soin de la part d’Aurelie lors de mon hospitalisation en décembre dernier. J’avais vraiment envie qu’elle puisse venir expliquer ave...

De nos jours, on se rend compte qu’on utilise presque toute notre énergie, à tenter de résoudre des challenges du quotidiens . Inconsciemment avec cette approche on se concentre sur le négatif Forcément ça a tendance à éloigner la bonne humeur du tableau, on se sent coincé dans un endroit et parfois cette sensation d’étouffer se montre trop présente. Être dans un bon mood c’est un cheminement pers...

Aujourd’hui je reçois mon amie Caroline Perrineau, plus connue sous le nom de The Yoginist sur les réseaux sociaux. Caroline est professeur de Yoga depuis 2015, et créatrice de contenu sur les réseaux sociaux. Elle a parcouru le monde aussi bien pour étudier, se nourrir de nouveaux horizons, que d’explorer la réalité de ce monde. Aujourd’hui jeune maman, j’ai personnellement eu l’occasion de voir...

Aujourd’hui au micro du podcast je reçois Elodie Pavard. Elodie est Maman de deux jeunes enfants, elle a dû traverser 2 burn-out et une dépression post-partum avant de comprendre l'importance de se faire passer en priorité pour son épanouissement, mais aussi pour celui de ses enfants. Autrice publiée, Coach et Mentor dans la Serenity Academy, elle s’est donnée pour mission de diffuser et transmett...

Depuis tout petits, on nous forge à affronter la vie, ses challenges, ses difficultés. Il y a une notion de force derrière tout ça. Et finalement, tout cet enchainement d’evenements successifs deviendrait presque une séries d’obstacles à traverser. On en oublie l’essentiel : la joie, la lumière, les choses simples qui rendent le quotidien si délicieux. Outre l’essentiel, on s’oublie aussi Il y a q...

Je reçois aujourd’hui au micro des Méditations de Cœlia, Isabelle Rigaud. Isabelle est ce qu’on pourrait appeler une architecte du bien-être et la créatrice du podcast Be Lively. De formation Diététicienne-nutritionniste et réflexologue plantaire, Isabelle s’est tournée vers les médecines douces et utilise leurs complémentarités pour une approche holistique unique. Ses différents outils lui permet...

C’est quoi la charge mentale ? Et bien c’est quand le cerveau épuise le corps. En fait le cerveau reçoit une quantité trop importante d'informations du matin au soir Ça peut se traduire par un sentiment d'obligation d'être performant tout le temps, ou un sentiment de frustration, ou une inquiétude incessante, et tout ça provoque une pression mentale permanente. Je vous propose donc aujourd’hui un...

Rien de plus stressant que de se retrouver coincé dans les transports, que ce soit les embouteillages, le métro, l’avion … On se sent à l’étroit, le temps semble défiler au ralenti, le monde environnant, ou encore la nuisance sonore… Bref tous ces éléments contribuent à nous tendre . Avec la séance d’aujourd’hui je vous propose une méditation express pour réussir à chasser la négativité pesante po...

Une crise d’angoisse est un moment dans lequel le corps et l’esprit réagissent intensément. Ils sont tous les deux prêts à faire face à un danger et se mettent donc en mode combat. Le coeur s’accélère, les mains deviennent moite, la respiration se fait plus forte. Si vous en avez déjà eu ou été le témoin vous savez que ces situations sont déroutantes, et que cette perte de contrôle nous fait perdr...

Kelly Bessis est entrepreneur, et passionnée de boxe. C’est surtout une nana assez solaire, dynamique et qui rigole tout le temps ! Le début de sa nouvelle vie commence à la suite d’une rupture difficile. Elle décide de tout plaquer : son job, son appart’ et tout son quotidien pour partir en Thaïlande plusieurs mois en se lançant dans une formation de boxe intensive. C’est à l’autre bout de monde...

A chaque changement de saison, et plus particulièrement au printemps on se lance souvent dans un grand ménage. Ce n’est d’ailleurs pas pour rien qu’on utilise l’expression « nettoyage de printemps » quand il s’agit de ranger sa maison. Au niveau corporel, on se lance souvent dans des cures détox, ou on se remet au sport.. Mais que fait on pour son esprit ? Et bien … on l’oubli souvent le pauvre Po...

Aujourd’hui je reçois Léa Braz au micro du podcast. Léa est hypnothérapeute. Toujours passionnée par l'échange et le lien social, elle a évolué au sein de plusieurs postes, dans différents domaines, en interaction avec les autres: d'abord dans les Ressources Humaines, puis dans des fonctions Commerciales. L'opportunité d'une rupture conventionnelle suite au COVID est venu mettre en lumière ce qu’e...

Une méditation toute simple à faire le matin, pour commencer sa journée du bon pied, le sourire aux lèvres ! Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support .

Dans l’épisode d’aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir au micro mon amie Claire Zeller. Claire est une ancienne sportive de haut niveau dans l’équipe de France de gymnastique rythmique. Elle connait donc parfaitement les contraintes des sportifs, les obligations d’entrainements malgré la fatigue et les blessures. Le besoin de se sentir « à l’aise », sans douleurs, ou gènes qui peuvent aussi bie...