KROKI SERCA - krok po kroku do sukcesu

Nauczono Cię, że „dobra kobieta” jest zawsze grzeczna, miła i posłuszna? A potem czujesz się źle i nawet nie wiesz dlaczego. W tym odcinku opowiadam, jak tłumiona złość kumuluje się w Tobie, niszczy Cię od środka i odzywa się w ciele — oraz jak radzić sobie ze złością bez krzyku i ranienia innych, by odzyskać swoją wewnętrzną moc. W tym odcinku usłyszysz: • jak wychowanie uczy dziewczynki połykać...

Czy czujesz, że wciąż nosisz w sobie ciężar starych rozczarowań? Może chcesz kochać i być kochaną, ale za każdym razem, gdy pojawia się szansa na bliskość, coś w Tobie mówi: „Nie, lepiej nie ryzykować. Już raz zostało mi tylko cierpienie”. Twoje serce zamknęło się tak szczelnie, że nawet Ty sama nie potrafisz go teraz otworzyć. Nie jesteś z tym sama. Ten film powstał właśnie dla Ciebie – kobiety,...

Pragnienie harmonii ma chronić Twoje relacje, ale w rzeczywistości może działać przeciwko Tobie. To mechanizm psychologiczny, który daje chwilową ulgę — ale w dłuższej perspektywie prowadzi do wyczerpania, pustki i utraty siebie. Czy: – stale dostosowujesz się do innych? – boisz się powiedzieć „nie”? – czujesz zmęczenie, mimo że „wszystko jest w porządku”? To może być uzależnienie od harmonii i ap...

Czy zdarza Ci się czuć niekochana… mimo że ktoś Cię kocha? 👉 ktoś mówi „kocham Cię”, a Ty po chwili zaczynasz w to wątpić 👉 ktoś nie odpisuje i od razu myślisz, że zrobiłaś coś źle 👉 czujesz bliskość… ale czekasz, aż zniknie To nie jest przypadek. W tym odcinku opowiadam o tym: – dlaczego miłość do Ciebie nie „zostaje” – czym jest „garnek miłości” i dlaczego u wielu osób jest bez pokrywki – jak...

Czujesz, że coś Cię powstrzymuje — choć nie wiesz co? 🔒 To nie pech ani brak siły — to wewnętrzne wzorce, które trzymają Cię w miejscu. W najnowszym odcinku podcastu odkrywamy, jak uwolnić się od mentalnych więzień i zacząć żyć świadomie, z lekkością i klarownym kierunkiem. 🎙️✨ Posłuchaj teraz i pozwól sobie odzyskać wolność myśli. Podziel się tym, co zabierasz z tego spotkania. Z miłością. Beat...

Czy w Twoim związku jest ktoś trzeci – choć nikt go nie zapraszał? Uzależnienie. Alkohol, praca, zakupy, hazard, telefon… albo lęk. W tym nagraniu mówię o trójkącie, w którym żyje wiele kobiet: ona, partner i jego (lub jej własny) nałóg. O samotności w związku, współuzależnieniu, wstydzie, kontroli i zmęczeniu, które nie ma końca. To nie jest film o oskarżaniu. To jest film o przebudzeniu, granica...

Cześć Kochani! Z tej strony Beata ❤️ Czy czujesz czasem, że Twoja pewność siebie chwieje się jak domek z kart? Że mówisz "tak", gdy w środku krzyczysz "nie"? To drugie wideo z serii "Twój uleczony przestrzeń serca" jest właśnie dla Ciebie. Dzisiaj budujemy najważniejszą relację w Twoim życiu – tę z samą sobą. 🔗 Posłuchaj część 1 tutaj: https://audio.podigee-cdn.net/2060191-m-af4bf331a1ee7454b8747...

