LaLa拉拉的幸福談話

「LaLa拉拉的幸福談話」-打造屏蔽力25 今天我們要談論的主題是：打造屏蔽力，抵禦外界的負面干擾，保持內心的平靜與專注。現在就跟我一起來探索打造屏蔽力的秘訣！一起提升生活品質！ [1了解屏蔽力的重要性] [2培養專注力和自我控制] [3篩選重要信息] [4一次一件事，分割小事件] [5設定健康的界線] 這就是今天我們的分享，掌握屏蔽力是我們每個人都可以學習提升的能力。讓我們了解屏蔽力的重要性，培養專注力和自我控制，並且設定...

「LaLa拉拉的幸福談話」-提升自我認知與觀點 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，一起加入這個充滿正能量的頻道，加入追蹤，並分享給更多好朋友！ 今天我們要談論的主題是：提升自我認知與觀點。了解自己、提高看待世界的眼界，對個人成長和幸福非常重要。讓我們一起來了解如何提升自我認知與觀點的秘訣！ [1探索內心世界] [2開放心態與學習]  [3實踐自我反思與改變] [4不畏...

「LaLa拉拉的幸福談話」-建立身份認同感 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，一起加入這個充滿正能量的頻道，加入追蹤，並分享給更多好朋友！ 今天我們要談論的主題是：建立身份認同感。每個人都希望找到自己的位置，認識真正的自己，接納自己，擁有認同感。現在就跟我一起來探索建立身份認同感的秘訣！ [1認識自己的價值和興趣] [2接納自己的情緒] [3尋找對自己有意義的事物] [4...

「LaLa拉拉的幸福談話」- 保持最佳狀態 今天我們要談論的主題是： 保持最佳狀態。生活中充滿了各種挑戰和壓力，但我們可以通過一些方法和技巧來享受生活， 保持最佳狀態，實現身心健康的秘訣！ [1：培養正念的習慣] [2：培養健康的生活習慣] [3：擁抱心理健康] [4：擴展自我的成長] [5：連結內心和情緒] 保持最佳狀態追求平衡。讓我們培養健康的生活習慣，擁抱心理健康，並且不斷擴展自我成長，實現身心健康的完美平衡。享受維持生...

「LaLa拉拉的幸福談話」- 建立健康家人邊界，維持親密好關係 今天我們要談論的主題是： 家人邊界。在家庭中，建立良好的邊界對維護健康的家庭關係至關重要。讓我們一起來了解如何建立家人邊界，實踐健康家庭關係的秘訣！ [1：尊重彼此的空間和需求] [2：給予更多的支持和理解] [3：面對摩擦衝突的柔軟] [4：尋找共同的價值觀和目標] [5：獨立空間的邊界感]   這就是今天我們的分享，讓我們尊重彼此的需求，建立清晰的溝通方式...

「LaLa拉拉的幸福談話」- 啟動鈍感力 今天我們要談論的主題是：鈍感力。讓我們一起探索如何啟動鈍感力，擁抱鬆弛不精神內耗的秘訣~ [1：了解鈍感力] [2：鈍感力的概念] [3：培養鈍感力的方法] [4：鈍感力分享] [5：自己的經驗分享] 讓我們一起勇敢地的面對自己的不完美，不取悅別人，建立安全感，展示底子裡的自信！學會理解和鬆弛，讓自己更加強大和成熟。希望這些分享能夠幫助你！如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區與我們分...

「LaLa拉拉的幸福談話」- 改變人生的原子習慣 今天我們要談論的是具影響力主題：原子習慣。原子習慣是一種微小而具體的日常行為，它們可能看似微不足道，但卻能夠對我們的生活產生巨大的影響。它們可以改變我們的生活，並帶來巨大的成功。讓我們一起來了解如何通過原子習慣來改變自己的生活！ [1：了解原子習慣] [2：原子習慣的力量] [3：建立原子習慣的步驟] [4：成功案例分享] [5：自己的經驗分享] 讓我們一起勇敢地追求自己的目...

「LaLa拉拉的幸福談話」- 從失敗挫折中學習 [1：接受失敗的現實] [2：從失敗中學習] [3：失敗中的挫敗感]   [4：完美100分的光環] [5：建立堅韌的心態]   失敗學是關於成長和進步的旅程。勇敢地迎接挑戰，從每一次失敗中學習，讓自己變得更加堅強和成熟。希望能夠幫助你克服困難，追求自己的夢想！如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區與我們分享。請幫忙按讚訂閱，分享給更多朋友，謝謝大家的支持！ LaLa拉拉的幸福談...

