Erik Wickström & Erik Thiberg

Lagom Kondition

Health SV ↓ 405 episodes

Träningspodden för dig som är lite lagom. Längdskidåkning, löpning och allt som hör till. Uppfinnare av konceptet stifa och namnet stakskjut.

Author

Erik Wickström & Erik Thiberg

Episodes

5. Den stora stakmaskinsspecialen 12.10.2017 1:09:49

Äntligen får Erik prata om sin sanna kärlek – stakmaskinen. Kanske kan du också lära dig älska den, eller åtminstone sänka hatet några pinnhål. Vi går igenom allt du behöver veta från hur man gör till den exakta skillnaden i resultat mellan olika modeller. Och så levererar vi äntligen resultaten från testloppen. Spolier alert: Erik har jättefel.

Stavgång 05.10.2017 49:07

Heter det stavgång eller skidgång? Vi vet fortfarande inte men reder ut hur man gör och olika träningspass. Det finns nog inget tillgängligare sätt att bli en bra vasalöpare än att plocka med sig stavarna till en backe. Shownotes på www.vasaloppet.se/bloggar/lagom/stavgang Kolla också in www.racefox.se

3. Träningszoner 29.09.2017 47:01

Det kanske viktigaste nyckeln till att bli bättre är att variera hårdheten på sin träning. Niklas går till Aktivitus för att få sina laktat och vo2max-värden på papper, eller i alla fall pdf. Nu går vi till botten med zonerna och lär oss att det faktiskt inte finns några spykrav på intervallpassen. Känsliga lyssnare varnas för svåra ord.

2. Rullskidor! 24.09.2017 41:14

Allt du någonsin undrat om rullskidor men glömt bort att fråga. Det kompletta guiden till skidorna som inte svänger. Shownotes på: www.vasaloppet.se/bloggar/lagom/rullskidor

1. Vad krävs för ett Vasalopp? 14.09.2017 37:46

Vart börjar man resan mot ett Vasalopp? Vad krävs? Hur bra är Niklas egentligen och vi börjar sniffa lite på rullskidor. Shownotes på: www.vasaloppet.se/bloggar/lagom/