Leandro Twin

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Assessor Esportivo Online e Presencial (Moema-SP)Professor & PalestranteAutor do livro: Abdômen definido, como chegar lá? Educador físico & Pedagogohttp://leandrotwin.com.br/link-rapido

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Leandro Twin

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Sports

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Jul 11, 2026

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Cortar o sódio da dieta 07.06.2022

Cortar o sódio da dieta. Você com certeza já ouviu alguém falando sobre isso, não é mesmo? Vem entender melhor sobre esse assunto comigo neste vídeo.

Copie estas táticas de um atleta profissional 07.06.2022

Copie estas táticas de um atleta profissional para evoluir.

A evolução da musculação 05.06.2022

A evolução da musculação. O mundo da maromba mudou bastante nos últimos anos, e eu fiz este vídeo para a gente bater um papo sobre isso.

Como eu consegui melhorar o metabolismo de uma aluna 05.06.2022

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Masturbação | Efeitos no treino e neurológicos 04.06.2022

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Como lidar com uma genética ruim? 04.06.2022

Como lidar com uma genética ruim? Não é tão comum, mas de fato existem pessoas com uma genética ruim. Vamos conversar um pouco sobre como essas pessoas podem lidar com isso e otimizar ao máximo dentro das suas possibilidades.

Café e cápsula de cafeína são iguais? 02.06.2022

Café e cápsula de cafeína são iguais? Vou te explicar neste vídeo.

Fazer aerobico depois do treino cataboliza? 02.06.2022

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8 problemas que você vai encontrar na vida fitness 30.05.2022

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11 cuidados que as mulheres devem ter ao usar Oxadrolona 30.05.2022

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As histórias mais bizarras de Fernando Sardinha 30.05.2022

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Quanto tempo de descanso entre as series e exercícios? 27.05.2022

Quanto tempo de descanso entre as series e exercícios? Vamos bater um papo sobre o descanso entre as séries e descobrir qual a melhor estratégia.

Quantas refeições devemos fazer por dia? 26.05.2022

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Metabolismo cai na dieta? 25.05.2022

Metabolismo cai na dieta? Vou esclarecer esse assunto aqui.

Diversos erros de treino invisíveis que você não percebe 25.05.2022

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Whey em cápsula funciona? 22.05.2022

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Causa e tratamento para depressão 21.05.2022

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Tutorial da perda de gordura mais fácil do mundo 21.05.2022

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Macetes para ganhar panturrilha 20.05.2022

Macetes para ganhar panturrilha. Se você tem dificuldades em evoluir esse músculo, esse vídeo é para você.

Erros ocultos de dieta 20.05.2022

Erros ocultos de dieta. Às vezes você pode achar que está fazendo tudo certo quando na verdade não está. Vou te mostrar como certas atitudes podem anular os seus resultados.

Emagrecer ou hipertrofiar primeiro? 18.05.2022

Emagrecer ou hipertrofiar primeiro? Primeiro emagrece e depois cresce é o que dizem por aí, mas será que é assim mesmo? Vem conferir comigo.

Aprenda a calcular seus macros para qualquer dieta 18.05.2022

Aprenda a calcular seus macros para qualquer dieta.

Meus maiores erros de ciclo 16.05.2022

Meus maiores erros de ciclo. Assista este vídeo e não erre mais.

O melhor shake pós treino 14.05.2022

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As doses de esteroides anabolizantes mais comuns entre atletas 14.05.2022

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