「LaLa拉拉的幸福談話」- 用濾鏡透視自我視角17 今天我們將討論的主題是用濾鏡透視自我視角，有時候，我們會看到社群網路對照自己的內心，而受到自己的情感和想法的影響，造成心理的負擔不平衡，但如果我們能夠戴上一副透視的濾鏡，或許就能看到一個全新的視角。。 [1：發現濾鏡獨特之處] [2：自我濾鏡的投射] [3：感情裡的王子濾鏡] [4：理解明星光環] [5：感受情感共鳴] 希望這個濾鏡能夠幫助我們更加欣賞世界的美好，感受他人的...

「LaLa拉拉的幸福談話」- 啟動永續長期主義 今天我們將討論的主題是「長期主義」，這是注重長期規劃和持久耐心的生活方式，探討如何設定和實現長期目標，持續成長和進步，讓我們在人生的旅程中永續成長之旅，不斷超越自己。 [1：關於長期主義] [2：長期規劃與目標設定] [3：培養持久耐心和毅力] [4：價值觀與意義追尋] [5：長期主義意義] 長期主義是一種追求永續成長的生活方式，持續成長和進步，它強調了長期規劃、持久耐心。通過...

「LaLa拉拉的幸福談話」- 環境造人 人造環境 環境不僅塑造著我們的性格和價值觀，還影響著我們的生活和未來。我將與你分享一些觀點和經驗，讓我們一起探索環境造人 人造環境。 [1：家庭環境的影響] [2：社會環境的塑造] [3：個人選擇的重要性] [4：心隨境轉的意義] [5：境隨心轉的意義] 自己的狀態就是自己的好風水。環境塑造我們的生活，但我們也可以通過自己的選擇來改變環境改變內心。根據自己內心的需要，追求內心的平靜和滿足...

「LaLa拉拉的幸福談話」-尋找動力啟動生命引擎  [1：動力的來源] [2：從挑戰中獲得動力] [3：從目標中獲得動力] [4：從內在動機中獲得動力] [5：目標的設定與實現] 今天我們分享尋找動力啟動生命引擎，通過挑戰、目標設定、內在動機尋找自己的動力，推動自己向前。希望這些建議能夠幫助你。如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言。我們下期再見！拜拜 LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOU...

「LaLa拉拉的幸福談話」-愛護自己富養自己 [1：富養身體] [2：富養心靈] [3：學會說不和設定界限] [4：富養眼界] [5：富養能力] 今天我們分享，愛護自己、富養自己是我們應該學會的重要課題。把自己當自己的小孩養，當自己的家長，透過注重身體健康、啟發心靈眼界能力、學會說不和設定界限， 讓你更好地愛護自己，追求更美好的生活。感謝你們收聽。希望這些建議能夠幫助你。如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言。我們下期再...

「LaLa拉拉的幸福談話」-正面思考的力量 [段落1：正面思考的力量] [段落2：培養感恩與樂觀的心態] [段落3：轉化負面情緒的技巧] [段落4：樹立目標與追求夢想] [段落5：持續學習與成長] LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/pod...

「LaLa拉拉的幸福談話」-追求配得感 [ 段落1：定義配得感的真諦] [段落2：尋找內在平靜的途徑] [段落3：追求個人成長的意義] [段落4：擁抱人生的起伏] [段落5：分享與奉獻的力量] LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/...

「LaLa拉拉的幸福談話」-探索完美玩家心態 [段落1：勝敗乃兵家常事]   [段落2：享受遊戲的過程]   [段落3：接受挫折是成長的一部分]   [段落4：與他人合作與競爭的平衡]   [段落5：定期休息與保持身心健康]     LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~!     podcase La...

「LaLa拉拉的幸福談話」-打造安全感的秘密 [段落1：安全感的基本概念] [段落2：建立開放溝通的習慣] [段落3：尊重與接納的力量] [段落4：建立互信的基礎] [段落5：共同承擔和成長] LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast...

