Las 3 R's

🧐¿Te has enfrentado a desafíos que parecían insuperables?🧐 💫Únete a nosotros mientras José comparte cómo transformó la adversidad en fortaleza y desarrolló una poderosa "caja de herramientas" 🔧 para el crecimiento personal y colectivo. Te llevará en un viaje alentador hacia la realización personal, la valentía y la determinación! 🚀✨ ¡Queremos escuchar tu opinión! 🤔 ¿Conoces tu misión de vid...

En este episodio de “Las 3 R´s” nos acompaña Mariale Requena, una destacada periodista y comunicadora internacional, conferencista, escritora, podcaster y autora del libro "Elijo ser feliz" 💫 María nos comparte su conmovedora historia personal de resiliencia y superación. Después de perder a su esposo, decidió enfrentar la vida desde el amor y la determinación de ser feliz 🌈 🕯️ Su viaje de pérdi...

🌟 En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Bernard Kyzer, científico, biohacker, healthcoach funcional, experto en ayuno intermitente, suplementación y hormonas femeninas 🚺 Bernard nos habló de la importancia del equilibrio hormonal durante la menopausia, cómo mejorar los niveles de cortisol y su opinión acerca del tratamiento con hormonas bioidénticas, suplementación en la mujer, ayuno int...

🌟 En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Daniel Borovoy, un reconocido facilitador internacional certificado en técnicas de respiración funcional para sanar la relación entre la salud mental y el cuerpo. 🌬️🧘 Daniel comparte su fascinante transición a maestro de la respiración, revelando cómo este arte ancestral y sus técnicas modernas pueden reconfigurar nuestro cuerpo y mente. 🧠💪 La ma...

💡 ¿Has oído hablar de biohacking y neurohacking? 🌿 El biohacking combina disciplinas para optimizar nuestra biología y mentalidad, rescatando hábitos ancestrales perdidos en la modernidad. 🧬 El neurohacking va más allá: es una herramienta para potenciar nuestras funciones cognitivas 🧠 y alcanzar una neurolongevidad, manteniendo nuestro cerebro joven y ágil 🤸‍♂️ ¿Sabías que 8 de cada 10 person...

🌟 En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Karla Lara, coach especialista en ciencia de la felicidad, consultora y autora de libros destacados "Libre" y "El Modelo del Amor" 🌱 🔍 Sumérgete en una profunda exploración de cómo nuestras experiencias de vida, desde la infancia hasta la adultez, moldean nuestra salud emocional y mental. Este episodio especial te lleva en un viaje revelador, dond...

Desbloquea tu Potencial: Transforma tus Creencias y Conquista tus Metas En este episodio de 'Las 3 R's, Sofía Gómez experta en neurolingüística y neurociencias   comparte su viaje personal de superación y crecimiento. Nuestras creencias y pensamientos no solo configuran nuestra percepción de la realidad   sino que también tienen un impacto profundo en nuestra salud mental y fís...

Redefiniendo la Vida y la Muerte: Un Camino de Renacimiento y Amor con Iris Rubaja!     En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Iris Rubaja, licenciada en publicidad, terapeuta, escritora y "Mujer Puente" desde Argentina  .   En este episodio, nos embarcaremos en un viaje introspectivo que transforma nuestra visión de la muerte, revelándola como una parte esenci...

Descubre lo mejor del mundo de los podcasts en el 2023 con Nathaly Marcus. Sumérgete en las mejores conversaciones educativas, junto a especialistas internacionales que comparten su experiencia y conocimientos con Nathaly Marcus en Las 3 R. 🥳 ¡No te pierdas esta oportunidad única de aprender y explorar ideas innovadoras! Suscríbete ahora para estar al tanto de los episodios más destacados y estar...

Las hormonas en el cuerpo de una mujer son una rueda de la fortuna constante, cada ciclo marca una pauta al momento de pensar, dormir y hasta de tomar decisiones. En este capítulo de Las 3 R’s, Michelle Hernández quien cuenta con una Licenciatura en Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac México Norte. Es egresada de “The University of Arizona: The Andrew Weil Center for Integrative Medicine” c...

 Muchos de nosotros tenemos en mente una idea, proyecto o negocio para emprender, pero ¿cuántos logran concretarlo y llevarlo a cabo?   En este capítulo de Las 3 R’s, Zaira Zepeda quien es Licenciada en Relaciones Internacionales y Maestra en Bussiness Administration por el ITAM, presidenta de la Asociación de mujeres jefas de empresa en la Ciudad de México, A.C. (una organización q...

El bienestar dentro de nuestra vida sexual implica el respeto, la seguridad y la libertad de vivirla con plenitud desde la infancia hasta la edad avanzada; el amor, el afecto y la intimidad pueden tener un papel importante en las relaciones saludables ¿cómo lograrlo?  En este capítulo de Las 3 R’s, el Dr. Eduardo Grimaldi quien es Doctor en Medicina, egresado de la Universidad de Carabobo en...

