leicht & bewegt Podcast

Herzlichen Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Mein Name ist Julia Bulla und ich freue mich, dass Du heute mit dabei bist. Bevor wir gleich ein tolles Interview mit Dir teilen, möchte ich Dich herzlich dazu einladen, auf meinem Instagramkanal oder meiner Facebookseite "leicht und bewegt" oder direkt auf meiner In...

Herzlichen Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Mein Name ist Julia Bulla und ich freue mich, dass Du mit dabei bist. Bevor es gleich nur um Dich geht, möchte ich Dich herzlich dazu einladen, auf meinem Instagramkanal oder meiner Facebookseite "leicht und bewegt" oder direkt auf meiner Internetseite www.leicht-und...

Herzlich Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Mein Name ist Julia Bulla und ich freue mich, dass Du mit dabei bist. Bevor wir mit einem spannenden Interview starten, möchte ich Dich herzlich dazu einladen, auf meinem Instagramkanal oder meiner Facebookseite “leicht und bewegt“ oder direkt auf meiner Internetseite...

Herzlichen Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Mein Name ist Julia Bulla und ich freue mich, dass Du heute mit dabei bist. Bevor ich gleich ein tolles Interview mit Dir teile, möchte ich Dich herzlich dazu einladen, auf meinem Instagramkanal oder meiner Facebookseite "leicht und bewegt" oder direkt auf meiner Int...

Herzlich Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns, dass Du heute mit dabei bist. Bevor wir gleich mit einem super spannenden Interview zu der wichtigsten Stunde am Tag, und zwar dem „Miracle Morning“ sprechen, möchte ich Dich herzlich dazu einladen, auf meinem Instagramkan...

Herzlich Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns, dass Du heute mit dabei bist. Bevor wir gleich ein tolles Interview mit Dir teilen, möchte ich Dich herzlich dazu einladen, auf meinem Instagramkanal oder meiner Facebookseite "leicht und bewegt" oder direkt auf meiner Int...

Herzlich Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Mein Name ist Julia Bulla und ich freue mich, dass Du mit dabei bist. Bevor es gleich nur um Dich geht, möchte ich Dich herzlich dazu einladen, auf meinem Instagramkanal oder meiner Facebookseite "leicht und bewegt" oder direkt auf meiner Internetseite www.leicht-und-b...

Herzlich Willkommen zur nächsten „leicht und bewegt“ Podcastfolge. Wir freuen uns, Dir heute Tomasz Pekala vorstellen zu dürfen. Tomasz ist in Polen geboren und zog im Alter von 6 Jahren nach Österreich. Nach seiner Schulausbildung konnte er seinen Traum verwirklichen und wurde mit 17 Jahren Fußballprofi. In dieser Zeit merkte er, was die zwei wichtigsten Komponenten im Sport sind – täglich an sic...

Herzlich Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns, dass Du mit dabei bist. Heute möchten wir Dir Dr. Tobias Schade vorstellen. Tobias ist Internist und Facharzt für Allgemeinmedizin und Diabetologie. Tobias wuchs in Bernau auf und nach vielen kleinen und größeren Auslandsa...

Herzlich Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns, dass Du mit dabei bist. Heute gibt es wieder einmal ein spannendes Interview zum Inspirieren. Wir möchten Dir Torsten Schierenbeck vorstellen. Torsten wuchs in Berlin auf und spielte ab einem Alter von 8 Jahren Basketball...

Herzlich Willkommen zur nächsten „leicht und bewegt“ Podcastfolge. Wir freuen uns riesig, das heutige Interview mit Thaddäus Meilinger mit Dir teilen zu dürfen. Thaddäus ist in Gießen geboren und aufgewachsen. Schon als Kind interessierte er sich für die Schauspielkunst und war sogar als Hörspielsprecher tätig. Nach seinem Abitur zog er nach Berlin, um dort die Schauspielkunst zu studieren. Seit 2...

Heute möchte ich Dich dazu einladen, Dir 5-10 Minuten Zeit nur für Dich zu nehmen. Für den Einen von Euch wird es eine bekannte Erfahrung sein, für den anderen jedoch etwas ganz Neues und vielleicht sogar Befremdliches. Ich lade Dich dazu ein, es einfach mal auszuprobieren. Wenn Du Dir und Deinem Geist pro Tag nur 5-10 Minuten Pause gönnst, dann wirst Du es an Deinem eigenem Körper spüren, wie erh...

Herzlich Willkommen zur nächsten „leicht und bewegt“ Podcastfolge. Wir freuen uns riesig, das heutige Interview mit Frank Roser mit Dir teilen zu dürfen. Frank ist geboren und aufgewachsen in Königsbrunn bei Augsburg und entdeckte bereits früh seine Leidenschaft zum Coaching. Während seines Lehramtstudiums hat er auch als American Football Coach und Personal Trainer gearbeitet, was ihn sehr gepräg...

