La systémique du bonheur

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Enfants co-victimes de violences conjugales : des cicatrices invisibles, un combat pour la vie. T'es-tu déjà demandé ce que vivent les enfants co-victimes de violence conjugales ? En France, en 2021, près de 400 000 enfants en étaient co-victimes, portant des blessures invisibles qui impactent leur vie d'adulte. Comment ces jeunes vies sont-elles...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Le syndrome du bon élève, quand la quête de perfection nous épuise. As-tu déjà eu l'impression de cocher toutes les cases, de briller aux yeux des autres, tout en te sentant épuisé(e) et vide à l'intérieur ? C'est le piège invisible dans lequel Claire, DRH de 38 ans, est tombée, cherchant la validation plutôt que la réussite. Découvre comment ce...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Le Love Bombing, ce piège sous les apparences de l'amour As-tu déjà ressenti cette euphorie intense au début d'une relation, te sentant unique et extraordinaire, avant de tomber de haut, délaissé(e) et confus(e) ? C'est le love bombing , une tactique sournoise qui utilise l'affection pour te manipuler et t'enfermer. 💔 Cet épisode te donne les cl...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Féminisme, Masculinisme : Au-delà des Étiquettes, Retrouve Ton Bonheur ! As-tu déjà ressenti le poids des injonctions modernes, cette pression à "tout avoir" ou à te conformer à des idéaux de genre stricts ? On va plonger ensemble dans ces récits qui façonnent et parfois piègent notre vision du bonheur et des relations. Cet épisode explore commen...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Comprendre l'estime de soi en 3 piliers. Te sens-tu parfois pris au piège par le regard des autres ou un sentiment de ne pas être "assez bien" ? 🧐 Imagine un instant te libérer de cette emprise et vivre pleinement, en paix avec toi-même. Découvre comment l'estime de soi, bien au-delà de la confiance en soi, est le fondement d'une vie épanouie, e...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Et si on enseignait la systémique à l’école ? T’es-tu déjà demandé si, au-delà des matières classiques, l'école nous préparait vraiment à la vie ? On apprend la science, les maths, l'économie, la géographie... mais qu'en est-il de la connaissance de soi, de la gestion de nos émotions ou de la coopération ? Et si la vraie base pour une société sai...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Ralentir pour mieux avancer avec Morgan Brown. Tu ressens parfois la pression de devoir tout faire parfaitement, comme si la vie était une course sans fin ? Avec Morgan Brown , coach sportif et co-créateur de l’appli Reveal Club et créateur du podcast the slow method , on explore comment ralentir peut te mener plus loin . Découvre la sagesse de l...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Pourquoi ralentir peut te permettre d'aller plus vite . T’es-tu déjà senti comme cette personne qui fonce à toute vitesse… mais passe à côté de l’essentiel ? Dans notre monde hyperconnecté, on court après le temps, mais si la vraie réussite se trouvait en fait dans la décélération ? Et si ralentir était la clé pour aller plus loin et plus profond...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Décrypte le pouvoir des habitudes T'es-tu déjà demandé pourquoi certaines actions deviennent si automatiques qu'on ne les remarque même plus, comme se brosser les dents ou vérifier ton téléphone au réveil ? 🤯 Marc Aurèle disait que "l'âme devient ce à quoi elle s'habitue." Et si tes habitudes, bonnes ou mauvaises, façonnaient vraiment qui tu es...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Briser le silence face à l'injustice . Témoin d'une scène choquante en plein cours, tu te demandes peut-être : qu'est-ce qui nous paralyse face à l'injustice ? 😨 Cette expérience troublante révèle les mécanismes psychologiques profonds qui nous poussent parfois à l'inaction. Découvre comment la peur, le conformisme et nos propres défenses nous e...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Transformer sans Imposer : L'Art de l'Inspiration. Face à un projet novateur, une idée de rupture, combien de fois as-tu senti les résistances se dresser comme un mur ? 🧱 "On a toujours fait comme ça"... Cette phrase, familière à tant de réunions et d'échanges, illustre un mécanisme profondément humain. Et si la clé n'était pas de forcer le chan...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Comprendre et surmonter le syndrome de répétition. Te reconnais-tu dans des situations frustrantes qui se répètent sans cesse, que ce soit en amour, au travail ou dans tes pensées ? 🔄 Et si ce sentiment de tourner en rond était lié à des schémas inconscients, une forme de syndrome de répétition ? Accroche-toi, on va décortiquer ce mécanisme pour...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Déjoue tes pensées négatives et booste ton bien être ! Te sens-tu parfois prisonnier de tes propres pensées ? 🤔 Imagine : une petite remarque anodine et voilà que ton esprit broie du noir, te convainquant de ton incapacité. C'est un peu comme si ton cerveau diffusait en boucle un film catastrophe dont tu es le héros malheureux. Mais si je te dis...

