La Canastilla de Mamá

Los seres humanos somos la especie más desvalida y dependiente del planeta. Dependemos de una figura de apego para nuestra supervivencia no sólo física sino también emocional. De cómo satisfagan nuestras necesidades psicológicas durante nuestros primeros meses de vida, dependerá cómo veamos el mundo que nos rodea y de la confianza que tengamos en nosotros mismos. Te hablamos de la teoría del apego...

En el mundo en el que vivimos tener ansiedad se ha convertido en algo relativamente común. Según la OMS, cerca del 20% de la población la ha sufrido en algún momento. Esta ansiedad también repercute en los niños que cada vez la sufren más. Para evitar que esto suceda, un punto importante será que sus padres sepan detectarla en ellos mismos así como mitigarla. Por otro lado, te damos claves para qu...

¿Cómo debe ser la dieta de nuestros niños? ¿En España estamos siguiendo nuestra famosa dieta mediterránea? Cerca del 30% de los niños y jóvenes de nuestro país sufren de obesidad o sobrepeso. La Organización Mundial de la Salud nos alerta de que a causa de esta mala alimentación, podríamos estar delante de la primera generación de niños que vivan menos que sus padres. De todo esto hablamos con Mar...

Esta celebración del Día del Libro no será como las demás pero no por ello vamos a dejar de celebrarlo. Desde "La Canastilla de Mamá" queremos sugerirte algunos títulos que seguro que os gustan, tanto a vosotros como a vuestros hijos. Además, nos fijaremos en alguna iniciativa interesante por ser el año Galdós. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox O...

La llegada de un hermano, de un hijo más, es siempre un acontecimiento en toda familia. Para el hijo mayor o mayores es además un cambio al que se debe de adaptar. ¿Cómo ayudarle a dar ese paso, cómo canalizar todas sus emociones, qué debemos hacer como padres? En este podcast te hablamos de todos esto así como de las últimas noticias sobre el coronavirus en España. Escucha el episodio completo en...

Llevamos unos días en España en nuestras casas a causa del coronavirus. Los médicos trabajan a destajo para tratar de paliar en la medida de sus posibilidades todo lo que va ocurriendo. En casa estamos bien y en este podcast te cuento cómo lo estoy viviendo. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Resumen del episodio en el que hablamos sobre la diástasis abdominal con la fisioterapeuta y directora de la clínica Fisiointegral de Madrid María Jesús Argiz. En él nos da una serie de recomendaciones para detectar y mejorar esta dolencia que ocurre a todas las mujeres después de dar a luz. El problema está cuando esto se cronifica. ¿Qué podemos hacer? ¿Qué consecuencias de salud y estéticas tien...

El embarazo trae consecuencias físicas y psicológicas. Ya te hemos hablado de la depresión post parto en el episodio número uno y hoy te queremos hablar de la diástasis abdominal que es la separación excesiva de los músculos abdominales, de la llamada tableta de chocolate. Esa separación traerá consecuencias estéticas y de salud. De todo esto hablamos con María Jesús Argiz, fisioterapeuta y direct...

Si aún no has escuchado el episodio 26 en el que te hablé del uso que dan nuestros niños de las pantallas (móviles, videojuegos, tabletas, televisión...), te dejo este aperitivo. Puedes recuperar el episodio completo y en él encontrarás muchos más datos que puede que te lleven a la reflexión. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El uso de las pantallas a través de móviles, tabletas, televisiones..., está cada vez más extendido. Esto produce una serie de efectos en nuestros niños. ¿Cuáles son? ¿Son positivos o negativos? ¿Sabías que los hijos de los trabajadores de Silicon Valley no emplean pantallas hasta la educación Secundaria? Escucha el episo...

Te dejo un aperitivo del capítulo número 25 dedicado a los llamados "terribles dos años" de los niños. Alrededor de los dos años de edad, los niños experimentan un cambio: empiezan a hablar y pronuncian la palabra "yo". Es decir, empiezan a distinguir entre ellos mismos y su madre. Comienza una nueva etapa en la que ellos querrán empezar a hacer cosas por sí solos, buscarán su autonomía y, por otr...

Alrededor de los dos años de edad, nuestros niños empiezan a experimentar algunos cambios. De repente, empiezan a decir que no a todo, quieren hacerlo todo ellos solos y comienzan las temidas rabietas. Es una etapa normal que sabiéndola llevar bien nos ayudará a crecer como padres. Antes de entrar en el tema, hago una pequeña reflexión sobre la ratio de nu...

