Carina | Lemon Meditation

Lemon Meditation

Health DE ↓ 27 episodes

Lemon Meditation steht für einen frischen Impuls, der leicht in einen modernen Lebensstil integriert werden kann. Für mentale Erfrischung. Unser modernes Leben ist aufregend und ereignisreich. Ich bin davon überzeugt, dass jeder von uns Tools benötigt, um Momente der Entspannung und Reflexion in den Tag zu integrieren. Dieser Podcast kann so ein Tool für dich sein - mit verschiedensten Meditationen und Affirmationen, die dir Energie schenken und ein Gefühl von Leichtigkeit in dir hinterlassen. Tu dir selbst etwas Gutes und nimm dir einen zeitlich begrenzten, aber bewussten Moment für dich.

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Carina | Lemon Meditation

Episodes

#2 Sitzmeditation 03.09.2023 9:13

Die Sitzmeditation ermutigt zur Beobachtung deiner Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen. Dies ist deine erste Meditation? Dann bist du bei dieser Folge genau richtig! Die Dauer der Meditation ist mit 5 Minuten bewusst sehr kurz gewählt, damit du dich erst einmal an das Setup und das Sitzen in Stille gewöhnen kannst. Übe diese Meditation regelmäßig, um nachhaltig von ihrer Wirkung zu p...

#1 Warum meditieren? 01.09.2023 8:07

Diese Folge ist ein frischer Impuls dazu, wie du deinen Einstieg in die Meditation gestalten kannst. Ich gebe dir einen kurzen Überblick darüber, wofür Lemon Meditation steht und was meine Motivation für diesen Podcast ist. Ich spreche darüber, was Meditation für mich bedeutet und was du vom Meditieren erwarten kannst. Bereit für deine erste mentale Erfrischung?