Leben! geerdet leicht einfach frei

Wenn wir Gedanken nicht fertig denken, bleiben wir oft länger stecken in dem was wir uns nicht erlauben ganz zu nehmen. Wenn wir uns erlauben es ganz zu nehmen, dann kommt es wieder in Bewegung. Oft sind das Zweifelgedanken, die sich dann ungemütlich anfühlen, also lieber beiseite schieben weil bringt ja nix…. Kennst du das? Es nagt aber weiter- Gedankenkreise und was diese mit unsicherer Bindungs...

Manche wissen möglicherweise von dem Film „Erdung“ dass wir über den direkten Erdkontakt Elektronen unmittelbar aufnehmen und dies zum abkühlen von Entzündungen im Körper beiträgt (falls nicht Film schauen)-Entzündungen sind für so ziemlich alle Krankheiten zuständig. In sogenannten Industrieländern, Ländern in denen Industrie vor das Prinzip der natürlichen Ordnung gestellt wird ist es aber grade...

Das „Brauchen“ hat es unserer Tage etwas schwer. In Zeiten und Gesellschaften in denen Individualität im Zentrum steht- taucht immer wieder die Frage auf, aber wohin mit dem Bindungsbedürfnis. Das „Brauchen“ wird dann gerne mal abgewertet, was sich in Zitaten wie beispielsweise von Osho wiederfindet, wie jemand der Dich braucht könne dich nicht lieben, er würde einen Hass auf Dich entwickeln, weil...

Der Schmerz der unerkannten Fülle. Es gibt häufig einen Schmerz, der ungefühlt ist über die möglicherweise erlebte Begrenzung, die Erfahrung des nicht teilhaben „Könnens“, das erlebt haben vom Cent umdrehen der Eltern. Und es gibt dass, wo wir uns selber weiter beschneiden und abschneiden von der Fülle die allgegenwärtig ist. Diese Episode ist etwas anders, ich konnte heute nicht einschlafen genau...

Bei Geld hört die Freundschaft auf!?  Nein das muss nicht so sein und auch stundelange Beziehungsstreits zu dem Thema können der Vergangenheit angehören,  wenn Ihr zum einen ein Modell findet das wirklich zu euch passt und zum anderen Geld nicht nur als Geld seht, sondern bereit seid zu schauen welche emotionalen Themen und Ängste damit (noch) verbunden sind.  In diesem Video spreche ich mit Lara...

„Wenn du gelernt hast, wie du dir innere & äußere Sicherheit schaffst, dann wird sich in deinem Leben etwas grundlegendes verändern.“ das sind die Worte von Kaiya, die mit ihrem Partner und ihrer zwei jährigen Tochter auf dem Land, nahe einer größeren Gemeinschaft - in einer offenen Beziehung lebt.   Offene Beziehung ist ein Wagnis- ein Kind bekommen eine ganz eigene aufregende Reise- wie...

Was haben Männer von Ebenbürtigkeit, bzw. von Augenhöhe und gleichgesinnter Verantwortlichkeit in der PartnerInnenschaft? Ich habe nachgefragt und war im Gespräch mit dem Coach, Paar- und Gestalttherapeuten Eckhard Budde-Schneider. Was bedeutet Ebenbürtigkeit? Männer wie Frauen sind von patriarchalen Strukturen stark geprägt. Ein Feststecken in übernommenen Rollen, die Vorteile und auch Nachteile...

Die Schuldfalle erkennen Phase 1 anderen die Schuld geben Du gibst anderen die Macht über Dich Und es gibt Umstände die mit anderen zu tun haben und nicht dem eigenen Wunsch entsprechen und kacke sind. Phase 2 Du gibst Dir selbst die Schuld Warum hab ich das so lange mit mir machen lassen? Das hält Dich immer noch in der Situation fest. Kannst du offen fragen, welcher Anteil in der Situation fest...

