Isabelle Agnès

Le bien-être personnalisé

Health FR ↓ 29 episodes

Vous aimeriez prendre des habitudes plus saines mais vous n’y arrivez pas ? Vous en avez marre de stagner et de vous sentir impuissante devant le miroir ? Et si tout devenait plus simple ? Et si vous observiez de réelles améliorations physiques, sans vous prendre la tête et sans y passer des heures ?Ce podcast est là pour vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes, en toute simplicité, vers un mieux-être bénéfique durablement. Préservez votre corps et sentez-vous y bien ! Instagram : @isabelle__agnesLe Guide Ultime Beauté Bien-être : isabelle-agnes.fr/le-guide-ultime/

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Author

Isabelle Agnès

Episodes

3. La cohérence cardiaque 28.03.2023 15:25

Avez-vous déjà entendu parler de cohérence cardiaque ? C’est un exercice de respiration qui permet de synchroniser le corps, le cœur et le cerveau (d’où le nom de cohérence). 🙌 Très simple à mettre en place, cette méthode offre énormément de bienfaits, sur le court, moyen et long terme. 💫 Alors, on s’y met quand ?

2. Mieux gérer les excès 21.03.2023 17:28

Il est parfois difficile de dire non à une part supplémentaire ou un autre verre de vin. Souvent, on se rend compte de nos limites une fois qu’il est déjà trop tard… et on remet le couvert car, après tout, « profiter » rime avec « excès » ! 🤷🏼‍♀️ Dans cet épisode, je vous partage mes astuces pour être plus à l’écoute de son ressenti et parvenir à mieux gérer les excès, que ce soit au niveau de l...

1. Le bien-être de 1 à 10 14.03.2023 16:03

Comment est-ce que vous vous sentez ? Vraiment, comment est-ce que vous vous sentez au fond de vous, dans votre corps ? Je vous propose un petit exercice d’évaluation pour prendre conscience de votre ressenti et pour atteindre un niveau de bien-être supérieur. 😌 Bonne écoute !

0. Les présentations ! 07.03.2023 13:16

Bienvenue sur mon podcast ! 🙌 Je tiens à commencer par me présenter à vous. J’espère que les thématiques abordées vous plairont ! En attendant la semaine prochaine, retrouvez-moi sur Instagram : isabelle__agnes 🌾