Wiele z nas niesie w sobie zranione wewnętrzne dziecko, które dawno temu nauczyło się, że bliskość może boleć. Że lepiej nie ufać. Nie czuć. Nie potrzebować. I tak — z każdym doświadczeniem, każdym rozczarowaniem — wokół naszego serca powstał mur. Zbudowany z bólu, zawodu, niespełnionych potrzeb, cichej tęsknoty. Kiedyś miał nas chronić. Dziś często już tylko oddziela nas od miłości, której najbar...

Czy czujesz, że niezależnie od tego, jak bardzo się starasz, to wciąż jesteś "złą córką", "złą żoną" lub "egoistką"? Czy twoje relacje rodzinne opierają się na ciągłym poczuciu winy i obowiązku, a nie na prawdziwej, wolnej miłości? Ten odcinek podcastu jest dla Ciebie. Rozkładamy na czynniki pierwsze jeden z najpotężniejszych mechanizmów kontroli w rodzinach i związkach: wykorzystywanie poczucia w...

Czujesz się często „twarda”: bierzesz wszystko na siebie, milczysz dla świętego spokoju, unikasz konfliktów – a kończysz wyczerpana? W tym wideo pokażę, jak przejść do „silnej”: mówić jasno, dzielić odpowiedzialność, wytrzymać cudze niezadowolenie bez poczucia winy. - Dla osób, które „biorą wszystko”, mówią „tak” dla spokoju i przepalają się - Dla każdego, kto chce stawiać granice bez poczucia win...

Czujesz, że robisz „wszystko”, a i tak stoisz w miejscu? Czekasz na przełom. W tym odcinku pokażę Ci, jak cierpliwość staje się duchową praktyką, która realnie uzdrawia: porządkuje myśli, koi emocje i przywraca kontakt z prawdziwym Ja. Podzielę się 3 krokami powrotu do siebie – łagodnymi, praktycznymi i skutecznymi na co dzień. W odcinku: 1.) Dlaczego cierpliwość to nie bierność, lecz cicha siła z...

Przed Tobą kilka wskazówek, które pozwolą Ci doświadczać życia jeszcze bardziej. Pozwolą Ci podejmować mądre decyzje z miłości do siebie ... I czuć szczęście w swojej codzienności. Z miłością. Beata

Posłuchaj i poczuj się otulona. Jesteś i to wystarczy. Z miłością. Beata

Czym tak naprawdę jest odpuszczanie? To pozbycie się automatycznych myśli i nieodczuwanie uczuć. To nie wymazanie bólu. To akt odwagi i miłości do samej siebie – decyzja, by nie dźwigać już tego, co Cię rani. W tym filmie opowiadam: ✨ czym jest (a czym NIE jest) prawdziwe odpuszczanie, ✨ dlaczego trzymanie się przeszłości blokuje Cię na co dzień, ✨ jakie kroki możesz podjąć, by poczuć ulgę i ru...

W dzisiejszym odcinku porównuję stawianie granic do domu, który nie ma ani drzwi, ani ogrodzenia – każdy wchodzi, kiedy chce i niszczy Twój spokój. Pokażę Ci, jak postawić „mury” i zbudować „furtkę” na miarę Twoich potrzeb. – Dlaczego decyzja o granicach powinna płynąć z serca, a nie być tylko suchą kalkulacją? – Jak dzięki jasnym regułom zyskać szacunek otoczenia i… samej siebie? Jeśli też masz d...

Czy codziennie budzisz się z poczuciem, że czegoś Ci brakuje? Pragniesz zmiany, marzysz o lepszym życiu, ale wciąż powtarzasz te same schematy i oczekujesz innych rezultatów? To szaleństwo! Zamiast ciągle gonić za pieniędzmi, miłością czy sukcesem – odwróć zasady gry! Pozwól, by to one zaczęły pragnąć Ciebie. W tym filmie pokażę Ci, jak zmienić swoje nastawienie i energię tak, by to świat zaczął z...

