Dr. Frank-Holger Acker

KWMIB

Health DE ↓ 54 episodes

KWMIB ist ein Podcast rund ums Bodybuilding, Kraft- und Hybridtraining. Der Host, Dr. Frank-Holger Acker, blickt auf über 25 Trainingsjahre zurück, nahm an einer Vielzahl an Wettkämpfen im Bodybuilding, Powerlifting und Strongman erfolgreich teil und rannte mehrere Dutzend Marathon-Wettkämpfe. Er war über 15 Jahre auf der Plattform Team-Andro für die Artikel zuständig, betreute im Rahmen der Gruppencoachings mehr als tausend Männer und Frauen und verfasste mehrere Bücher zu den Themen Training und Ernährung. Nachdem er zwischen 2018 und 2023 einen Patreon-exklusiven Podcast betrieben hatte, st...

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Dr. Frank-Holger Acker

Episodes

FAQ #1: Krafttraining als Läufer, Schienbeinschmerzen beim Laufen und Umgang mit Verletzungen (KWMIB-002) 19.09.2023

In dieser Fragerunde geht es darum, was Läufer beachten sollten, die mit dem Krafttraining beginnen wollen. Je nach Zielsetzung ist das klassische Training im Studio nicht immer die beste Wahl. Wer dagegen als Kraftsportler zum Laufen findet, hat oftmals Probleme mit der Schienbeinmuskulatur. Neben muskulären Überlastungen kann hier der Laufstil eine große Bedeutung haben. Die dritte Frage dreht s...

Bodybuilding-News KW 37-23: Neil Currey verstorben, Hadi Choopan mit Kampfansage, Ergebnisse Europa Pro Show 2023 und mehr... 17.09.2023

Neil Currey ist tragisch verstorben. Hadi Choopan bleibt gelassen trotz Konkurrenz. Dorian Yates erklärt seinen Spitznamen "The Shadow". Lisa Meiswinkel strebt eine Top-10-Platzierung beim Mr. Olympia 2023 an. Breon Ansley bleibt in der Classic Physique und Chris Ziller qualifizierte sich für den Mr. Olympia 2023 unter der Betreuung von Coach Chris Aceto. Darüber hinaus fand die Europa Pro 2023 in...

Essstörungen & Bodybuilding (KWMIB-001) 13.09.2023

Die Ernährung nimmt im Bodybuilding eine wichtige Rolle ein. In wohl kaum einer anderen Sportart legen selbst Anfänger einen so großen Fokus darauf, was auf ihren Teller oder besser in die Tupperdose gelangt. Neben dem Alltag nimmt insbesondere die Diät eine besondere Stellung ein. Cheat-Days, Selbstgeißelung und die Reduzierung des Körperfettanteils auf ein Minimum. Kaum jemand verzichtet in dies...

Intro (KWMIB-000) 12.09.2023

Hallo! Mein Name ist Troy McClure! Sie kennen mich bereits aus Filmen wie... Nein! Stopp, noch einmal! Hallo! Mein Name ist Frank! Nachdem ich einige Jahre hinter der Paywall einen Patreon-Podcast betrieben hatte, entschloss ich mich zu diesem öffentlichen Podcast-Projekt. In dieser kleinen Intro-Folge erhältst Du einen Überblick, wer ich bin und was Dich erwartet. ______________ Mein Instagram: h...