La alimentación se entrena

¡Buenas atletas! Aquí tenéis otro análisis hablando sobre la marca Nutrinovex y sus geles deportivos. ¿Son recomendables? ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe ✔️ Mi Programa de acompañamiento: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre...

¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video hablando de algo que no todos sabéis y es muy importante saberlo. El bicarbonato tiene más funciones que las que todo el mundo conoce. Te lo explico en el video. Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimen...

¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video que para muchos deportistas de Latinoamérica es muy importante. Es cierto, que en España no se suele consumir mucho, pero sí he visto varios de mis deportistas tomar estos geles. Analizo la marca GU y sus geles deportivos. ¿Son recomendados? ¿Qué dice la ciencia? Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para sa...

¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video que para muchos de vosotros es necesario. Muchos tenéis problemas gástricos y esta puede ser vuestra solución. Deja en comentarios tus dudas para sacar el máximo provecho al video. Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻...

¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video un poco diferente. Os enseño un martes de mi vida. Espero que os guste este tipo de formato y que me conozcáis un poquito más Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaf...

¡Buenas atletas! El magnesio es una de las cosas que más me preguntan día a día. Hay mucha gente que lo consume (y no conoce sus beneficios al 100% y otras que no. Hoy os quiero ayudar con este tema. Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta...

¡Buenas atletas! Como ya sabéis muchos de vosotros, este año me quiero centrar en más deportes. Por ello, aquí tenéis un video hablando de como debe ser el desayuno cuando preparas un triatlón. Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Ma...

¡Buenas atletas! En el episodio de hoy os hablo de la marca SANTAMADRE y sus geles energéticos. ¿Los recomiendo? ¿Qué dice la ciencia? Si tienes cualquier duda, déjala en comentarios. Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón&quot...

¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video muy especial para todos los que vais a correr un triatlón. Conozco de primera mano el tipo de desafío que es, y por eso os quería ayudar con un video sobre la alimentación en este tipo de pruebas. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aqu...

¡Buenas atletas! Después de que muchos me lo dijerais en redes sociales, aquí tenéis un video dedicado a la creatina. Espero que os resuelva mucha de vuestras dudas y os sirva para mejorar vuestro rendimiento. Como sabrás este 2024, le voy a dar caña a la newsletter para aportaros los mejores consejos de alimentación en deportes de resistencia. 📌 Si no quieres perderte nada, puedes suscribirte po...

¡Buenas atletas! Hoy os explico las razones por las que tienes problemas gástricos al ingerir geles deportivos o algún tipo de carbohidrato. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: Web: https://andreaferrandis.com/ Newslette...

¡Buenas atletas! Esta vez un video un poco diferente. Explicando todas las dudas que os surgen a todos los que estáis interesados en mi programa, donde ayudo a personas a cruzar su meta deportiva con energía, evitando todos los problemas que pueden aparecer en deportes de resistencia. 👉🏻 Si quieres saber más, puedes echar un vistazo por aquí y agendar tu videollamada: https://andreaferrandis.com...

En el directo de hoy Haruki Shiraishi (Entrenamiento), Vicky Cervera (Psicología) y yo, Andrea Ferrandis (Nutricionista), te vamos a ayudar y dar consejos para correr una 10K. Prepara papel y boli y presta mucha atención, porque puedes aprender grandes trucos y consejos. 👉🏻 Vicky: https://www.instagram.com/vicky_cerveracerro/ 👉🏻 Haruki: https://youtube.com/@harukishining?si=dlHIJX0u50xGReU3 👉...

¡Buenas atletas! En el video de hoy os voy a explicar como aportar sodio con diferentes marcas del mercado. Si eres una persona que sufre calambres musculares o estás empezando a tomar sales, este video te interesa. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de i...

¡Buenas atletas! Como ya sabréis hay muchos geles deportivos en el mercado. Pero realmente, ¿cuáles son aptos y positivos para mejorar el rendimiento? En el video de hoy os digo 3 geles que no es recomendable comprar, ya que no cumple los requisitos que dice la evidencia científica. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://and...

¡Buenas atletas! Se acercan fechas de carreras populares y carreras de distancias cortas. Por ello aquí tienes unos pequeños consejos para crear tu estrategia nutricional. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: Web: https:/...

¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video, que me habéis pedido muchos de vosotros. Este año me he propuesto hablar de más especialidades y he querido empezar, por salidas de bicicleta de más de 2 horas. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para sa...

¡Buenas atletas! Tras una semana donde muchos de vosotros habeís finalizado con éxito el Maratón de Valencia, hoy os traigo un análisis que me habéis pedido muchos. ¿Qué tan buenos son los geles de SIS? ¿Son aptos? Te lo explico en el vídeo. Prestale atención y dime que piensas. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaf...

¡Buenas Atletas! Hoy os he querido publicar un video necesario para los corredores de maratón. Te explico, paso a paso, la forma correcta de recuperarte de un maratón durante el mismo días y la semana siguiente. Espero que estos consejos te ayuden y te sirvan para sentirte mejor. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andrea...

¡Buenas atletas! Os traigo un video para resolver muchas de vuestras dudas que me habéis preguntado por redes sociales. En este caso, como debe ser la carga de carbohidratos previa a la maratón. Una de las estrategias más importantes a nivel nutricional y puede ser clave para llegar con la energía a tope 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Mara...

¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video muy específico hablando sobre que geles deportivos son los más aptos para el rendimiento deportivo. Hay multitud de opciones, pero no todos son buenos. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más so...

¡Buenas atletas! Otro domingo más por aquí. Esta vez hablando de la tirada larga que se entrena antes de una media maratón o maratón y cómo debéis de prepararla para que sea efectiva. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí:...

¡Buenas atletas! En este video analizo nuevos productos de 226ers High Fructose. ¿Valdrán la pena? 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: Web: https://andreaferrandis.com/ Newsletter: https://acortar.link/cKnJMM Y como digo...

¡Buenas atletas! En este video muy especial para mí (el porqué en el vídeo 😊), aprenderéis que plan nutricional deberéis aplicar en la semana de vuestra prueba de media maratón para conseguir ese objetivo que tanto queréis. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enl...

¡Buenas atletas! Os traigo un podcast hablando de las 4 marcas de bebidas deportivas que os recomiendo para vuestros entrenamientos o competiciones. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: Web: https://andreaferrandis.com/ N...