La déchiffreuse

"Les deux jours les plus importants de votre vie sont le jour où vous êtes né, et le jour où vous découvrez pourquoi." Cette citation de Mark Twain nous rappelle à quel point il est essentiel de trouver un sens à notre existence. C'est ce sens qui nous guide, qui nous inspire, et qui donne une direction à chaque étape de notre vie. Cet exercice t’invite à faire un voyage dans le temps, à imaginer...

"On ne peut comprendre la vie qu'en regardant en arrière ; on ne peut la vivre qu'en regardant en avant." – Søren Kierkegaard Dans cet épisode, je te propose de faire une pause et de revenir sur ta dernière année pour évaluer ta situation actuelle. En prenant le temps de regarder en arrière, tu pourras mieux comprendre les écarts entre la vie que tu vis et celle que tu souhaites construire. C’est...

Et toi, qui es-tu en un mot ? Est-ce facile de répondre à cette question ? Certainement pas. Dans cet épisode, nous plongeons dans l'introspection. Tu découvriras comment, au-delà des étiquettes sociales et des rôles imposés, il est possible de trouver les mots qui te représentent vraiment. Ce que tu apprendras dans cet épisode : Pourquoi l'introspection est un exercice essentiel pour se libérer d...

Voici les 7 fatigues et les 7 idées de repos que tu trouveras dans cet épisode :  - physique => prends 10 mn pour scanner ton corps  - mentale => pratique le time boxing  - émotionnelle => accueille tes émotions avec la méthode RAIN  - créative => aménage des plages d'ennui délibéré  - sociale => audite tes relations et fais du tri  - sensorielle => organise une déprivation senso...

Nous passons notre temps à remplir notre agenda alors que ce que nous souhaitons réellement c’est avoir du temps pour profiter de ce/ceux qui compte/nt pour nous.  C’est le paradoxe de notre société qui se dit progressiste.   Ce que tu apprendras dans cet épisode :  - " La moralité du travail est la moralité des esclaves, et le monde moderne n'a pas besoin d'esclavage. " Bertrand Russel, Éloge de...

On pense souvent que le fait de se sentir bien dépend d’éléments extérieurs : le beau temps, les personnes qui nous entourent, ou la manière dont la journée se déroule. Mais une chose est certaine : tu es le responsable n°1 de comment tu te sens. Cette capsule explore comment le contrôle de la respiration peut transformer ton état physique et émotionnel. Si tu respires mal, tu te sentiras tendu(e)...

On a tous une désagréable petite voix dans la tête qui nous dit qu’on n’en a pas fait assez, que ce n’est pas le moment de se reposer, qu’on est nul ou qu’on est un imposteur qui va finir par être mis à jour.  Cette petite voix, je vais l’appeler ton gremlin . Dans cet épisode, je t'explique : comment ta petite voix procède pour te saper ta confiance, d'où elle vient (phrases répétées dans l'enfan...

"Pour être digne de son nom, l’Homo Sapiens devrait se débarrasser de la vitesse, avant que celle-ci ne le réduise à une espèce en voie de disparition. Une défense affirmée des plaisirs essentiels et calmes constitue la seule manière de lutter contre la folie universelle de la 'Fast Life." - Manifeste pour la Slow Food Aujourd'hui, je t'invite à plonger dans les profondeurs des vacances mais pas n...

Pour vivre le scénario de tes vacances rêvées, il faut l’écrire avant de le jouer. C’est la meilleure manière de s’assurer de le réaliser.  Voici une visualisation pour t’aider à te projeter et devenir l’architecte de tes vacances idéales.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Remontons le temps et reviens dans les souvenirs de ton enfance pour y retrouver les indices de ce que tu aimes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une méditation pour te permettre d'identifier tes besoins et tes envies pour tes vacances. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je te propose d'ouvrir un nouveau format : un cahier estival pour vivre des vacances vraiment qui nourrissent vraiment tes besoins et tes envies. Dans ce premier volet, je te donne une recette en quatre temps pour vivre tes vacances de rêve. Voici les différentes étapes à travers lesquelles je vais te guider. Identifier tes besoins Je t'invite à réfléchir à ce qui est vraiment importa...

Nous voici arrivés au terme de notre exploration sur la dette et le don. Aujourd'hui, nous allons clôturer notre exploration des dynamiques du don et de la dette en offrant une perspective claire et pratique pour cultiver des relations équilibrées.  Je vais mettre un accent particulier sur les relations familiales et proches, mais beaucoup de ces clés peuvent s'appliquer à d'autres contextes. Dans...