🎧 Dans cet épisode de "La systémique du bonheur" : On aborde la deuxième partie du précédent podcast sur les pouvoirs de la bonté appuyée par la science. Et si le bonheur ne se construisait pas seul ? Dans cette seconde partie inspirée par La biologie de la bonté , on plonge dans ce qui relie intimement nos relations, notre santé et notre paix intérieure . Car oui, la qualité de nos liens influen...

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Les pouvoirs de la bonté appuyée par la science. La bonté et une force discrète, mais profondément transformatrice. Derrière ce mot simple se cachent des bienfaits majeurs pour ta santé mentale, physique… et même ta longévité. Dans cet épisode inspiré de l’ouvrage La biologie de la bonté d’Immaculata De Vivo et Daniel Lumera, tu vas découvrir com...

🎧 Et si ton alimentation pouvait changer ton humeur et ton énergie ? Aujourd’hui, on explore les liens entre alimentation, psychologie et bien-être mental. Tu vas découvrir comment certains aliments peuvent booster ta motivation, stabiliser tes émotions et prévenir le stress et la fatigue. 🔍 Au programme : ✅ Comment ton microbiote intestinal influence ton humeur. ✅ Les aliments-clés pour un ce...

🎧 L’IA va-t-elle remplacer les coachs ou devenir leur meilleur allié ? L’intelligence artificielle transforme tous les métiers… et le coaching ne fait pas exception. Mais doit-on la redouter ou l’adopter pour évoluer plus vite et mieux accompagner nos clients ? 🔍 Au programme : ✅ L’IA et le coaching : révolution ou menace ? ✅ Ce que l’IA ne pourra jamais remplacer dans la relation d’accompagne...

🎮 Les jeux vidéo : Un danger ou un atout ? 🎧 Les jeux vidéo sont-ils une menace pour notre bien-être ou une source de développement personnel et cognitif ? 🤔 Dans cet épisode, on explore les effets négatifs et positifs des jeux vidéo pour mieux comprendre leur impact réel sur notre santé mentale, physique et sociale. 🔍 Au programme : ✅ Les risques : addiction, anxiété, sédentarité… Quels sont...

🎧 Comment libérer ton potentiel créatif et avoir un impact durable ? Dans un monde en perpétuel changement, la créativité est une compétence essentielle pour innover, s’adapter et exprimer pleinement son potentiel. Pourtant, nombreux sont ceux qui se sentent bloqués face à leur propre capacité à créer. ✨ Et si la créativité était bien plus qu'un simple talent ? 🚀 Au programme dans cet épisode:...

Pourquoi certains réussissent malgré l’incertitude alors que d’autres échouent ? 🤔 Le secret réside dans l’alignement, l’état d’esprit et la discipline. Dans cet épisode, on explore les stratégies concrètes qui permettent d’atteindre un succès durable, même dans un monde en constante évolution. 🚀 Au programme : ✅ S’adapter à l’incertitude : Pourquoi la flexibilité et la gestion basée sur les do...

🎧   Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur :On parle du trouble de la personnalité borderline. Le trouble borderline est souvent mal compris et entouré d’idées reçues : ❌ “Ce sont juste des manipulateurs” ❌ “Le trouble borderline n’existe pas” Pourtant, il s’agit bien d’un trouble psychique reconnu, complexe et difficile à cerner. Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette réalité pour...

🎧 Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur : On te parle d'une étude récente sur l'espérance de vie des personnes TDAH. Imagine apprendre que ton mode de fonctionnement TDAH pourrait influencer ton espérance de vie. Souvent perçu comme une simple difficulté à se concentrer, le TDAH s’accompagne pourtant de forces et de défis qui, selon des études récentes, peuvent avoir un impact direct...

🎧   Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur :On te parle de comment résoudre efficacement tes problèmes. T’es-tu déjà retrouvé face à un problème qui semblait impossible à résoudre, où chaque solution empirait la situation au lieu de l’améliorer ? Souvent, nous nous précipitons vers des conclusions sans vraiment comprendre l’essence du problème. 👉 Et si la clé était d’apprendre à mieux obse...

🎧 Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur : Ça s'appelle la vie ! 💭 Peut-on vraiment vivre en société sans jamais être offensé ? Certains prônent la liberté d’expression tout en poursuivant leurs détracteurs en justice. D’autres jugent que l’offense est un risque inhérent à la vie en communauté. Alors, où tracer la ligne ? 👉 As-tu déjà ressenti une offense qui t’a marqué ? Était-ce justifi...

🎧 Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur : Et si on pensait autrement avec Adam Grant ? 💡 Remettre en question nos croyances pourrait bien être la clé de notre évolution. Nous nous accrochons souvent à nos certitudes, persuadés qu’elles nous guident dans la bonne direction. Pourtant, elles agissent parfois comme des œillères, nous empêchant d’explorer de nouvelles perspectives, d’apprendre...