Lena & Liberta

In dieser Folge klopft Liberta fremden Menschen ein bisschen zu viel auf die Schulter, Lena hat eine interessante Restaurant Beobachtung, die gaaar nicht geht und eine wirklich gute Hörernachricht. Das Thema: Kinder - ja oder nein? Eine sehr berechtigte Frag, wie wir finden und deshalb haben wir es uns zur Mission gemacht heute ganz ehrlich mit euch darüber zu sprechen. Viel Spaß!

In dieser Folge wird wieder viel gelacht. Klar. Es geht um Gartencenter-Besuche, Bruststraffung, Körperverletzung durch Anrufe zu Geburtstagen und tote Igel im Pool. Außerdem reden die beiden darüber, wie viel man auf Instagram und Co zeigen sollte. Wie viel Privatsphäre sollte man bewahren? Ja siehste, muss man reinhören. Sicherlich!

Es war ein langer und steiniger Weg, Freunde. Zwischen Krankenhaus-Aufenthalt und Dauerkrank sein, haben wir uns zurück ins Leben gekämpft. Heute sprechen wir über künstliche Intelligenz, Liberta ist wieder nach Mallorca geflohen und Lena vertraut dem Saunieren nicht mehr so ganz. Von Instagram-Pausen, Pilates Studios und schlechten Netflix Filmen ist alles wieder mit dabei. Viel Spaß!

In dieser Folge führen wir euch durch eine kraftvolle Übung zur Auflösung negativer Glaubenssätze und Projektionen. Anhand der Methode von Byron Katie hinterfragen wir deine Gedanken, erkennen, wie sie dein Erleben beeinflussen, und drehen sie um, um wahre Erkenntnis über dich selbst zu gewinnen. Schnapp dir Stift und Papier – es wird intensiv, aber befreiend!

Ihr Lieben! Die letzten beiden Wochen liefen für Lena & Liberta etwas holprig. Lieber mittendrin statt nur dabei, oder wie war das? Lena wurde wegen eines Notfalls auf die neurologische Intensivstation vom Krankenhaus verlegt und Liberta musste sich mit der Grippewelle & Kind zu Hause rumschlagen. Ansonsten quatschen die Beiden über Mythen aus der Kindheit, über würdelose Bewegungsmelder auf Toile...

Sorry Leute, wir haben euch ganz schön hängen gelassen - allerdings ganz bewusst! HAHA! Sind ab jetzt wiiirklich wieder regelmäßig für euch am Start und haben in dieser Folge erstmal über unsere sehr lange Reise gesprochen, klar. Hört gerne selbst rein und lasst n Like da. Hä. Viel Spaß!

Pünktlich, wie das sogenannte Plätzchenbacken, ist euer Lieblings-Podcast natürlich wieder für euch da. Lena & Liberta sind vielleicht mehr in Weihnachtsstimmung, als sie es sich eingestehen möchten. Es wird geschmückt, Laub gehakt, über die Kaffee-Deckel-Hebetechnik diskutiert und über Aliens gesprochen. Warum Lena fast wegen Diebstahl angeklagt wurde und, was die Beiden ihrem Ich vom Jahresanfan...

Freunde, in dieser Folge werden Spielchen gespielt. Wir stellen uns ganz verrückte Fragen und geben uns gegenseitig die Antworten. Verrückt oder? Wer von uns beiden würde wohl eher im Gefängnis landen, wer ist lauter, eine Dramaqueen oder einfach eine krasse Herzensbrecherin? Viel Spaß bei dieser Folge!

Und da sind die beiden auch schon wieder! Liberta war in Berlin und berichtet über ihre Erfahrungen zwischen Ratten und Kinderwagen schieben, während Lena beim Pilates fast nackt aufgetaucht ist und von ihren Erlebnissen im Yoga-Retreat erzählt. Wie wichtig die Dualität im Leben ist und die Akzeptanz dahinter, hört ihr in dieser Folge. Wenn auch ihr Lust auf ein Yoga-Retreat habt, um dem Alltagsst...

In dieser Folge geht es wie der Name schon SCHREIT um: Schri Lanka. Lena war nämlich auf einer Ayurvedischen Kur und Liberta, naja, die ist halt immer noch Mutter. Es gibt viel nachzuholen, Kinder! 3 Wochen Pause - damit ist jetzt ein für alle Mal schluss! Gibt euch die volle Ladung LENA&LIBERTA

Immer wieder Dienstags! Also jeden zweiten. Und damit sind wir doch schon wieder bei einer neuen Folge Lena & Liberta. Herrlich! Heute geht das Alltagsgespräch über Hobby Horsing, nervige Spielplatzbesuche, einen Madrid-Besuch und "die Jugend von heute". Die Zwei merken also ganz deutlich, sie sind tatsächlich schon 34. So beschäftigt sie auch die frage: wie komme ich aus negativen Gedankenspirale...

Da simma wieder: euer Super-Duo Lena&Liberta sind aus der Sommerpause zurück. Was haben wir die letzten zwei Monate eigentlich ohne euch gemacht? Richtig! Das Leben in vollen Zügen genossen und nebenbei sind vielleicht hier und da ein paar lustige Dinge passiert, die wir euch naaatürlich nicht vorenthalten wollen. Viel Spaß mit einer neuen Folge & vergesst nicht n Like da zu lassen. LOL

Liebe Lena & Liberta Anhänger! Hier die letzte Folge vor der zweimonatigen Sommerpause, was bedeutet: genießt euer Vitamin L noch mal so richtig! Dieses Mal wird natürlich wieder extra viel gelacht. Zwischen nicht vorhandenem WM Fieber, Spielzeugkäufen und jene, für die man ohne Grund viel zu geizig ist, Dingen die nur in Filmen passieren und einem riesigen Spaghetti-Eis-Dis, kommt in dieser Folge...

