La Naturo Mystique

Le fameux mindset. C'est de ça que je te parle dans cet épisode de podcast. Pour moi, le pilier no 2 à travailler pour devenir une meilleure version de soi-même, c'est le mindset. Tes pensées ont un impact majeur sur tes actions et donc sur ta confiance. Je te donne des trucs pour développer un bon mindset et comment diminuer l'effet négatif de tes croyances limitantes. Bonne écoute!!...

As-tu conscience de ta réalité ? C'est de ça que je te parle dans cet épisode. Pour moi, le pilier no 1 à travailler pour devenir une meilleure version de soi-même, c'est la conscience. Je te botte aussi un peu les fesses, toujours avec bienveillance, pour te motiver à te mettre dans l'action. Bonne écoute!! La santé de ton COEUR, de ton CORPS et de ton ESPRIT sont à ta portée. Il suff...

Épisode 13 -Focus sur tes actions, pas sur le résultat Dans cet épisode de podcast, je te jase d'une façon de penser peu commune. On mets toujours notre attention sur les résultats et non sur les actions que l'on posent. Mais c'est grâce à ces actions que l'on voit des résultats. Alors, pas d'actions, pas de résultats. Focus là dessus !! Bonne écoute!! La santé de ton COEUR, de...

Épisode 12 -Élimine avant d'ajouter Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage un nouveau concept pour t'aider à devenir la meilleure version de toi même. On a tendance à toujours vouloir ajouter des nouvelles habitudes dans notre quotidien pour nous aider à nous sentir mieux. Mais il y a quelque chose de super important à faire avant de se lancer dans le développement de nouvelles h...

Épisode 11 - Comment te sens-tu vraiment ? Dans ce nouvel épisode de podcast je te fais faire des réflexions et des introspections. Quels émotions, sentiments, ressentiments, sensations ressens-tu ? Prends-tu le temps de te le demander, de t'analyser, d'accueillir, de libérer tout ça ? Je t'explique pourquoi c'est si important de se comprendre. Bonne écoute!! LA SANTÉ DE TON COEUR-...

Épisode 9 - 3 trucs pour être constante dans ton mouvement Dans ce nouvel épisode de podcast je te donne 3 trucs pour t'aider à être constante dans ton mouvement. Je sais que ce n'est pas toujours facile de garder la motivation ou bien tout simplement de prendre le temps pour bouger mais avec ces 3 conseils simples je suis certaine que tu retrouveras le plaisir de bouger. Bonne écoute!! LA SANTÉ D...

Épisode 9 - Mon expérience 1 mois sans alcool Dans ce nouvel épisode de podcast je te parle de mon expérience 1 mois sans alcool. Juste te dire que j'ai un passé d'alcoolique sur le bord, donc c'était quand même un défi pour moi. Je t'explique comment ça s'est passé et quelles ont été mes prises de conscience. Bonne écoute!! LA SANTÉ EST À TA PORTÉE Tu veux connaître mes différents services ou avo...

Épisode 8 - Les grands changements de vie Dans ce nouvel épisode de podcast je te parle des grands changements de vie qu'on ose faire ou pas.  Changer de travail, de cercle d'ami, de conjoint, d'habitude... Tous ces ces changements peuvent nous apporter tellement de bien-être si on s'écoute, si on écoute notre coeur. Ce qui est triste c'est que la plupart des gens ont peur la plupart du temps...

Épisode 7 - La charge mentale Dans cet épisode de podcast je me confie à toi et je te parle de la maudite charge mentale. Nous les femmes, les mères surtout, on a ce don spécial de tout vouloir gérer, tout faire, tout organiser, tout penser.... À la longue tout ça devient épuisant et c'est ça qu'on appelle de la charge mentale, c'est lourd. Je te donne des trucs pour t'aider à la diminuer, à être...

Épisode 6 - Ton corps te parle - Signes et symptômes - Partie 1 Dans cet épisode de podcast, je te parle de différents signes et symptômes courants que tu peux vivre souvent ou à l'occasion. Ces signes sont simplement un appel de ton corps, une tentative de communication. Tu ne dois pas t'habituer à ça ni te dire que c'est normal car ce ne l'est pas. Ton corps te parle, mais tu ne l'écoute pas. Ce...

Épisode 5 - Ton corps te parle - Signes et symptômes - Partie 1 Dans cet épisode de podcast, je te parle de différents signes et symptômes courants que tu peux vivre souvent ou à l'occasion. Ces signes sont simplement un appel de ton corps, une tentative de communication. Tu ne dois pas t'habituer à ça ni te dire que c'est normal car ce ne l'est pas. Ton corps te parle, mais tu ne l'écoute pas. Ce...

Épisode 4 - Les fameuses résolutions Dans cet épisode de podcast, je te parle des fameuses résolutions qu'on prend chaque année et qu'on tient rarement. Pourquoi? Par manque de constance, de réalisme selon ton mode de vie actuel, tu veux trop tout changer rapidement, tu manques de ressources et d'accompagnement et ton "pourquoi" n'est pas assez clair. Ce sont les causes principales du pourquoi on...

Épisode 3 - La culpabilité alimentaire Dans cet épisode, je te parle du sentiment de culpabilité alimentaire souvent ressenti lors d'un excès alimentaire ou d'une sortie du plan alimentaire.  Je remets en perspective le fameux "mange moins, bouge plus" pour te montrer à quel point c'est faux d'y croire et malsain à long terme. Selon moi, l'important c'est de donner à ton corps tous les nutrim...

Épisode 2 - 5 outils pour t'aider à vivre dans le moment présent Dans cet épisode, je te donne 5 outils pour t'aider à mieux vivre dans le moment présent. Tu vis dans le passé? Ou plus dans le futur? Pourquoi? Je t'amène à te poser des questions et à évaluer ton niveau de pleine conscience général. Grâce à ces 5 outils, tu pourras développer ta capacité à "Être" plutôt que d'être trop souvent...

Épisode 1 - Le pouvoir de la routine matinale Dans ce nouvel épisode, je te parle du pouvoir d'avoir une routine matinale et des nombreux bienfaits que cette routine apporte au corps, au coeur et à l'esprit. Je te suggère une routine matinale que je pratique depuis quelques temps et que j'ai apprise dans le Livre tout se joue avant 8 h.  Passe de la personne souvent frustrée et stressée qui "...

Épisode 0 - Les présentations officielles Dans cet épisode, je te raconte un petit bout de mon histoire personnelle mais surtout je te présente les grandes lignes de mon podcast. Tu en sauras un peu plus sur moi, sur ma vision de la vie, du bien-être et sur la direction que prendra le podcast. J'ai déjà hâte de te partager le prochain épisode où je te parlerai du pouvoir de la routine matinale. À...