La Tia con Mary Aguirre

Comer sano no se trata de hacerlo perfecto ni de seguir dietas de moda. Se trata de entender lo que tu cuerpo realmente necesita para cuidar tu metabolismo, tu energía y tu salud integral a largo plazo. En este episodio de La Tia con Mary Aguirre, junto a una experta en nutrición, hablamos de 7 reglas fundamentales para llevar una dieta sana, sin caer en extremos que terminan afectando el metaboli...

Quieres volver a hacer ejercicio sin lastimarte? En este episodio compartimos  5 pasos claros para retomar el movimiento , cuidar tu cuerpo y evitar lesiones, con una guía práctica y consciente pensada para mujeres reales que buscan bienestar y equilibrio. Cuando decidimos retomar el ejercicio, muchas veces lo hacemos con entusiasmo… pero sin la información adecuada. Y ahí es donde aparecen las mo...

Cuando comienza un nuevo año, muchas veces sentimos la presión de decidirlo todo: metas, planes, cambios. Pero pocas veces nos detenemos en algo esencial: la claridad. En esta reflexión de Año Nuevo, te acompaño a pausar y a mirar con honestidad esta etapa de tu vida. A preguntarte qué sí quieres y qué ya no, no desde lo que otros esperan, sino desde lo que hoy tiene sentido para ti. Hablamos de c...

¿Te sientes cansada todo el tiempo, desmotivada o emocionalmente agotada? Tal vez no es solo estrés. Tal vez es burnout. En este episodio de La Tia con Mary Aguirre, hablamos sobre el agotamiento emocional que muchas mujeres viven en silencio, las señales que el cuerpo y las emociones envían antes de colapsar, y cómo empezar a cuidarte sin culpa. Una conversación cercana sobre crecimiento personal...

En este episodio de La Tía con Mary Aguirre hablamos de cómo volver a conectar con Dios desde el corazón, especialmente cuando la vida, el dolor, el cansancio o las dudas nos han alejado de la fe. Muchas mujeres desean reconectar con su espiritualidad, encontrar paz interior y recuperar el sentido de vida, pero no siempre saben por dónde empezar. A través de una conversación cercana y reflexiva, e...

Decidir dónde pasar la Navidad puede generar tensión en las relaciones. En este episodio te doy opciones prácticas para evitar el conflicto, cuidar tu bienestar emocional y vivir unas fiestas con más claridad , armonia y unión. En La Tía con Mary Aguirre exploramos a fondo la pregunta que tantas parejas se hacen cada año: “¿Dónde pasamos Navidad?” . Desde una mirada emocional y honesta, hablamos d...

Agradecer, soltar y avanzar con claridad. Hacer una pausa y reconocer lo que este año nos dejó. Con conversaciones profundas y historias de vida, reflexionamos sobre nuestro crecimiento personal, bienestar emocional y sentido de vida. Un espacio para mujeres reales que buscan fortalecer su familia y pareja, nutrir su desarrollo espiritual y avanzar con fortaleza femenina hacia un nuevo año lleno d...

"La lectura no solo enseña a pensar, también enseña a sentir" La lectura tiene el poder de abrir mundos, despertar la curiosidad y fortalecer el alma. En este episodio de La Tía con Mary Aguirre descubrimos cómo leer con los niños transforma su manera de pensar, sentir y relacionarse con los demás. La lectura en familia no solo impulsa el aprendizaje , también crea momentos de conexión profunda, s...

En este episodio exploramos cómo reencontrarse en pareja , un viaje hacia el amor, el respeto y el propósito compartido en una nueva etapa de vida. Nuestra invitada, Carola Berra —Mediadora, Facilitadora, Coach de Equipos y Co-Founder de ALdeCO Academia Latinoamericana de Práctica Colaborativa— nos guía en reflexiones profundas sobre comunicación, confianza y crecimiento conjunto. Si alguna vez te...

"Los valores no se heredan, se contagian. Se aprenden mirando, escuchando y sintiendo" En este episodio de La Tía con Mary Aguirre , reflexionamos sobre el valor de los valores familiares. Los hijos no aprenden lo que decimos, aprenden lo que vivimos. En tiempos de prisa y distracción, transmitir los valores familiares, la empatía, el respeto y la honestidad es más urgente que nunca. Nos acompaña...

Conversaciones de vida que inspiran a crecer como mujeres y en familia En La Tía con Mary Aguirre descubrimos por qué nació este podcast en español para mujeres que buscan crecer en lo personal, espiritual, en pareja, en familia y en lo profesional. Un espacio donde hablamos de equilibrio, propósito y sentido de vida. Cada viernes, un nuevo episodio que te acompaña, te inspira y te recuerda que no...

En este episodio de La Tía con Mary Aguirre, en español, hablamos sobre cómo practicar la gratitud en lo cotidiano puede cambiar tu forma de ver el mundo, fortalecer la familia y darle un nuevo sentido de vida. Un espacio para mujeres latinas fuera de su país de origen, con historias de vida que inspiran el crecimiento personal. Juntas crecemos. La gratitud es un gran valor que debemos de desarrol...

