Laberinto de espejos por Anabella Serventi

"Sostenernos"Las personalidades son únicas e irrepetibles, pero al mismo tiempo son tan versátiles como los seres que cargan con ellas. Requerimos respuestas emocionales ante sensaciones determinadas. Ahí es donde entra la necesidad del sostén. Es la seguridad que necesitamos ante la incertidumbre, la sensación de amenaza o la angustia inesperada. Así sentimos que la mochila que llevamos no es tan...

"Meditación para una alimentación saludable"En el apuro de la vida moderna damos muchas cosas por hecho y descuidamos otras tantas. La alimentación es una de ellas. En el apuro de terminar nuestras tareas postergamos factores de nuestro bienestar físico y emocional. Así apresuramos nuestra presencia, acotamos nuestro tiempo y sin darnos cuenta, nuestra voluntad de alimentarnos responsablemente. De...

"En tu vida, ¿es temporada de limones?" Dada su carga simbólica, podríamos tomar la cosecha como una alegoría de temporadas en nuestra vida. La gran diferencia radica en que la naturaleza es inflexible con sus períodos y nosotrxs podemos hacer de nuestras voluntades lo que creamos apropiado en cualquier momento. Siguiendo la línea alegórica, si cosechamos muy temprano tendremos que esperar la madu...

"No te pierdas"Las circunstancias que afrontamos a lo largo de nuestra vida la mayoría de las veces son inesperadas. Quizás podamos prever un anticipo de las mismas, pero nunca anticipamos exactitudes en ellas. Si bien atravesamos etapas de cambio constante, nuestra identidad va tomando forma a medida que vivimos. Adquirimos habilidades, abrazamos creencias, formamos historias. Cuando convivimos c...

"¿Cómo sabés lo que sabés?"Hay un proverbio conocido internacionalmente que dice "el saber no ocupa espacio". Si bien es determinante en su sencillez, poseer un conocimiento específico lleva de por sí un sinfín de responsabilidades que van desde la difusión hasta su aplicación, pasando por variables intrínsecas como procesos, conductas, interpretaciones, entra otras. Esta captación de entendimient...

"Meditación para el desarrollo profesional"Descubrir nuestra vocación es un complemento necesario para lograr una gestión emocional óptima. Podríamos describirlo como el amor que tenemos hacia una actividad, oficio o profesión. Si recurrimos a una rama de la filosofía más conservadora podríamos decir que es la inclinación que nos lleva a la felicidad por ser lo que deseamos ser. Pero en todo ejerc...

"El proceso creativo"La imaginación es una sensación muy poderosa. Tiene tanto alcance que si la desarrollamos mediante pensamientos, intelecto, capacitación y otros tantos factores; casi sin querer puede llevarnos a un estado más amplio que nos abre un abanico de posibilidades casi infinitas: la creatividad. Es necesario aclarar que hay otros tantos elementos que la componen, pero son más complej...

"¿Conocés el significado de “Amor Fati”?"De vez en cuando es necesario recurrir a ciertos términos del romanticismo filosófico para analizar algunas cuestiones de nuestra mera existencia. Amor Fati implica aceptar todo lo que pasa en la vida, tanto lo bueno y lo malo. Esto nos pone en polarizaciones de lo favorable y desfavorable, lo triste y alegre, lo afortunado o desafortunado, lo llamativo y d...

¿Te abruma la soledad? El sentimiento de lo que llamamos soledad existe desde tiempos inmemoriales. A medida que han pasado los siglos cada sociedad la ha gestionado de acuerdo a sus parámetros estructurales. En la actualidad no nos es ajena esta emoción y hasta diría que a lo largo del tiempo su análisis ha tenido un constante perfeccionamiento. En la actualidad se considera perjudicial para la s...

"Meditación para generar nuevas oportunidades"Todo a su debido tiempo. Cuando el momento llega viene acompañado de oportunidades que a veces se repiten y otras no. Estas pueden ser las máximas contemporáneas para que los seres humanos tengamos un dejo de sentido a nuestra rutina que llevan consigo un pesar que es muy difícil de explicar pero siempre está latente. Así se nos plantean las mismas dud...

"Tempus Fugit"Una concepción muy común en la vida moderna es que el tiempo pasa volando y la vida se nos va de las manos. Así no hay entretenimiento que alcance ni desvelos que valgan el reproche al hedonismo instalado en nuestras vidas como rémoras que nos anestesian ante la realidad cotidiana. La gestión emocional puede cambiar esta percepción, pero todo está ligado a una relatividad tan profund...

"La agobiante belleza de la incertidumbre"Hay ciertas palabras que por motivos culturales, estructurales o simplemente por reverso de estas razones llevan asignada una semántica específica que bien puede revertir la razón de ser de las mismas. Una de ellas es incertidumbre y todas sus asociaciones. ¿Y si en lugar de "falta de..." la tomamos como una motivación, o cambiar la limitación para convert...

