Maciej

Lepszy mężczyzna

Education PL ↓ 30 episodes

Jeszcze kilka miesięcy temu byłem w o wiele gorszej sytuacji - brak chęci do dużych zmian, brak progresu w czymkolwiek czego się podjąłem, coraz większa akceptacja codzienności i pogodzenie się z faktem, że nie mogę jej zmienić. Okazuje się jednak, że mogę ją zmienić, wystarczy wcielić w życie kilka kroków, które pozwolą Ci stać się lepszym mężczyzną. W tym podcaście będę opowiadał o tym jak zyskałem o wiele więcej energii, pewności siebie i chęci do działania, bo wiem, że każdy z nas poprawić swoje życie przy stosunkowo niewielkim nakładzie pracy.

Author

Maciej

Episodes

#5 Jak przestać marnować czas? 08.10.2023 5:01

W tym odcinku poruszam temat, który jest bardzo ważny dla każdego z nas. Na pewno niejednokrotnie w swoim życiu miałeś takie poczucie, że zmarnowałeś cały dzień, a tak naprawdę w ostatecznym rozrachunku nic nie zrobiłeś. Opowiem Ci o moich taktykach na produktywność i jak udaje mi się łączyć wiele rzeczy, którymi się aktualnie zajmuje.

#4 Jak poprawić zdrowie fizyczne i zbudować estetyczną sylwetke? 01.10.2023 10:58

Sport to taka dziedzina życia, za którą nie każdy przepada. Da się jednak coś z tym zrobić i można polubić (a nawet pokochać uprawianie sportu) i nie mieć żadnych oporów przed pójściem na trening i robić to z uśmiechem na ustach. W tym odcinku opowiem Ci jak zadbać o swoje zdrowie fizyczne i jak zbudować fajną, estetyczną sylwetke.

#3 Jak poprawić swoje zdrowie psychiczne w kilku prostych krokach? 24.09.2023 8:42

Link do omawianego kursu: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being W tym odcinku poruszam prawdopodobnie jeden z najważniejszych tematów, dotyczący sporej części naszej populacji - zdrowia psychicznego. Przedstawiam kilka praktyk, które mnie osobiście pomogły się podnieść po dłuższym okresie problemów mentalnych. Mam głęboką nadzieję, że i Tobie te działania pomogą. W przypadku, gd...

#2 - Odpowiedzialność 16.09.2023 5:19

#1 - Podejmowanie decyzji 10.09.2023 5:53

Na sam początek drogi rozwoju nauczę Cię podejmować decyzję. Umiejętność znana od zarania dziejów, ale myślę, że każdy z nas ma z nią czasami problemy. Prezent: https://curse-angelfish-e57.notion.site/1ac27c1fa6c240ceb7938770c66c18c4?v=394ecacdf6e84d1b9a0210b399289eb1&pvs=4