Medicare: Qué es, cuándo puedes aplicar y cómo funciona. En este episodio de La Tía con Mary Aguirre, en español, te lo explicamos de manera clara y sencilla junto a un especialista en seguros. Una guía práctica pensada para mujeres con historias de vida que inspiran a cuidar la familia y al crecimiento personal. Invitado: Ricardo Alfonso 📢Spotify: https://open.spotify.com/show/0eTXwMfNh5ysO7jZOR...

En este episodio de La Tía con Mary Aguirre , en español, descubrimos por qué tu hijo no duerme bien y cómo puedes ayudarlo. Con el Dr. Óscar Sánchez Escandón, experto en medicina del sueño, aprendemos a cuidar el descanso infantil con empatía y calma, fortaleciendo la familia y el crecimiento personal. Aprende más sobre la salud del sueño Contacto Dr. Óscar Sánchez Escandón https://www.instagram....

Perdonar es la piedra angular del amor. Por eso es importante no solo perdonar a los demás, sino también lo más difícil: perdonarnos a nosotras mismas. En este episodio de La Tía con Mary Aguirre, en español, Alicia Flores nos comparte cómo lograrlo, en una conversación pensada para mujeres latinas fuera de su país de origen, con historias de vida que inspiran a fortalecer la familia y al crecimie...

La familia en el Siglo XXI enfrenta el gran reto de reunir a más de seis generaciones con formas de pensar y vivir muy distintas. En este episodio de La Tía con Mary Aguirre , en español, conversamos con la Dra. Martha Pardo, especialista en terapia de pareja y familiar, sobre cómo comprender esas diferencias y descubrir puntos en común que fortalezcan nuestras relaciones. Un podcast para mujeres...

La pornografí@ distorsiona las relaciones y puede causar un profundo dolor en la familia. En este episodio de La Tía con Mary Aguirre , un podcast en español para mujeres latinas fuera de su país de origen, escuchamos una historia de vida real sobre la adicción, el abuso y el camino hacia la esperanza, pensado para inspirar el crecimiento personal y fortalecer los lazos familiares. Links La Tia co...

En este episodio de La Tía con Mary Aguirre escuchamos el valiente testimonio de Adriana, quien comparte en español su experiencia con la adicción a la pornografía, considerada por muchos como una de las nuevas drogas digitales que afectan a la familia en el Siglo XXI. Una historia de vida sincera, pensada para mujeres latinas fuera de su país de origen, que nos invita a reflexionar sin juicios so...

Conversamos sobre qué es el abuso infantil, cuáles son sus tipos y, sobre todo, cómo prevenirlo . Nos acompañan las psicólogas Fernanda Roel y Mariana Galván, especialistas en prevención y certificadas en el programa Escudo de la Dignidad, quienes comparten herramientas claras y prácticas para proteger a los niños desde el hogar, fortalecer a la familia e inspirar el crecimiento personal. En La Tí...

La soledad en la segunda mitad de la vida aparece con separaciones, viudez, el nido vacío o al mudarnos de país. En este episodio de La Tía con Mary Aguirre , conversamos con Flora Proverbio , experta en longevidad femenina, sobre por qué nos cuesta tanto volver a hacer amistades y compartimos tips para construir relaciones que se conviertan en vínculos fuertes. Contacto Flora Proverbio: https://w...

A través del testimonio de vida de Mona Provencio descubrimos la importancia de tener nuestros documentos organizados y en orden. Una historia de vida en español , pensada especialmente para mujeres latinas , que inspira al crecimiento personal y nos recuerda que lo más valioso siempre es la familia. La Tia con Mary Aguirre: Apple: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/la-tia-con-mary-aguirre/id17...

Eres una muejr latina, que ha tenido una pérdida de un ser querido, un empleo, o una relación? O simplemente estar fuera de tu país? Acompañanos en la tia con Mary Aguirre, hablaremos sobre cómo superar el duelo con la especialista la Dra Amalia Osorio. ¡Juntas crecemos! Sanando las pérdidas con Amalia Osorio Contacto Amalia Osorio: Instagram: https://www.instagram.com/amaliaosoriovigil/?hl=es htt...

En este episodio conocerás Infinito Infantil, el proyecto musical de GabyRivero que busca, a través de canciones con valores y mensajes positivos, ayudar a los niños a descubrir su autoestima, creer en sus sueños y expresar sus emociones de forma divertida y educativa. EPISODIO #42 - La Tia con Mary Aguirre "Canciones infantiles" Contacto Gaby Rivero https://www.youtube.com/channel/UCom_QVIv4PZ1Bq...

¿Te suena familiar la fatiga constante? ¿La inflamación, la niebla mental y los cambios de humor? Son señales que muchas mujeres hemos normalizado, pero que en realidad son mensajes del cuerpo pidiendo atención. Hoy vamos a aprender cómo remediarlo. Para ello, nos acompaña Sara Martínez, quien ha estudiado nutrición, es chef y actualmente está obteniendo su certificado en nutrición funcional. EPIS...

¿Es posible reinventarse después de los 40 y construir un proyecto profesional con propósito? En este episodio de La tía con María Aguirre , recibiremos a Ana Leticia Reyes , una mujer que dejó atrás una exitosa carrera en la producción audiovisual para fundar Casa Goliána , un espacio que hoy es referente de hospitalidad y patrimonio cultural en la Ciudad de México. Con Ana Leticia hablaremos de...