四季的蛻變之旅。   [段落1：春季的萌芽] 充滿冒險與驚奇，不斷地學習發現自己充滿很多可能，並對外界的關係建立充滿新鮮感，這是一段充滿好奇、探索和學習的時光，累績自己的意義。   [段落2：夏季的燦爛陽光] 青春歲月充滿了熱情、冒險和無盡的可能性。我們在人際關係中找到了支持和愛，開始勇敢地追逐自己的夢想和未來。對事物充滿熱情、想像力與行動力，用不盡的電力，建立更穩固的支持力量。   [段落3：秋季的...

「LaLa拉拉的幸福談話」-穩定內核建立安全感 在追尋成長的道路上，你是否感到焦慮迷茫沒有安全感。如果你也曾感到迷茫，不知如何建立安全感，那麼今天這集節目將為你提供一些建議。 [段落1：理解安全感的重要性] 在自我關懷和心靈成長的旅程中，我們必須對自己與外界的連結建立內在的安全感，感到安心平靜舒適。   [段落2：尋找自我價值] 建立安全感的第一步是尋找並確立自己的價值。不要讓外在的聲音左右你的內在價值觀...

「LaLa拉拉的幸福談話」-迎接新的2024   嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，一起加入這個充滿正能量的頻道。   2023年過去了，迎接新的2024年，你們有沒有熱血的去跨年呢!去看到數的煙火，去異地迎接新的一年，或回家跟家人朋友一起團聚呢?今天我們要談回顧過去，展望未來，讓我們一起回顧過去，同時展望2024年未來新的一年。感謝大家一路以來的支持，讓我們共同的學習...

  「LaLa的幸福談話」-走出困境如何自洽 今天，我們要談論如何走出困境找到自洽力，重拾自我，再創巔峰。如果你正感到迷茫或迷失，那麼今天這集絕對適合你。   [段落1：迷失與困惑] 好好的面對現在，好好的認識自己，停下來，問問自己，「我是誰？我真正喜歡的是什麼？我為什麼而快樂」積極尋找內在的力量，並安定自己的內心。   [段落2：尋找激情與興趣] 找回那個充滿激情和興趣的自己。重新激發自己，找到自己熱...

「LaLa的幸福談話」-《自信力》   今天，我們要談論自信力的秘訣，我將分享五個實用的方法，幫助你建立更強大的信心，讓你在追求夢想的路上更加自信，散發出更強大的光芒。   （1. 了解自己） 建立積極的自我認知。了解自己的優勢，明確自己的目標和價值觀。 （2. 挑戰小目標） 設定小目標。挑戰自己，完成一個小目標，會讓你更有成就感。 （3. 積極對話） 第三，建立積極的自我對話。將你的內心對話轉為積極的一面。 （...

今天，我們要談論自愛的能力。疫情過後，疫情像一個放大鏡，放大了每個人 的焦慮緊張壓力害怕，渡過了搶物資搶快塞搶口罩搶疫苗的緊迫感，封閉隔離 斷絕人與人的連結，如何重新審思人與人的關係，自己與自己的關係，重新定 義自我價值、關係與愛，回到內心的自愛。 我們有5個小TIPS （1. 溫暖自己） 每天給自己微笑和擁抱感受自己的美好。   （2. 接受自己） 接納全部的自己，擁抱不完美。   （3. 鼓勵自己） 建立正向的...

「LaLa的幸福談話」-找回生活穩定的方法   穩定內心力量的秘訣，讓我們在變動的世界中找到穩定的力量，在生活中保持堅定堅毅的韌性！ ❤️我們一起來探索更多美好的自己❤️   （1. 堅固的城堡） 首先， 想像自己是一座堅固的城堡。建立這個城堡的基石是你的價值觀和生活目標。這些基石將成為你的支持，賦予你穩定的力量。當暴風雨來臨時，你的內心因為堅定穩固的價值觀和目標。能夠讓你更清晰更堅定的成為你內心的支持。 &n...

嗨，歡迎來到「LaLa的幸福談話」我是您的主持人，這裡是探索心理學、啟發人生、追求幸福的空間。我們將深入討論各種心理健康主題，分享實用的心理學知識，以及激勵您追求更豐富、更幸福的生活。每集都將帶給您啟發和正能量，陪伴您走過生活的起伏。請準備好，讓我們一同踏上探索內在世界、提升心靈境界的旅程吧！ 解鎖幸福力：五個改變生活的小秘訣 幸福力從生活中養成，讓自己幸福滿滿，成為一個笑容滿面，幸福的自己！❤️ 我們一...