Wer sind eigentlich die prägendsten Menschen in Lenas und Libertas Leben? Warum liegt eine tote Ratte bei Lena auf dem Balkon und was macht Libertas Häuser-Suche auf Mallorca? In NRW ist der Sommer ausgebrochen und Lena ist ein Draussenkind - während Liberta die Distanz zu Deutschland genießt und irgendwie gerade eher selten am Handy ist. Eine neue Folge, die so gut runtergeht wie eine frische San...

Ganz klare Nummer: euer Lieblingsduo ist wieder mit einer spritzigen Folge für euch am Start. Heute mit nervigen Stimmen, einem kleinen Speeddating, abgestillten Brüsten, einem neuen Fetischen und Horrorgeschichten aus der Autowaschanlage. Also rundum wieder mal eine unterhaltsame Sause aus Lenas & Libertas Alltag.

Was ist eigentlich Heimat? Und wo genau ist Zuhause? In dieser Sonderfolge nehmen euch Lena & Liberta mit in das Geburtsland von Liberta, dem wunderschönen Kosovo - und zwar live und auf Einladung der Deutschen Botschaft in Pristina. Im Rahmen der Event-Reihe “Tage der deutschen Sprache im Kosovo" sprechen die beiden über die Wurzeln von Liberta, ihre Erinnerungen und was eine Reise in den Kosovo...

Ob ihr es glaubt, oder nicht, aber heute sind Lena & Liberta endlich mal wieder mit einer frischen DEEP TALK Folge am Start. Und welches bessere Thema gäbe es, als Sex? Genau! Und dafür ist die Sexologin Jana Welch zu Gast. Sie spricht mit den beiden darüber, wie man Flauten im Bett mit dem Partner überwinden kann. Wie wichtig ist die Kommunikation und Neugierde dabei? Mit Janas Buch "Sex that con...

Heute geben die Zwei ALLES - denn in dieser Folge durftet ihr Lena&Liberta alles fragen, was euch schon immer unter den Fingernägeln gebrannt hat. Wie stehen die Zwei zu dem Thema "Offene Beziehung"? Sind die beiden heute da, wo sie sich vor 10 Jahren gesehen haben? Und was macht Libertas Baby überhaupt alleine im Fahrstuhl? Die Antworten gibts in der heutigen Folge - Viel Spaß! ;)

Fast pünktlich auf den Dienstag, sind die beiden wieder zurück: eine neue Folge eures Traumduos Lena & Liberta! Heute geht es um das Thema, keine Hilfe annehmen zu können. Warum fällt es ihnen so schwer und was hat das mit einer starken Harmoniebedürftigkeit zu tun? Viel Spaß beim Deep Talk und weiteren Lachermomenten!

Heute gibts eine Mecker-Folge á la Lena&Liberta! Die Zwei sind nämlich zurück aus dem Urlaub und bringen gar nicht mal so gute Laune mit. Gequatscht & gekackert wird trotzdem ganz viel - unter anderem über Jet lag, Deutschland, Fitnessstudios, Urlaubs-Charaktere und schlechte Kinofilme. Viel Spaß beim Zuhören!

Lena & Liberta sitzen sich heute vis a vis in Mexiko City gegenüber und erzählen von ihren gemeinsamen Urlaubserfahrungen aus dem Mexiko-Urlaub. Warum Lena plötzlich selber ein Kind hat, Chelada das neue Lieblingsgetränk der beiden ist und wie wichtig das alleine Reisen ist, hört ihr in dieser Folge!

Viva la Mexiko! Mit diesem kreativen Einstieg begrüßen euch heute Lena & Liberta per Sprachnachrichten-Duell aus Libertas Mexiko-Urlaub, während Lena noch im nassen Deutschland hockt. Aber nicht mehr lang: bald werden die Koffer gepackt und die beiden machen den Strand gemeinsam unsicher. Dieses Mal berichtet Liberta von Hitze, Moskitostichen und vielen Schwänzen am Strand. Lena genehmigt sich wäh...

Buenos días aus Mexiko (zumindest von Liberta), denn heute bekommt ihr die volle Dröhnung Lena&Liberta. Die Zwei sitzen sich wie in guten alten Zeiten in verschiedenen Zeitzonen gegenüber und sprechen heute über die wichtigen Dinge im Leben: Nacktschnecken sind Schnecken ohne Kredit, einem unspektakulären Diebstahl, Libertas langersehnte Geburtsstory und warum die innere Ruhe vor allem an die Ruhe...

Immer wieder Dienstags für euch am Start, der Powerpodcast der guten Laune, das Vitamin L eurer Herzen: Lena & Liberta. Heute geht’s um gezogene Weißheitszähne, Hypnosen, Eisbäder und das wichtige Thema Wut. Haben wir je richtig gelernt damit umzugehen? Wo ist die Balance zwischen zu viel und zu wenig Wut und was hat beides mit Überangepasstheit zu tun? Viel Spaß!

Frisch aus dem Jahreswechsel kommen Lena & Liberta zurück und bringen wieder ein paar witzige Anekdoten aus dem Alltag mit. Lena macht es sich in ihrem neuen Zuhause gemütlich und Liberta war mit Kind und Kegel im Dänemark Urlaub. Warum deutsche Palmen im Garten haben und Raclette einfach die billige Schwester von Fondue ist erfahrt ihr in der heutigen Folge. Viel Spaß!