Leandro Twin

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Assessor Esportivo Online e Presencial (Moema-SP)Professor & PalestranteAutor do livro: Abdômen definido, como chegar lá? Educador físico & Pedagogohttp://leandrotwin.com.br/link-rapido

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Leandro Twin

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Jul 11, 2026

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Episodes

Produtos para emagrecer e perder barriga 18.05.2023

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O que é repositor eletrolítico? 17.05.2023

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Acordar para ir ao banheiro é prejudicial? 16.05.2023

Acordar para ir ao banheiro é prejudicial? Hoje eu vou falar sobre a micção noturna, possíveis causas e se isso nos prejudica em algo. https://www.purific.com.br/ Assessoria esportiva online e presencial: ⁠⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠⁠ Curso de Dieta (Mont...

Hipertensão e musculação | É possível conciliar? 15.05.2023

Hipertensão e musculação | É possível conciliar? Dr. Alexandre Arraes https://www.instagram.com/dr.alexandrearraes/ Dr. Luciano Reges https://www.instagram.com/drregesluciano/ Assessoria esportiva online e presencial: ⁠⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠⁠ Curso d...

Melhores exercícios para coxa completa 14.05.2023

Melhores exercícios para coxa completa. Um treinão completo para você. Assessoria esportiva online e presencial: ⁠⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠⁠ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): ⁠⁠https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10⁠⁠ Curso de T...

Curso de treino | Monte seu treino periodizado - link na descrição com preço promocional 🔽 13.05.2023

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Como encaixar um treino de força na periodização. 12.05.2023

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Melhores exercícios para peitoral 11.05.2023

No episódio de hoje vou te apresentar os melhores exercícios para peitoral. Assessoria esportiva online e presencial: ⁠⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠⁠ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): ⁠⁠https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10⁠⁠ Curso...

Coisas que você aprendeu errado com o aeróbico 10.05.2023

Coisas que você aprendeu errado com o aeróbico. Ficou curioso? Então vem conferir este episódio. Assessoria esportiva online e presencial: ⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): ⁠https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkou...

Como montar um treino de glúteos com foco em largura 09.05.2023

Como montar um treino de glúteos com foco em largura. Mais uma especificidade dos glúteos para vocês. ⁠https://drive.google.com/file/d/1hOapVVIOVqOg-Pn3zf3buTPlODEE42gS/view ⁠ (faça o download e não tente editar online). Assessoria esportiva online e presencial: ⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠https://pay.hotmar...

Treino de dorsais para iniciantes 08.05.2023

Treino de dorsais para iniciantes. Com participação especial do Fernando Maradona. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10 Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de T...

Dieta low fat é melhor que low carb? 07.05.2023

Dieta low fat é melhor que low carb? Descubra qual a melhor opção para você. Assessoria esportiva online e presencial: ⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): ⁠https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10⁠ Curso de T...

Curso de Dieta | Monte a sua dieta ainda hoje (link na descriçao) 06.05.2023

Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 ATENÇÃO PARA TODAS AS INFORMAÇÕES DO CURSO Este curso é para qualquer pessoa queira montar a sua própria dieta, tendo conhecimento prévio ou não. Você conhecerá as principais dietas dentro do mundo fitness, e detalhes para que possa entender os conceitos antes de montar a sua própria dieta. Além das a...

Como treinar com condromalácia patelar 05.05.2023

Como treinar com condromalácia patelar. Se você sofre com esse problema, fique tranquilo que eu vou te mostrar como você pode continuar se exercitando de forma segura. Assessoria esportiva online e presencial: ⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠ Curso de Dieta (Mon...

Melhores exercícios para trapézio 04.05.2023

No episódio de hoje eu vou te apresentar os melhores exercícios para trapézio. Assessoria esportiva online e presencial: ⁠⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠⁠ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): ⁠⁠https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10⁠⁠ Cu...

Máscara de treino funciona? 03.05.2023

Máscara de treino funciona? No episódio de hoje eu vou te contar sobre a funcionalidade da máscara de elevação. Assessoria esportiva online e presencial: ⁠⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠⁠ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): ⁠⁠https://pay.hotmart.co...

Preciso treinar todas as porções do peitoral? 02.05.2023

Preciso treinar todas as porções do peitoral? Vem conferir neste episódio Assessoria esportiva online e presencial: ⁠⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠⁠ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): ⁠⁠https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10⁠⁠ Curso d...

Como prevenir lesões no treinamento 01.05.2023

Hoje vamos conversar sobre como prevenir lesões no treinamento. Assessoria esportiva online e presencial: ⁠⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠⁠ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): ⁠⁠https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10⁠⁠ Curso de Treino (...

Como montar um treino de glúteos com foco em espessura 30.04.2023

Como montar um treino de glúteos com foco em espessura. Hoje vou mostrar uma ideia de treino mais específico para o glúteo. https://drive.google.com/file/d/1hOapVVIOVqOg-Pn3zf3buTPlODEE42gS/view (faça o download e não tente editar online). Assessoria esportiva online e presencial: ⁠⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90...

7 motivos para treinar perna 29.04.2023

No episódio de hoje eu vou te dar 7 motivos para treinar perna, e não passar vergonha por aí com um shape desproporcional. Assessoria esportiva online e presencial: ⁠⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠⁠ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): ⁠⁠https://pay...

Como encaixar um treino de RML na periodização 28.04.2023

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Preciso fazer rosca martelo para bíceps? 27.04.2023

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Tadalafila 5mg por dia constante, faz mal para o coração? 26.04.2023

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Perigos da gema do ovo 25.04.2023

No episódio de hoje vamos falar sobre os perigos da gema do ovo. https://www.purific.com.br/ Assessoria esportiva online e presencial: ⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): ⁠https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMod...

Como montar um treino com foco em superior de peito 24.04.2023

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