Erik Wickström & Erik Thiberg

Lagom Kondition

Health SV ↓ 405 episodes

Träningspodden för dig som är lite lagom. Längdskidåkning, löpning och allt som hör till. Uppfinnare av konceptet stifa och namnet stakskjut.

Author

Erik Wickström & Erik Thiberg

Episodes

79. Terminsstart 01.08.2019 54:54

Dags att släppa paraplydrinken och mjukstarta säsongen. Med superstöd av Rullskidcenter.se som tipsar om paketpris på rullskidor ink bindning för 1390:-.

78. Motivationsdoktorn 18.06.2019 1:39:36

Ett extra lyxigt avsnitt där vi får ta reda på vad som händer under doktorshatten på motivationsexperten Karin Weman Josefsson. Avsnittet presenteras av Rullskidscenter.se tipsar om sina förmånliga rullskidspaket för både klassisk åkning och skate samt x-hips skyddsbyxor. Använd rabattkoden: lagom . Löplabbet fortsätter också att erbjuda 20% på mycket i butiken med koden LAGKOND2019. Lagom Konditi...

77. Träning och föräldraskap 11.06.2019 1:49:02

Hur fan gör man för att få sina djupt egoistiska mål uppnådda utan att barnen glömmer bort vad man heter och ens partner inte klappar ihop. Med stöd av www.loplabbet.se som ger 20% med koden LAGKOND2019. Glöm inte #lagomutmaningen och spring ett lopp på midsommar. Du får hitta på ett eget, det gills också. PS. Förlåt om vi låter självgoda och pompösa. Vi menar väl.

76. Löparskor 03.06.2019 1:00:17

Allt om löparskor! Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om Skike. Löplabbet förgyller avsnittet med kunskap och förlänger rabattkoden "LAGKOND2019" för 20% rabatt.

75. Cykelvasan. Träning och utrustning. 28.05.2019 1:04:28

Med Niklas äntligen i sadeln kan vi börja praktisera MTB-cykling. Detta gör vi med hjälp av Meridas expert Nicklas Hansson. Passa också på att anmäla er till www.wickstromcoaching.com . Lagom Kondition görs med stöd av www. Racefox.se och Vasaloppet.

74. Puls 21.05.2019 1:23:01

Okej, nu blir det lite krångligt, men ack så viktigt. Puls, pulszoner, pulsträning och allt det där. www. Rullskidcenter.se ger 100kr rabatt på slangväskor och rekomenderar Silvas Distance Free /Salomons s/race / Coxa R2 eller R5. Kod "lagom". Dessutom pratar vi löparklockor med Löplabbet som fortfarande bjuder på 20% rabbat på skor och kläder med koden LAGKOND, både på nätet och i butik. Dock int...

73. MTB med Ella Holmegård 15.05.2019 1:06:27

Med hjälp av vår yngsta expert hittills gräver vi lite djupare i MTB-cykling. Avsnittet sponsras av Löplabbet som bjuder på friska 20% rabatt med koden "LAGKOND2019" både på nätet och i butik. Lagom Kondition görs med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.

72. Löpekonomi med Fredrik Zillén 09.05.2019 58:11

En riktig rysare som presenteras av Rullskidcenter som ger 20% rabatt med koden "lagom" på www.rullskidcenter.se/diamantbryne. Sponsras också av Löplabbet som bjuder på friska 20% rabatt med koden "LAGKOND2019" både på nätet och i butik. Veckans ämne: 27 minuter in. Lagom Kondition görs med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.

71. MTB 29.04.2019 1:15:16

Ny vecka ny sport. Idag gläntar vi på dörren till mountainbikens värld i väntant på Cykelvasan. Varför ska man cykla MTB, en lista i 10 punkter. Sponsras av Löplabbet som bjuder på friska 20% rabatt med koden "LAGKOND2019" både på nätet och i butik. Veckans ämne: 32 minuter in. Lagom Kondition görs med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.

70. Frågespecial Löpning 26.04.2019 1:05:45

Allt du velat veta om löpning och som någon annan vågat fråga. Presenteras av www.rullskidcenter.se och sponsrat av www.loplabbet.se med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.

69. Om Phil Maffetone's träningsteori feat. Colting. 17.04.2019 1:14:44

Gästspel av Jonas Colting och snack om Phil Maffetones idéer kring lågpulsträning, MAF-test och så lite kuppat inspel om periodisk fasta. Lagom Kondition görs i samarbete med www.racefox.se och Vasaloppet.

68. Löparskador (och att inte få dom) 08.04.2019 1:17:10

Löpning kan vara världens farligaste sport. Om man räknar att få lite ont som farligt alltså. Med hjälp av Bernard, löpguru på Racefox, går vi igenom de viktigaste faktorerna. Avsnittet presenteras stolt av www.rullskidcenter.se med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.

67. Kvalitetsträning 02.04.2019 57:59

Ett avsnitt om det som kanske borde kallas för högintensiv träning, men som oftast beskrivs som kvalitet. 7 högst kvalitativa tips på pass dessutom. Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se och görs med stöd av www.racefox.se samt Vasaloppet. Ämnet börjar cirka 30 minuter in.