Herzlich Willkommen zur nächsten „leicht und bewegt“ Podcastfolge. In dieser Podcastfolge möchten wir Dir Sascha Haertel vorstellen. Sascha hat damals unter Marco -als Coach- Basketball gespielt und lebt jetzt bereits seit über 5 Jahren auf Bali. Ursprünglich ist er dort hingegangen, weil er trotz seines “perfekten” Lebens in Berlin, eine innere Leere verspürte und der Wunsch und Drang seinen spir...

Herzlich Willkommen zur nächsten „leicht und bewegt“ Podcastfolge. Heute möchten wir Dir Katrin Leichsenring vorstellen. Katrin ist mit ihrem Mann und ihren 3 Kindern vor über 5 Jahren auf Weltreise gegangen und davon einfach nicht zurückgekehrt. Aus einer 1-jährigen Auszeit ist eine Lebensreise geworden. Wie aber haben sie das gemacht? Wie finanzieren sie sich? Wovon leben sie? Gehen ihre Kinder...

Herzlich Willkommen zur nächsten „leicht und bewegt“ Podcastfolge. Heute möchten wir Dir Stefan Kühlberg vorstellen. Stefan arbeitet seit 2001 als Physiotherapeut und hat eine eigene Praxis in Frankfurt Oder. In seiner Freizeit betreut er die Basketballspieler des Vereins LoK Bernau, ist aber auch selbst sportlich sehr aktiv. Stefan ist Ultramarathonläufer und darum soll es auch heute gehen. Vor ü...

Herzlich Willkommen zur nächsten „leicht und bewegt“ Podcastfolge. Heute möchten wir Dir Claudia Brinkmann vorstellen. Claudia ist ganzheitlicher Coach für die berufliche Selbstverwirklichung. Sie unterstützt Menschen auf ihrem Weg, das zu tun, was sie lieben. Konkret begleitet sie Menschen Schritt für Schritt dabei herauszufinden, worin ihr (beruflicher) Sinn liegt, wie ihre sinnerfüllte Lebens-V...

Heute erwartet Euch ein spannendes Interview mit Elias Leppe. Elias ist Gedächtnistrainer und lebt mit seiner Familie in Österreich. Das Erste Jahr seiner Kindheit verbrachte er mit seiner Familie in Peru, wo sie im Einklang mit der Natur lebten. Elias wurde die ersten Jahre roh-vegan erzogen. Wir sprechen heute über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit, welche Einflüsse falsche Ernä...

In dieser Podcastfolge geht es darum, Euch zu erzählen, was wir das letzte Jahr so gemacht haben, warum wir unseren Podcast umbenannt haben und warum es jetzt wieder regelmäßig etwas auf die "Ohren" gibt. Also seid gespannt und viel Freude beim Zuhören. Wenn Ihr Fragen habt, meldet Euch gern bei uns. „Manchmal darf man seine Komfortzone verlassen, um Erfüllung zu finden.“ Ich möchte Dich herzlich...

Aktuell leben wir in ganz verrückten Zeiten. Apropos Zeit: Die haben viele von uns jetzt mehr als je zuvor. Auch wenn meist unfreiwillig. Heute sprechen wir darüber, wie wir damit umgehen und welche Erfahrungen wir auch schon vorher sammeln konnten.

Nach einem halben Jahr sind wir wieder am Start. Heute berichten wir kurz, was so alles passiert ist und beantworten Eure Fragen der letzten Wochen. Der Anfang ist gemacht und wir werden die neu gewonnene Zeit nutzen, regelmäßig einen Podcast in die weite Welt rauszuschicken.

Für die Schule, den Job oder die Reise. Immer wieder müssen wir uns Essen für unterwegs mitnehmen und jedes Mal stehen wir vor der Frage: "Was kann ich leckeres einpacken, was auch noch gesund und einfach vorzubereiten ist?" Ein Seminar, welches wir in der Schule zum Thema "Gesunde Brotbox" abgehalten haben, hat uns zu der heutigen Folge inspiriert. Wie viel Zucker ist in den ungesunden Varianten...

Eine kleine Alltagserfahrung hat uns etwas fürs Leben gelehrt. Seit einiger Zeit fahren wir regelmäßig mit dem Fahrrad die Kinder zur Schule und merken, es macht richtig Spaß, einfach mal neue Wege zu gehen (oder zu fahren) und die eigenen Zweifel zu besiegen. Also probiert doch auch mal was Neues. Wenn Ihr etwas verändern wollt, macht etwas anders als bisher. Seid mutig und genießt die neuen Erfa...

Die meisten von uns durchleben ihren Alltag gestresst und haben wenig Zeit für sich, für Sport oder gesunde Ernährung. Auch wir haben in den letzten Jahren in diesen Punkten unsere Erfahrungen gesammelt, die wir gern mit Euch teilen möchten.

Heute möchten wir darüber sprechen, was die Ernährungsumstellung außerhalb unseres Essenstellers mit uns gemacht hat. Kosmetik, Konsum, Müll, Reisen, Wohnen, Finanzen und Mobilität. Überall gab und gibt es ständige Veränderungen bei uns. Viel Spaß beim Reinhören!