Podczas tego spotkania dzielę się swoimi przeżyciami, przemyśleniami i emocjami, które towarzyszyły mi w pielgrzymce do Santiago de Compostela. Opowiadam o trudach codziennego marszu, chwilach zwątpienia, ale też o radości ze spotkań z innymi pielgrzymami i pięknie prostych chwil. Camino to nie tylko fizyczne wyzwanie, ale przede wszystkim duchowa przygoda i czas refleksji nad sobą. Mam nadzieję,...

W tym samym czasie ktoś się śmieje, ktoś płacze. Ktoś ma kryzys, ktoś inny go pociesza. W tym spotkaniu zabieram Cię w podróż przez tę niezwykłą jednoczesność: z jednej strony ból i łzy, z drugiej – śmiech, miłość i nadzieja. 00:00 – Intro: Czym jest równoczesność? 01:10 – Statystyki: narodziny vs odejścia 02:30 – Płacz – naturalny detoks emocji (korzyści fizjologiczne i psychiczne) 04:20 – Śmiech...

Masz przeczucie, że ktoś w Twoim otoczeniu „gra” przyjaciela, ale za plecami rozpowiada plotki na twój temat? Czujesz, że niszczy to, co budowałaś latami? W tym filmie pomogę Ci jak rozpoznać fałszywych przyjaciół i skutecznie radzić sobie z nimi. Krok po kroku pomagam Ci zrozumieć fałszywego przyjaciela i powstrzymać jego toksyczne działanie w Twoim życiu. Z filmu dowiesz się: Jak demaskować fałs...

Cześć, jestem Beata Jurasz i zapraszam Cię na szczery film o mojej rocznej drodze bez alkoholu. Opowiadam, jak zmieniło się moje życie, odkąd przestałam pić – mam więcej energii, czasu dla siebie i bliskich oraz prawdziwą radość z codzienności. Dzielę się nie tylko swoimi doświadczeniami, ale poruszam też temat innych uzależnień, które często pojawiają się w związkach i rodzinach: współuzależnieni...

Czy Twoje początki są z namiętności czy z cierpienia? Zmiany wpisane są w nasze życie, ale nieustannie są dla nas trudne i wymagające. W tym spotkaniu podzielę się cennymi wskazówkami oraz rytuałami wspierającymi Twój nowy początek  Daj koniecznie znać, co zbierasz z tego spotkania. Z miłością. Beata

Czy relacje z dorosłym rodzeństwem są dla Ciebie wyzwaniem? W tym filmie poruszam temat różnic w doświadczeniach i własnych ścieżek rozwoju. Często jako dorośli widzimy wszystko inaczej niż w dzieciństwie, a dawne role i emocje mogą powracać, utrudniając budowanie dojrzałych relacji. Dowiesz się, dlaczego nie zawsze udaje się ułożyć relację z rodzeństwem i kiedy warto dać sobie czas na uzdrowienie...

W najnowszym odcinku podcastu mam ogromną przyjemność rozmawiać z Pauliną Kawą - Ziebą – coachem, trenerem umiejętności miękkich i jogi śmiechu, wykładowcą. To spotkanie pełne autentyczności, radości i głębokich refleksji. Rozmawiamy o tym, co w życiu naprawdę ważne: o sile radości, która dodaje nam skrzydeł, o wyzwaniach, które uczą nas odwagi i wzmacniają każdego dnia. Poruszamy temat śmiechu ja...

"MOC TWOJEGO SERCA: KOBIECA SIŁA, KTÓRA KOCHA I WALCZY!" 🔥 💖 "Jesteś Wrażliwa i Nieustępliwa – Odkryj Moc, Która Płynie z Serca!" 💖 Czy czujesz, że świat ciągle wymaga od Ciebie poświęceń? Że masz dbać o innych, ale… zapominasz o sobie? Czas to zmienić! Ten podcast to potężne przypomnienie, że prawdziwa siła rodzi się w sercu – tam, gdzie łączy się wrażliwość z odwagą, współczucie z asertywnośc...