66. Ultraspecial. Att springa riktigt långt. 25.03.2019 1:02:16

Inför stundande Ultravasan 90 snackar vi igenom hur man tränar och förbereder sig för att springa riktigt långt. Dessutom introduceras #lagomutmaningen för april. Avsnittet presenteras av www.rillskidcenter.se med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet. Show Notes: Ann Ekeberg För sverige på tiden: en exposé över ungdomskulturen. Namndroppade ultralöpare: Johan Stene (så hette han), Jonas Buu...

65. Ett år till Vasaloppet 21.03.2019 1:05:39

Nu knyter vi i ihop Vasaloppssäcken genom att gå igenom hur man lägger upp sin träning för nästa års första söndag i mars. Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se . Nu också med veckans pass. Veckans ämne 25:30 in. Podcasten görs med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet. Sökvänliga ord: träning, kondition, längdskidor, längdskidåkning, konditionsträning, vasaloppet, ultravasan, cykelvasa...

64. Vasaloppet – så gick det (inte) 12.03.2019 1:40:25

Allt om 2019 års Vasalopp i ett extra tjockt specialavsnitt. Presenteras av www.rullskidcenter.se och görs med stöd av www.racefox.se samt Vasaloppet. Veckans ämne börjar circa 30 minuter in.

63. Sistaminutentips 26.02.2019 1:08:55

Det finns inte mycket kvar att göra innan Vasaloppet med träningen, men en hel del fel. Vi dig undvika dom. Dessutom 2 race-rapporter, Racefox-analys och allt det vanliga. Sponsorer som rekommenderas helhjärtat. www.vitaminmanager.com Första beställningen för 25kr och 20% därefter med koden "lagom". Med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.

62. Vasaloppets anatomi 20.02.2019 1:08:02

Den ultimata mentala indelningen av ett Vasalopp. Obligatorisk lyssning. Med ovärderligt stöd av www.vitaminmanager.com / www.goingoutdoor.se / www.racefox.se och Vasaloppet. Testa Vitamin Manager med rabattkoden "lagom" och få första leveransen för 25 kronor och 20% rabatt därefter. Köp pannlampa hos Going Outdoor med rabatt med koden "lagom" eller kanske ett par neoprenestrumpor med kode...

61. Frågespecial 15.02.2019 1:14:02

Alla svar på alla frågor plus Racereports från Holmenkollmarsjen och Bravura Ski Marathon. Stolt sponsrat av www.goingoutdoor.se. 10% rabatt på nattvasanpannlampor med koden "lagom" och nu även neoprene-strumpor från Oak Socks. Med stöd av Vasaloppet och www.racefox.se .

60. Köldspecial 08.02.2019 1:20:57

Stolt sponsrat av www.goingoutdoor.se. 10% rabatt på nattvasanpannlampor med koden "lagom". Med stöd av Vasaloppet och www.racefox.se . Veckans ämne: 34 minuter in ungefär. Nina Simone. Lyssna på basens introduktion runt 3:20 https://open.spotify.com/track/1ScBZROkALrHEBtDvbFKSx?si=jX3xxGJuSQ2p0DhjOoN4YA Ha det fint!

59. Nystakarspecial 30.01.2019 1:11:13

Presenteras av www. Rullskidcenter.se Med stöd av Vasaloppet och www. Racefox.se Eriks skidkurser här: https://erikwickstrom.se/2018/10/23/skidkurser-i-boras-vintern-2019/

58. Kost utan flum 21.01.2019 1:56:20

2 timmar kvalitetslyssning med kostkunskap samt upplysningar om vilka djur vi inte är från genierna bakom boken Frisk utan flum. Presenteras av specialistbutiken www.rullskidcenter.se. Producerad med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet. Mer av Maria och Jessica hittar du på www.fortasana.se och deras pod finns på https://itunes.apple.com/se/podcast/frisk-utan-flum-podden/id1444785326?mt=2 ...

57. Vasaloppet för nybörjare 16.01.2019 1:31:08

Allt för er som står inför ert första Vasalopp. Presenteras av www.rullskidscenter.se och gästat av Stephan Wilson, Anna och Sara på glid samt Anders Szalkai. Missa inte heller www.kampoloppet.se . Veckans ämne 26:30 Anna och Sara på Glid https://blogg.mittmedia.se/sara-och-anna-pa-glid/ Stephans länkar. www.facebook.com/stephanwilson.se www.instagram.com/minklassiker www.minklassiker.se

56. Seedning 09.01.2019 1:05:06

Presenteras av www.rullskidcenter.se. Allt om hur du hamnar i rätt led, eller fel. Kolla även in vår långa intervju med Johanna Larsson i avsnitt 14 om du vill veta allt från grunden. Bästa listan på seedningslopp: https://www.race.se/lopp?sport_id=5&view=grid

55. Fråga Erik-special 18.12.2018 1:21:33

VI avslutar höstterminen med ett frågespecial i extralångt utförande. Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se som är sydligaste Sveriges enda expertbutik på längdgrejer. God jul!