Laufen und Leben

Bevor es wieder weiter geht mit der Interview-Serie, werfe ich zwischendurch immer wieder mal das ein, was mich gerade beim Laufen und im Leben bewegt.  Heute geht es um teils kuriose Beobachtungen in Sachen Gadgets. Was braucht man denn wirklich zum Laufen? Was ist total überflüssig und einfach nur versucht geniales Marketing?  Außerdem gibt es noch Aufklärung in Sachen long run. Es sch...

Auf den ersten Blick scheint die Welt in Ordnung zu sein, schaut man von außen auf Magdalena´s Leben. Mühelos tanzt sie über die heimischen Berge, immer mit einem großen Lächeln im Gesicht, setzt sich für eine saubere Umwelt ein und läuft Ultramarathons in ferneren Ländern. In mehr als 60 Ländern war sie bisher unterwegs und die Liste der Reiseziele ist noch längst nicht abgehakt.  Eher zufäl...

Strava polarisiert schon seit geraumer Zeit. Selbst fühle ich mich eher wie eine Spätzünderin und habe das Tool erst vor ein paar Monaten für mich entdeckt. Und bin auf Kronenjagd gegangen, bis ich erkannte, dass dieses Tool nicht nur positive Aspekte hat, sondern den Kopf ganz schön verdrehen kann.  Mich hat vor allem interessiert, wie ihr Zuhörer dieses Podcasts mit dem Thema umgeht und wel...

Trauer hat viele Facetten. Nicht immer muss einen erst ein Todesfall an persönliche Grenzen bringen. Das Gespräch mit Jennifer Lang, Mitgründerin der Trosthelden.de geht tief und öffnet mitunter neue Horizonte im Umgang mit Trauer.  Gerade in diesen Zeiten, wo sich die meisten von uns hilflos und überfordert angesichts der Kriegsgeschehen fühlen, kann es helfen, sich mit anderen auszutauschen...

Einige Monate sind seit dem letzten Gespräch mit Eva vergangen. Und irgendwie ist das auch gut so, denn viel ist passiert seitdem. Nicht nur ein Trainerwechsel stand an, sondern auch eine neue, andere Herangehensweise ans Training. Doch weit gefehlt: In dieser Folge sprechen wir weniger übers Laufen, als man ahnen könnte.  Es geht vor allem um ein Thema, das uns Läufer viel mehr interessieren...

An einem Freitagabend nehme ich euch mit ins vergangene Wochenende, denn das Wintercamp war rundum schön und Schönes zu teilen macht einfach Freude.  Neues gibt´s natürlich auch vom Futterdieb, der sich allerhand einfallen lässt und das mit viel Geschick.  Wie er ganz entscheidend zur Erholung nach Trainingsläufen beiträgt, das erfahrt ihr auch in dieser Folge.  Viel Spaß beim Anhör...

Unser neuer Mitbewohner sorgte für ein kleine Veränderung gewisser Prioritäten. Wie nun also momentan das Training läuft, warum auch Geldfragen diesmal eine Rolle spielen und was Strava so alles anrichten kann, gibt es diesmal auf die Ohren.  Viel Spaß beim Anhören.  SHOW NOTES Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör...

Ja, es gibt einen triftigen Grund für die überraschend ungewollte Pause mit diesem Podcast. Manchmal geschehen die Dinge schneller als gedacht. Was nun passierte und was du unbedingt ausprobieren solltest, um deinen Visionen näher zu kommen, oder besser noch, sie zu realisieren, das gibt´s in dieser Folge auf die Ohren.  Danke an alle Unterstützer dieses Podcasts.  Und nun viel Spaß beim...

Wieder neigt sich ein Jahr dem Ende. Anstatt eines langatmigen Rückblicks gebe ich euch ein paar mutmachende Worte mit auf den Weg und erzähle auch, was euch hier 2022 im Podcast erwartet.  Geniesst die Festtage und viel Spaß beim Anhören.  Eure Anna – SHOW NOTES Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anli...

Es ist schon eine Weile her, seit ich auf Florian aufmerksam wurde. Social Media gibt eben doch manchmal was her. Seine besonders aufwendige Art der Fotografie machte mich neugierig darauf, wie er dazu kam. Doch der noch viel spannendere Part ist, wie er auf die derzeitigen Dinge und das Geschehen blickt. Er gehört zu den wenigen Menschen, die ich noch zu dem Thema Corona befrage. Sein medizinisch...

Heute gehen wir einem spannenden Thema auf die Spur, das auf den ersten Blick nur Frauen interessieren könnte. Doch gerade männliche Hörer können vom Wissen und dem Erfahrungsschatz von Alexandra Stumpenhagen profitieren.  Ich war schon länger auf der Suche nach einer Läuferin, die sich richtig gut mit dem Thema Zyklus und Ausdauersport auskennt. Und hier kommt Alexandra zu Wort, denn sie bet...

Wer kennt sie nicht - Eva Sperger, Deutschlands derzeit beste Ultratrail-Läuferin mit dem gewissen Etwas. Sie fasziniert und beeindruckt nicht nur mit hervorragenden Laufleistungen, sondern auch mit einer quirligen, tiefgründigen Persönlichkeit. Ich wollte von Eva erfahren, wie sie ins Trailrunning geraten ist und welchen Hintergrund sie mitbringt. Wer auf einem solchen Level wie Eva unterweg...

Es geht richtig aufwärts, im Leben und im Laufen. In dieser Folge geht´s um das Licht am Ende des Tunnels, bevor man in den nächsten Tunnel rauscht. Aber es geht immer darum, wie wir mit den Dingen im Kopf eingestellt sind.  Und welche Projekte gerade so in meinem Kopf herumschwirren, gibt´s noch dazu. Denkt dran: Im Frühjahr steht ein weiteres Trailrunning Camp an, alle Infos im Link in den...