Beziehung und Trauma Wenn Menschen mit unbearbeitetem Traumahintergrund in einer Paarbeziehung sind, wird es früher oder später höchstwahrscheinlich zu einem Thema werden! Wer von Triggern noch nie etwas gehört hat, wird es vielleicht ziemlich persönlich nehme und auf sich beziehen, wenn der oder die PartnerIn in Schweigen verfällt oder unverhältnismäßig reagiert. Das etwas in PartnerInnenschaften...

Resonanz ist ein ganz natürliches Geschehen. Verständnis und Empathie gehört dort gesunderweise dazu. Wo fängt das Mitschwingen und verstehen aber an toxisch zu werden? Ein toxisches Verständnis ist, wenn das Verstehen und hineinversetzen so weit geht/ Du es so weit gehen lässt, dass es Deine eigene Grenzen überschreitet. Vielleicht bist Du sehr fein im wahrnehmen von erschreckten Kindanteilen bei...

Auch das sehen von etwas hinterlässt Spuren. Dies kann eine Resource sein, wenn du ein offenes Klima erlebt hast, welches Dir vermittelt „hey es ist ok sich lebendig zu zeigen, hey ich bin okay und darf sein.“ Dies kann aber auch in die andere Richtung wirken. Vielleicht hast Du Deine Eltern streitend oder schweigend und in Starre erlebt, vielleicht hast du erlebt dass eine Person über ihre/seine...

Beim ernten macht es einen großen Unterschied mit welcher Haltung wir der Welt begegnen. Kennst du die Erfahrung, dass von dir etwas genommen wird, was du vielleicht sogar gerne gibst und es fühlt sich trotzdem komisch an weder davor gefragt zu werden noch ein Danke zu bekommen? Und kennst du es wie schön es sich anfühlt, wenn du gefragt wirst, etwas aus vollem Herzen schenkst und sich dein Gegenü...

In diesem Beitrag erfährst Du, warum das zusammenfassen was du gehört und verstanden hast für Dich selbst und Deine PartnerIn wirklich bereichernd sein kann! Dich unterstützen kann aus Beziehungsdramen und Dauerdiskussionen aus zu steigen. Wenn Du Dich oft wiederholst und Dir etwas in Deiner Beziehung wünschst, aber das Gefühl hast nicht wirklich darin gehört zu werden? Oder Wenn an Dich ein Wunsc...

Das alte Programm lautet „raus aus der Komfortzone“. Es ist auch wahr, es geht darum aus dem was Dir nicht mehr dient heraus zu treten. Oft kostet es Mut und Willen und Umsetzungskraft und dran bleiben, es kann dem Geist aber vielleicht auch helfen, dass die eigentliche Kompfortzone viel toller, erfüllender und Glücksbringender ist, einfach weil Du Dich lebst! Es ist ein anderer Komfort der etwas...

Es heißt so oft wir könnten nichts ändern! Und wir können es doch! Ich mag Dich einladen der Wandel zu sein den Du Dir wünschst! Das fängt z. B. damit an, dass Du weißt was los ist und ernst nimmst, dass Dein Konto zählt! Warum das so wichtig ist erfährst Du in diesem kurzen Beitrag. Ich war selbst ziemlich betroffen zu erfahren was mit einem ganz normalen Bankkonto angestellt wird (so ziemlich al...

14 - Embodied Flow - Konflikte (anders) lösen Es gibt auf unterschiedlichen Ebenen Fixierungen durch die wir Blockaden in unserem System oft festhalten. Vielleicht kennst Du kreisende Gedanken, die Dich richtig elend fühlen lassen, Dein Bauch krampft sich zusammen und du willst einfach nur weg, oder Du erstarrst in einem Konflikt, oder gehst in Angriffe über, die Situation gewinnt an Dynamik und a...

13 - Sinnlichkeit entdecken mit äußeren und inneren Kindern Dieser Beitrag ist eine Einladung an Dich, an Dich wenn du eigene Kinder hast und an Dich, wenn Du Dich mit Deinem eigenen inneren Kind spielend mit allen Sinnen erfreuen willst! Wie das Thema Kindsentwicklung, orale Phase, Warum Phase auch für Dein jetziges Alter und Leben fruchtbar gemacht werden kann, dazu möchte ich Dich inspirieren....