Aujourd'hui, nous sacralisons le don 💗 et diabolisons la dette 😈. Il est temps de changer de paradigme et nous rappeler du rôle essentiel que joue la trilogie de donner, recevoir et rendre. Il est à la base de notre société et même de notre humanité. Dans cet épisode, nous plongeons dans l'histoire anthropologique pour découvrir comment notre capacité à maintenir un équilibre dans nos échanges a...

Toute dette non apurée à des conséquences néfastes. Dans cet épisode, je te présente 5 types de dettes toxiques : 1️⃣ la dette surévaluée : elle est perçue comme tellement extraordinaire qu’elle semble impossible à rembourser avec l'exemple détaillée de Paula du film La Famille Bélier. 2️⃣ la dette sous-évaluée : le don est minimisé par le receveur refuse d'être redevable par désir d'autonomie ou...

Toutes les recherches en sociologie et en psychologie montrent qu’il ne peut exister de don sans retour et cela même si les deux parties - donataire et bénéficiaire - le souhaite de tout cœur car la dette sera alors payée mais par un comportement inconscient et pas forcément adéquat. 🔥 Qu’on le veuille ou non, que ça nous plaise ou pas, il n’existe pas de don sans dette. Ce qui nous gêne dans cet...

Donner c’est donner, rendre c’est rendre. Le don oblige. Selon Marcel Mauss, anthropologue et auteur de l'ouvrage de référence "Essai sur le don, forme et raison de l'échange dans les sociétés archaïques" , le don gratuit n'existe pas et implique toujours la dette. Dans ce premier épisode de notre mini-série consacrée à la dette au dette, je te livre des premières pistes de réflexion et des questi...

Voici le quatrième et dernier épisode de notre mini-série consacrée à l'envie. 🎙️ Dans l’épisode 1 , nous avons exploré les différences entre la jalousie et l’envie . Alors que la jalousie implique un triangle relationnel marqué par la peur de perdre quelqu'un, l'envie se caractérise par un sentiment de manque face aux réussites d'autrui, relevant d'une dynamique bilatérale. 🎙️ Dans l’épisode 2 ,...

Bienvenue dans le troisième épisode de notre mini-série consacrée à l'envie, une émotion humaine complexe mais transformatrice. 🎙️ Dans l’épisode 1 , nous avons exploré les différences entre la jalousie et l’envie . Alors que la jalousie implique un triangle relationnel marqué par la peur de perdre quelqu'un, l'envie se caractérise par un sentiment de manque face aux réussites d'autrui, relevant d...

Dans ce second épisode, nous explorons les profondeurs de l'envie, un sentiment complexe et universel, à travers les lentilles anthropologique, sociologique et neurologique. Ce qui t'attend : 💡Découvre comment l'envie, présente à travers les cultures et les époques, joue un rôle crucial dans les conflits et la société . 💡Plonge dans le concept du désir mimétique de René Girard et la découverte d...

Dans ce premier épisode de la série consacrée à la jalousie et l'envie, je t'invite à explorer la complexité de ces sentiments, souvent mal connus et confondus, à l'aide d'exemples concrets tirés de la culture populaire et des études psychologiques & anthropologiques. Cet épisode ne se résume pas à une exploration des mécanismes de la jalousie et de l'envie mais offre également une surface de...

***Ton avis compte => merci de prendre 5 mn pour remplir ce questionnaire et me donner tes retours sur le podcast : https://tally.so/r/mR0Qbl *** Dans ce troisième et dernier épisode de la série dédiée au génogramme, je t'invite à plonger dans les profondeurs des origines de Frida Kahlo. Un décryptage intime de son histoire, illustré par sa vie et son œuvre. Ce voyage n'est pas seulement une ex...

***Ton avis compte => merci de prendre 5 mn pour remplir ce questionnaire et me donner tes retours sur le podcast : https://tally.so/r/mR0Qbl *** Peindre a complété ma vie. J'ai perdu trois enfants et une série d'autres choses qui auraient pu combler ma vie terrible. Mais je me suis peinte parce que j'étais si souvent seule, parce que je suis la personne que je connais le mieux. - Frida Kahlo D...

Celui qui ne peut se rappeler le passé est condamné à le répéter .   Cette citation du philosophe George Santayana nous montre combien il est important d'être conscient.e de l'influence de notre l'héritage sur notre vie. Ce n'est qu'en prenant conscience de cet impact que nous pouvons faire des choix vraiment libres et ne pas répéter - inlassablement et inconsciemment - les mêmes schémas. Le génog...

***Ton avis compte => merci de prendre 5 mn pour remplir ce questionnaire et me donner tes retours sur le podcast : https://tally.so/r/mR0Qbl *** Dans cet épisode, nous plongeons dans les repas de famille, des moments suscitant des sentiments ambivalents et autant synonymes de joies que de conflits. L’objet n’est pas de te dresser une image noire de la famille mais d’explorer ce qui s’y joue. É...