Erst vor ein paar Wochen lernte ich Jarste kennen. Sie war Teilnehmerin im Trailrunning Camp und machte uns mit ihrer doch etwas anderen Lebensgeschichten neugierig. Seit einigen Jahren reist sie um die Welt und zwar allein. Niemand, der sie am anderen Ende abholt oder sie versorgt.  Jarste beschloss vor einigen Jahren, den “sicheren” Job zu verlassen und die Welt zu entdecken. Doch eine ganz...

Das große Schweigen hat ein Ende. Und die Wochen fliegen wieder mal nur so dahin. Zeit, um mal ein paar Gedanken loszuwerden. Heute als gemischtes Allerlei. Danke für eure Unterstützung, Geduld und Beharrlichkeit und wie immer viel Spass beim Anhören. Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei,...

Heute geht es ans Eingemachte. Wir schauen in den Kopf, das Denken eines echten Experten. Patrick ist seit einigen Jahren Mentaltrainer und betreut unter anderem olympische Athleten, aber nicht nur. Großes Augenmerk legt er auch auf die breite Masse an Athleten, diejenigen, die sich im Alltag besser fühlen wollen und auch im Sport ihre Ziele erfolgreich meistern wollen.  Als Jugendlicher präg...

Mal wieder etwas persönlicher spreche ich in dieser Folge über den neuesten Abschied und wie das einfach zum Leben gehört und welche Erkenntnisse ich diesen Sommer über eine gesunde Einstellung zum Körper und zum Essen gewonnen habe.  Viel Spass beim Anhören und wie immer: Teilt mir gern eure Meinungen, Feedback, persönlichen Erfahrungen mit, Nummer siehe unten in den show notes. Brauchst du...

Wer kennt ihn nicht? Tobi ist im Bergsport seit Jahren bekannt wie ein bunter Hund. In aufwendigen Videos dokumentiert er auf YouTube detailliert seine Touren, von leicht bis äußerst schwer. Doch dass nicht immer alle Touren bei jedem auf Zustimmung stoßen, liegt auf der Hand. Wie geht Tobi mit Kritik um, wenn es von vielen Seiten negative Sätze hagelt?  Und dann ist da noch der Sommer 2020:...

Inmitten von Palmen, Sonne, Strand und Meer passierte etwas, mit dem ich so nicht wirklich gerechnet hatte. Klar, 100% sicher kann man wohl nie sein. Im Umkehrschluss bedeutete mein Aufenthalt in Nordafrika auch nicht, an jeder Ecke eine Gefahr zu wittern. Doch Corinna schlug zu. Und erst sah es so aus, als stünde nicht nur die Heimreise auf dem Spiel, sondern meine Pläne hier, allen voran das bev...

Heute gibt es eine kurze Folge auf die Ohren. Eine liebe Zuhoererin schickte diese Audio als Feedback zur letzten Folge. Danke dafuer! Bald gibt es auch wieder Musik zur Folge, wenn ich mich dann bald um meinen kaputten Laptop kuemmern kann. Momentan ist es mir leider nicht moeglich, einen Vorspann und Nachspann mit einzufaedeln. Danke fuer eure Geduld und schickt mir gern weiterhin eure Feed...

Diese Folge ist vielleicht ein wenig anders, sehr persoenlich und ohne Musik. Wenn so mancher Strick reisst, muss man eben andere Loesungen finden. Und versuchen, sich von den eigenen Limitierungen zu loesen. Das ist nicht unbedingt einfach, aber einen Versuch wert. Was mir also in der Ferne passiert ist und welchen Aus-weg es aus so manch vermeintlicher Pattsituation gibt, erfahrt ihr in dieser F...

Ehrlich gesagt: Um mal an den Punkt zu kommen, an dem ich sagen kann, so wie das Leben jetzt ist, ist es gut, hab ich eine halbe Ewigkeit gebraucht, Jahre. Nicht super, nicht bestens, nicht perfekt. Einfach gut. Wie kann man sich ein Stück befreien aus dem Social Media-Strudel und damit oft einhergehend der Frage: Bin ich okay, so wie ich bin? Was hat sich verändert in Bezug auf Ziele beim Laufen?...

Ehrlich gesagt: Um mal an den Punkt zu kommen, an dem ich sagen kann, so wie das Leben jetzt ist, ist es gut, hab ich eine halbe Ewigkeit gebraucht, Jahre. Nicht super, nicht bestens, nicht perfekt. Einfach gut. Wie kann man sich ein Stück befreien aus dem Social Media-Strudel und damit oft einhergehend der Frage: Bin ich okay, so wie ich bin? Was hat sich verändert in Bezug auf Ziele beim Laufen?...

Viele Wege führen nach Rom. Oft ist es schwer, klar zu wissen, welche Umfänge es nun wirklich braucht, um einen 50er oder gar 80er zu stemmen.  Auch im Marathontraining geht die Tendenz immer noch Richtung: Viel bringt auch viel, angefangen bei den ganz langen Läufen.  In der heutigen Folge bringen wir auf den Punkt, was du bei deinem Training beachten solltest, um ein gutes Finish hinzu...

Eine berechtigte Frage, oder? Wofür nehmen wir also mitunter manchmal größere und kleinere Qualen auf uns, um dann für Tag X fit zu sein? Oder was kann sonst noch dahinterstecken, nach der gefühlt ewigen Frage nach dem Warum? Wieviel Tiefgang braucht es in einer Wettkampfsituation? In dieser Folge nehmt ihr teil, denn ich habe mich mal umgehört, was Läufer so antreibt zu laufen und war überrascht,...