Desde que somos padres o madres, nosotros pasamos a segundo plano porque cuidar a nuestro bebé es nuestra prioridad, lo que más tiempo nos lleva y lo que el instinto nos marca, pero lo cierto es que si no nos sentimos bien no seremos capaces de atender bien a los demás. Desde este podcast, te quiero recordar lo importante que es que saques tiempo para ti mismo ,así como para tu pareja. Escucha el...

Sobre los dos años, los niños empiezan a hablar y su mundo cambia. El tipo de juego será distinto, ya será capaz de representar la realidad a través del juego simbólico, jugarán a mamás y papás , a los médicos o a los coches. Ellos creerán que sus juguetes tienen vida propia. Sin embargo, no sabrán ponerse en la piel del otro y todo lo verán desde la perspectiva del yo… El niño se encuentra, según...

Tener pueblo puede ser muy beneficioso para los niños. Éste les aporta una serie de vivencias y valores que muy difícilmente una ciudad les podrá proporcionar. Yo no tengo pueblo pero gracias a que mi marido sí, estamos pudiendo darles a nuestros hijos una educación más completa: la que ofrece la vida rural. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Orig...

A través de la literatura, podemos transmitir una serie de valores a nuestros niños. De ahí, que elegir bien los cuentos que les vayamos sea tan importante para su formación y educación. En esta ocasión, y tras haber dedicado tres episodios a la literatura infantil, queremos haceros otras tres propuestas: "Elmer", "Prohibida la entrada a los elefantes" y "Cinco minutos de paz". Seguro que os encan...

El niño cuando juega está conociendo el mundo que le rodea, está comprendiendo su yo, debe aprender a respetar las normas, observa, comprende y expresa, a través del juego simbólico, cómo es la realidad en la que vive, le enseña a tolerar la frustración porque no siempre se gana... Es decir, el juego más allá de lo lúdico, para un niño es fundamental para su formación y aprendizaje. Que un niño te...

Del 2 al 15 de septiembre, me puedes votar para la segunda edición de los premios Ivoox de la audiencia. Es muy fácil, lo tecleas en tu buscador, pones tu corre electrónico y me buscas dentro de la sección "Bienestar y familia". ( https://bit.ly/2krlXMz) Para ti será un pequeño gesto de un minuto pero para mí supondrá una inyección de apoyo. ¡Muchas gracias a todos! Escucha el episodio completo en...

Desde que sabemos que vamos a ser madres o padres, un instinto de protección se apodera de nosotros. Esa criatura que se está gestando es el centro de nuestros desvelos y esperanzas... Queremos lo mejor para él. Este sentimiento, que es normal, parece que en los últimos años se está exagerando hasta llegar a la sobreprotección de los niños. Se habla de madres o padres "helicóptero" porque sobrevue...

El concepto verano nos trae recuerdos relacionados con la diversión, el esparcimiento, la relajación, la tranquilidad, conocer gente y sitios nuevos... Nuestros niños necesitan descansar, relajarse, experimentar, estar en contacto con la naturaleza y jugar con otros niños. Sin embargo, los padres necesitan descansar y dejar a un lado las obligaciones, los horarios y las prisas. ¿Qué podemos hacer...

En las aulas se han de manejar no sólo los conocimientos académicos, si no también las emociones. El aprendizaje que hagan nuestros niños de la identificación y gestión tanto de sus sentimientos como de los demás, será determinante para el resto de su vida. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En ocasiones, nos encontramos con situaciones dispares con las que tenemos que convivir. Éstas nos enriquecen y nos hacen crecer pero, igualmente, a veces necesitamos de tiempo para asentarlas en nuestro día a día. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El vínculo que se establece con los abuelos es mágico y genuino. A través de él, se aprende de los valores de una generación más mayor que la de tus padres pero con menos prisas y puede que con mayor permisividad que con ellos. Siempre tuve claro que, si tenía hijos, una de mis prioridades iba a ser que mis ellos pudieran disfrutar de los suyos. Gracias a todos esos abuelos que se vuelcan en sus n...

Este proyecto, "La canastilla de mamá", a través del blog por el que comenzó todo, cumple un año y desde aquí queríamos daros las gracias por haber estado apoyando este pequeño sueño. Soy maestra, periodista y mamá así que gracias a Internet he logrado aunar mis tres pasiones. Durante este año he hablado sobre la depresión postparto, los abortos espontáneos, cómo prepararse para el embarazo, sobre...

Horarios laborales imposibles, penalización social y laboral por las reducciones de jornada, precios de la vivienda inaccesibles, contratos inestables, salarios irrisorios... Y con todo esto... ¿en dónde entra tener hijos? Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals