Leandro Twin

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Assessor Esportivo Online e Presencial (Moema-SP)Professor & PalestranteAutor do livro: Abdômen definido, como chegar lá? Educador físico & Pedagogohttp://leandrotwin.com.br/link-rapido

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Leandro Twin

Episodes

Emagrecimento mais fácil o possível 19.07.2022 8:42

Saiba como ter um emagrecimento mais fácil o possível com o professor Leandro Twin.

Dieta e treino personalizado para falso magro 19.07.2022 10:01

O Leandro Twin vai compartilhar conosco a sua melhor estratégia para falso magro, que é aquele individuo que está com percentual de gordura alto, mas é magro.

9 passos fundamentais para perder gordura 19.07.2022 8:15

Hoje com Leandro Twin vamos ver quais os 9 passos fundamentais para perder gordura na abordagem do especialista.

Sugestões de melhor refeição antes de dormir para quem treina 19.07.2022 8:37

Hoje o nosso especialista Leandro Twin vai dar algumas sugestões de melhor refeição antes de dormir para quem treina, mas entenda melhor o conceito vendo o vídeo.

11 piores alimentos da galáxia 19.07.2022 7:42

Hoje o Leandro Twin vai nos contar quais os 11 piores alimentos da galáxia na opinião dele.

Plano completo de dieta e treino para chegar no abdômen definido 19.07.2022 8:33

Saiba como chegar no abdômen definido com um plano completo de dieta e treino definido por Leandro Twin.

Piores práticas de treino 18.07.2022 8:22

Essas são as piores práticas de treino que você pode cometer. Aviso: Você pode ouvir este episódio, mas é mais recomendado que você assista ele no YouTube para entender melhor: https://www.youtube.com/watch?v=BUxSIYIPfwE

Os melhores exercícios para peito 18.07.2022 11:31

Confira neste episódio os melhores exercícios para peito Aviso: Você pode ouvir este episódio, mas é mais recomendado que você assista ele no YouTube para entender melhor: https://www.youtube.com/watch?v=tXek7Tu2mFc

Os piores erros no treino de musculação 17.07.2022 10:56

Você pode ouvir este episódio, mas é mais recomendado que você assista ele no YouTube para entender melhor: https://www.youtube.com/watch?v=tXek7Tu2mFc

Como realizar perfeitamente puxada costas 15.07.2022 8:17

Você pode ouvir este episódio, mas é mais recomendado que você assista ele no YouTube para entender melhor: https://www.youtube.com/watch?v=9FFLBDWXSZA

Como isolar melhor as dorsais nas remadas 14.07.2022 8:00

Você pode ouvir este episódio, mas é mais recomendado que você assista ele no YouTube para entender melhor: https://www.youtube.com/watch?v=OJU3u9JbH48

8 mecânicas adaptativas que você precisa conhecer 14.07.2022 11:22

Você pode ouvir este episódio, mas é mais recomendado que você assista ele no YouTube para entender melhor: https://www.youtube.com/watch?v=4JR-_uD4HJ0

8 práticas essenciais para musculação 12.07.2022 10:31

Você pode ouvir este episódio, mas é mais recomendado que você assista ele no YouTube para entender melhor: https://www.youtube.com/watch?v=BlWehq3QC08

Durateston e deposteron para homens 12.07.2022 27:47

Durateston e deposteron para homens é o tema deste episódio.

Curso Sobre Esteroides Anabolizantes *Não use nada sem antes fazer este curso* (link na descrição) 11.07.2022 2:34

Novo Curso Sobre Esteroides Anabolizantes: https://hotm.art/mM6K0Gy O curso se destina a qualquer pessoa sem conhecimento prévio sobre esteroides anabolizantes (EAs), que se interesse pelo meio fitness, sendo profissionais da área ou não, e que tem interesse em saber mais sobre o uso dos esteroides anabolizantes no fisiculturismo profissional e amador:  Você vai entender mais sobre os potenci...

Treino de abdômen usando smith e cross 10.07.2022 6:48

Você pode ouvir este episódio, mas é mais recomendado que você assista ele no YouTube para entender melhor: https://www.youtube.com/watch?v=anxphY0sB-c

Qual a melhor divisão de treino para você? 09.07.2022 9:11

Confira neste episódio qual a melhor divisão de treino para você

Melhor tempo de descanso para treinos de musculação 08.07.2022 7:12

Descubra qual o melhor tempo de descanso para treinos de musculação.

Como fazer uma progressão de carga eficiente 07.07.2022 8:23

Você pode ouvir este episódio, mas é mais recomendado que você assista ele no YouTube para entender melhor: https://www.youtube.com/watch?v=mzsdaDPMnFU

Tudo sobre nutrient timing 07.07.2022 7:09

Confira neste episódio tudo sobre nutrient timing

Não chute o balde na dieta 06.07.2022 9:47

Não chute o balde na dieta. A sua evolução depende somente de você e do seu empenho. Pensando nisso, fiz este episódio para te auxiliar a manter o foco.

O que faz seu físico evoluir de verdade 05.07.2022 42:54

Vamos discutir hoje sobre o que faz seu físico evoluir de verdade.

Curso de Dieta | monte a sua dieta ainda hoje (link na descriçao) | Leandro Twin 04.07.2022 2:17

Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10&bid=1656972453445 ATENÇÃO PARA TODAS AS INFORMAÇÕES DO CURSO   Este curso é para qualquer pessoa queira montar a sua própria dieta, tendo conhecimento prévio ou não.  Você conhecerá as principais dietas dentro do mundo fitness, e detalhes para que possa entender os conceitos antes d...

Ser fitness não é ser saudável | Entenda 03.07.2022 6:46

Confira no episódio de hoje porque ser fitness não é ser saudável

Como saber se tenho genética boa? 02.07.2022 8:07

Confira neste episódio como você pode saber se tem uma genética boa.