Todas las enfermedades autoinmunes son el resultado del daño o la pérdida de la función fisiológica en órganos o tejidos debido a una respuesta autoinmune, pero ¿cómo identificar cuando estamos frente a una de ellas? En este capítulo de Las 3 R’s, Michelle Hernández quien cuenta con una Licenciatura en Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac México Norte. Es egresada de “The University of Arizo...

Aunque no nos guste, la era digital forma parte de la vida de todos nosotros, esta época está marcada por diversos acontecimientos en materia de progreso y tecnología, que actualmente ha alcanzado e impactado a los niños. En este capítulo de las 3 R’s, Irene García, quien es comunicóloga egresada del Tec de Monterrey, se ha desempeñado como columnista y conductora. Es experta en temas de pate...

La manera en cómo nos enfrentamos y cómo reaccionamos ante situaciones determinadas, tiene su raíz en nuestro temperamento. En este capítulo de las 3 R’s, Jenny Nacif quien es conferencista internacional, estudió la licenciatura en Relaciones Internacionales en la Universidad de Colorado, tiene una especialidad en Terapia breve del Mental Research Institute de Palo Alto.   Ha escrito 3 libros...

Respirar es un proceso biológico propio de todos los seres vivos. En este capítulo de las 3 R’s, Andrés Preschel quien es coach, con un enfoque en la optimización de la salud y fisiología aplicada, nos explica la importancia de la respiración y cómo utilizarla para optimizar nuestra salud.   Conoce más del trabajo de Andrés Preschel en: IG - https://www.instagram.com/andrespreschel/ Sígu...

Cada mes de octubre se concientiza sobre la importancia de la detección, prevención, el autocuidado y el acceso a tratamientos adecuados para el cáncer de mama. En este capítulo de las 3 R’s, el Dr. Francisco Javier Ochoa, quien es Cirujano Oncólogo Certificado, egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Guadalajara. Tiene una larga trayectoria en la docencia de pre y posgra...

Durante décadas se ha señalado al colesterol como un enemigo en la salud de las personas, pero ¿qué tan cierto es esto? En este capítulo de las 3 R’s, Belen Martínez quien es Licenciada en nutrición y ciencia de los alimentos; con 9 años de experiencia en consulta de nutrición, da seguimiento a diferentes pacientes con enfermedades crónico degenerativas, elabora diferentes tipos de planes de alime...

¿Cuánto hemos escuchado acerca de productos que pueden ayudarnos a perder peso cuando pensamos que ya no hay nada más que hacer? En este capítulo de las 3 R’s, el Dr. Moises Roizental quien es médico por la Universidad Central de Venezuela, tiene un Post grado en Radiología en Harvard University Boston, cuenta con un Fellowship en Radiología vascular e Intervencionista de Miami Vascular Institute,...

Dormir es sin duda uno de los grandes placeres de la vida sino es que el mejor. En este capítulo de las 3 R’s, platicamos con el Dr. Reyes Haro es Neurofisiólogo, posee una amplia experiencia y bastos estudios en su ramo. Cuenta con estudios de Maestría y Doctorado en Neurociencias, graduado en el Instituto de Neurobiología en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Fue jefe del Laborat...

Como nos cultivamos, establece cómo nos desarrollamos, cómo florecemos y cómo crecemos. En este capítulo de las 3 R’s, Jorge Carvajal quien es Médico colombiano egresado de la Universidad de Antioquía, consagrado al estudio, la investigación, la docencia internacional y la práctica de integración de los grandes paradigmas médicos. En sus más de 45 años de experiencia ha desarrollado aplicaciones&n...

Actualmente, todos conocemos alguna amiga, pareja o familiar que está atravesando por un proceso de fertilidad. En este capítulo de Las 3 R’s, la Psicóloga Michelle Mansur quien es Maestra en terapia familiar y de pareja, estudió en el Instituto Latinoamericano de Estudios de la Familia (ILEF) en CDMX.  Hace tiempo vivió momentos difíciles al intentar tener familia, pasó varios años en tratam...

Lo que muchos de nosotros queremos es mejorar nuestro desempeño físico y mental ¿es posible lograrlo? En este capítulo de Las 3 R’s, Andrés Preschel, quien es coach con un enfoque en la optimización de la salud y fisiología aplicada, nos explica cómo preparar nuestra fisiología para dormir profunda y naturalmente, y cómo debemos respirar para sentirnos bien y manejar el estrés. Conoce más del trab...

Las 3 R’s - Capítulo 135 - El Arte de cómo manifestar tu vida, con Cristobal Amo Todos queremos y anhelamos muchas cosas y por lo general “creemos” y “pensamos” que son inalcanzables. En este capítulo de las 3 R’s, Cristobal Amo quien es un economista apasionado y curioso de la vida, da Consulta Online de Desbloqueo Emocional y Energético de SAAMA 3.0 y Crecimiento Personal y Espiritual, es e...

Cuando nuestras hormonas comienzan a disminuir nuestro metabolismo, nuestra energía, la función sexual y el estado de ánimo, la salud en general puede verse afectada. En este capítulo de Las 3 R’s, el Dr. Carlos Collado quien es especialista en medicina hiperbárica y subacuática, medicina regenerativa integrativa y funcional, es miembro de la Asociación Latinoamericana de Medicina Hiperbárica y Su...