"Seguimos"El temor de avanzar puede paralizarnos en distintas etapas de nuestras vidas. Las experiencias vividas nos dejan un aprendizaje, pero en lugar de asimilarlo actuamos o reaccionamos en consecuencia. Las tristezas acumuladas hacen que el peso sobre nuestra espalda sea cada vez más difícil de llevar y en definitiva se transforma en dolor por las heridas que soportamos. ¿Hay un factor común...

"La chispa que enciende tu fuego"Es una recurrencia no absoluta (o absolutista) el hecho de no encontrar lo necesario para dar el primer paso hacia "eso" que puede dar un giro rotundo en tu vida. Todo suele comenzar con una sensación, luego llegan los incentivos y así llegan distintas emociones que terminan canalizando en un hecho rotundo que nos marca para siempre. Si bien este relato fantástico...

"Meditación de escaneo corporal"Las exigencias sociales postmodernas han logrado un estrés generalizado que tiene varios niveles más allá de la veneración, la idealización, la exhibición y el enajenamiento de todxs nosotrxs. Esto nos ha provocado una extenuación como individuos sin que le prestemos atención a los mensajes que nuestros cuerpos intentan emitir a modo de alerta por esta situación. De...

"La riqueza de tener ideas"Suele pasar que de tanto en tanto nuestros sentidos se activan de determinada manera y percibimos nuestra existencia de una forma poco habitual: de repente nos asalta la inspiración y aparecen las ideas. De esta manera activamos la memoria, la imaginación, la creatividad y otras emociones en pos del desarrollo de nuestra idea. Si lo pensamos fríamente, es un acto básico...

"¿Te preocupa demasiado el impacto de tus acciones? La física puede ayudarte…"La física puede sonar como algo muy difícil a la hora de analizar ciertas definiciones o postulados específicos. Sin embargo, alguno de ellos pueden ayudarnos a trazar paralelismos en nuestra cotidianeidad. Al mismo tiempo podemos pensar qué tan consecuentes pueden ser en los demás las acciones que decidimos llevar a cab...

"Burnout"Dentro de los términos "trendy" que la psicología post-moderna ha incorporado en los últimos años (en respuesta a los malestares de la post-modernidad), hay uno que ha cobrado popularidad mayormente en los ámbitos corporativos: el burnout. Tuvo su origen en la década del 70 como observación a los desgastes físicos poco habituales de ese entonces que llevaban a un agotamiento inusitado. Co...

"Meditación para sanar el pasado"El pasado suele ser un tópico tabú para muchxs. Puede ser concebido desde el lado del dolor, del trauma o desde el miedo. Así escapamos de una confrontación inevitable con la alegoría de encontrar la felicidad o la dicha mirando hacia adelante. Lo que no vemos es que las decisiones que hicieron que miremos adelante fueron determinadas en parte por las situaciones v...

"¿Te sentís frágil?"Es muy común que sea concebida la fragilidad como un sinónimo de debilidad. Según entendemos en primera instancia, algo frágil se rompe con facilidad, se quiebra por cualquier cosa... ¿Pasará lo mismo en las personas? Si nos referimos a la fragilidad emocional, la misma se da en un contexto poco afortunado para una persona que debería responder y gestionarse de manera efectiva....

"¿Cuál es tu apuesta hoy?"Siempre apostamos: teorías locas de estudios especulativos de situaciones varias, pronósticos deportivos, amores imposibles, elecciones diversas, entre otras tantas variopintas. Si ganamos sentimos bienestar, plenitud, gratuidad... Y si perdemos? ¿Sabés manejar esa situación? La motivación que lleva a apostar es el eje principal de tu próximo paso. Aquí la gestión emocion...

"Las razones por las que morís"Por exageración, mandato social o simplemente costumbre, la muerte siempre está presente de manera figurativa. Haciendo un breve ejercicio se me ocurren algunas ideas que expresen esta intención sin denotar el fin de algo o alguien. La carga semántica y emocional que esta expresión tiene llena de vida (irónicamente) el contexto bajo el cual se expresa. Alejándonos de...

"Cómo se hace un mundo mejor" Ante esta pregunta (o exclamación) pueden surgir muchísimas respuestas: desde una postura ambientalista, pasando por una cultura corporativa hasta un análisis socio-económico. Hay quienes afirman que hay fórmulas específicas para esto, pero no estoy tan segura. Me gustaría enfocarme en el término de los vínculos, ya que en definitiva son los que fomentan las interacci...

"Meditación de gratitud para dormir mejor"Lo sabemos muy bien: por difusión o por experiencia, el descanso es fundamental para nuestro bienestar general. Cuando dormimos nuestro cerebro se recupera del estrés de una jornada cotidiana, nuestro cuerpo se desempeña mejor no sólo a nivel social sino también intelectual, nuestras funciones fisiológicas se ven beneficiadas por su propia recuperación......

"Marzo" Nuevo podcast! Ay, marzo... Que complicado fuiste! Me es imposible pasar por alto unas palabras que te describan. Si bien estamos promediando el fin de abril, no es mala idea recordarte. Fuiste muy difícil, no imposible. Siempre es necesario hacer una liberación de emociones y pensamientos. Pueden ser negativas, perturbadoras o de cualquier tipo. La escritura es una gran aliada para estos...