12 - Polaritäten Freiheit und Bindung, Nähe und Distanz, groß und klein, leben und sterben, Licht und Schatten....Diese Welt ist Polar aufgebaut und gehört doch zur Einheit. Es ist im großen wie im kleinen ein differenzieren und zusammenschwingen, wer dies ehrlich tut, lebt Lebendigkeit, spüre sie in Dir! Das Außen ist ein Spiegel für das Innen und es steht an nicht länger die Füße still zu halten...

11 - Fahrplan durch die Krise Du willst das wie es ist nicht mehr, weißt aber nicht wie Du von dort wo Du bist weiter kommen kannst? Ich lade Dich ein den Fahrplan durch die Krise kennen zu lernen und selbst zu entscheiden bis wohin Du mitfahren willst. Der Fahrplan durch die Krise basiert auf Beobachtungen von Veränderungsprozessen. In der Gestalttherapie wurden dabei 5 Phasen während therapeutis...

Don’t take the drama too serious... ...There are much more realities Kennst du das? - Unruhe, das Gefühl es zieht den Boden weg? Dein/e Partner/in sagt etwas oder Du liest beängstigende Nachrichten - und Du könntest in die Luft gehen- oder wirst ganz still und der Atem bleibt weg, die Gedanken beginnen aus dem Jetzt in die Zukunft zu wandern? „Wenn das jetzt immer so ist, will ich das nicht!“ Dann...

09 - Leben und Sterben In meinem Leben gab es schon einige Abschiede. Und auch Momente wo die Frage in mir auftauchte warum mich einlassen, wenn es morgen vielleicht vorbei ist? Vielleicht kennst du das von Dir auch? Wenn ich die Wahl getroffen habe auch in diesen Prozessen lebendig zu sein, zu fühlen was sich ausdrücken will ein großes DARUM lohnt es sich. In dieser Folge teile ich drei Erfahrung...

08 - Dein Lieblingsleben wählen, aber wie? Beim wählen wird häufig gesagt, du musst Dich „nur“ Entscheiden, positiv Denken usw. warum dass Quatsch ist und wählen dennoch möglich ist erfährst Du in dieser Folge! Beim wählen missverstanden werden oft eigene Anteile verbannt ala Vogel-Strauß-Methode, was ich nicht sehe ist nicht da. Eine wirkliche Wahl kann aber nur in Freiheit getroffen werden. Was...

07 - Aktuelle Stellenbeschreibung in Deiner Partnerschaft Du hast richtig Bock Dir selbst auf die Schliche zu kommen und Selbstverantwortung zu übernehmen? Mit Humor auf Deine Themen zu schauen- und die Weichen zu setzen für die Pa(a)rtnerschaft, die DU leben willst? Du fragst Dich ob die Beziehung die Du lebst, das ist was Du willst? Dann ist das Deine Episode - mit einer Übung zum humorvoll wach...

06 - Chaos und Ordnung Gibt es in Dir eine Ordnung oder Struktur, die Du erneuern möchtest? Du weißt aber noch nicht wie, oder wie anfangen? Hier findest Du wichtige Impulse, die Dich ermutigen den ersten Schritt zu gehen. Mit einer mutmachenden Geschichte von unserer Reise. „Vertraue darauf, dass wenn Du mutig bist den ersten Schritt zu gehen, dass wir (Seelenebene- auch in Form eines Umfeldes& a...

05 - Stillen aus energetischer Sicht Nahrung hat immer Bedeutung auf verschiedenen Ebenen, daher teile ich hier Informationen die nicht nur für Stillende und deren Umfeld von Bedeutung sind. Man sagt auch Hunger stillen. Wenn Du Dich mit Nahrungsaufnahme und was Dich nährt oder nähren könnte beschäftigen willst, so ist diese Episode ebenso für Dich, wie auch für Stillende oder in der Überlegung da...