Körperliebe Talk

Süßigkeiten gehören für viele zum Alltag dazu: Der Nachtisch nach dem Mittagessen, die Schokolade vorm Fernseher oder der Zucker, um Stress etwas entgegensetzen zu können. Denn Essen wird oft gebraucht, um Stress zu regulieren. Und das wiederum macht dann noch mehr Stress, weil man ja weiß, dass es nicht gut ist. Geht es dir auch so? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Denn in diesem Podcast erf...

Dein Unterbewusstsein wurde seit dem Kindesalter „trainiert“… Es weiß dadurch zum Beispiel, dass Essen Trost ist! Im Erwachsenenalter ist uns zwar bewusst, dass das nicht die Lösung sein kann, aber trotzdem treibt das Unterbewusstsein weiterhin seine Spielchen und du kannst nicht nach deinem Bewusstsein handeln. Du kannst folglich auch nicht abnehmen. Das funktioniert erst, wenn Körper, Geist und...

Ich war Sportstudentin, habe mich viel bewegt und trotzdem habe ich zugenommen - so begann vor vielen Jahren mein persönliches Körperdrama… Mit der Gewichtszunahme kam auch die Unzufriedenheit und der Frust darüber: Warum nehme ich zu? Ich bin doch jung und sportlich. Aber ich habe trotz des Sports und des vermeintlich gesunden Lebens Fehler gemacht. Und von denen möchte ich dir in dieser Podcastf...

Wenn du dich mit deinem Körper nicht wohlfühlst, ausgelaugt und müde bist, dann kann das an den Sorgen und Ängsten liegen, die dich begleiten. Diese Sorgen und Ängste können auch dein Gewicht negativ beeinflussen und dazu beitragen, dass du gar nicht abnehmen kannst! Deswegen möchte ich dich heute in eine Meditation entführen, die einmal deinen ganzen Körper reinigt. Die dir dabei hilft, deine alt...

Wenn wir ihn richtig umpolen und mit ihm zusammenarbeiten, können wir alles schaffen. Das Zauberwort: Unterbewusstsein Ich erkläre dir in dieser Folge von Körperliebetalk, wie du mit Leichtigkeit abnehmen kannst, wenn du deinen Kopf richtig beeinflusst. Wie ihr gemeinsam dein Leben positiv beeinflussen könnt. In dieser Folge erfährst du: ✅ Was du machen musst, um deinen Kopf zu deinem Verbündeten...

Bist du auch so jemand, der immer zuerst an andere denkt und sich selbst dabei vergisst? Du stellst deine Familie zufrieden, denkst an deine Freunde und bringst volle Leistung im Job – dabei fällt die Zeit für dich selbst aber hinten runter. Und damit auch die Zeit, deine Bedürfnisse und Wünsche zu sehen. Deine Erfolge zu feiern. Diese fehlende Selbstfürsorge lässt deinen Körper altern und dick un...

Heute habe ich mal wieder einen lieben Gast im Podcast – Tina Göckel! Mit ihr spreche ich über etwas, was immer noch Tabuthema ist: Menstruation und Wechseljahre und warum es immer noch runtergespielt wird, dass man Beschwerden während der Menstruation hat und sich schlecht dabei fühlt. Aber es sollte viel mehr als das sein! Wir sollten diesem Thema so viel mehr Aufmerksamkeit widmen und es in der...

Gute Tage und schlechte Tage – die haben wir alle. In allen Bereichen des Lebens. Auch beim Abnehmen! Wir fallen zurück in alte Essgewohnheiten, sind wieder frustriert und finden uns selbst total doof. Durch diese Tage zu kommen ist dann gar nicht so leicht… Aber es geht und du kannst dir durch Positivität und die richtige Einstellung aus der Situation helfen! In diesem Podcast erfährst du: ✅ Wel...

Gehören Stress und Druck zu deinem Alltag dazu? Stehst du manchmal morgens schon auf und gehst in Gedanken deine to do-Liste durch, von der du gar nicht weißt, wie du sie schaffen sollst? So oder so ähnlich geht es vielen Frauen! Der ganze Alltagsstress macht dabei etwas mit dem Körper. Und mit dem Essverhalten. Dauerhaft abzunehmen und ein gesundes Leben zu führen, ist mit Stress nicht möglich! D...

Abnehmen… Für viele Menschen ist dieses Thema ein täglicher Begleiter. Wenn du diesen Podcast hörst, dann vielleicht ja auch für dich?! Und über dieses Thema wird viel geschrieben, gesagt, diskutiert. Eine ganz einheitliche Meinung gibt es da nicht. Wahrscheinlich auch deswegen passieren beim Abnehmen immer wieder die gleichen Fehler. Auch ich habe diese Fehler in meinem Leben schon gemacht. Und a...

Der Sommer steht vor der Tür und damit auch die nächste Diät. Fit und schlank will man sich fühlen, wenn endlich wieder die luftigen Kleider aus dem Schrank geholt werden und man warme Sommertage am Strand oder Badesee verbringt. Aber genau da liegt der Knackpunkt: Eine Diät macht dich nicht schlank und fit! Sie macht dich müde und schlägt mit dem JoJo-Effekt zurück. Wenn du wirklich abnehmen will...

Ist dein Stoffwechsel gefühlt das ganze Jahr im Winterschlaf? Oder glaubst du, dein Körper ist durch die Gene vorbestimmt für Übergewicht? In vielen Köpfen besteht immer noch der Mythos, dass diese genetischen Veranlagungen eine Tatsache sind, die nicht geändert werden können. Dieses Szenario ist aber wirklich nur in deinem Kopf! Dein Gewicht hängt von vielen Dingen und auch äußeren Einflüssen ab....

Wie würdest du beschreiben, was Körperliebe bedeutet? Für mich ist der Körper ein Wunder und wenn wir dieses Wunder richtig wahrnehmen und wertschätzen, dann ist das für mich Körperliebe! Viele haben diese Liebe zu ihrem Körper leider verloren… Das hat manchmal furchtbare Auswirkungen. Und ich spreche dabei nicht nur von ungesunder Ernährung oder zu wenig Bewegung. Dabei ist die Liebe zu deinem Kö...

Im stressigen Alltag passiert es ganz schnell, dass wir die Verbindung zu unserem Körper verlieren. Wir fühlen uns dann verloren, wissen nicht, wohin mit uns selbst. Wir lieben unseren Körper nicht mehr und geben ihm nicht mehr die Aufmerksamkeit, die er verdient. Das ist nicht schön, kann sich aber ganz schnell wieder ändern! Mit dem Geschenk, das ich dir heute mit dieser Podcastfolge übergeben m...

Schmerzen, Unwohlsein und Abgeschlagenheit sind nicht nur Symptome einer Krankheit. Sie sind Botschaften deiner Seele an deinen Körper. Sie sind der letzte Aufschrei deiner Seele, um zu zeigen, dass etwas richtig schiefläuft. Trotzdem bekämpfen wir immer nur die Symptome. Die Ursache ignorieren wir gerne mal… Und genau da liegt der Fehler! In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum du auf die Botscha...

Lässt dich dein nicht vorhandenes Sättigungsgefühl nur allzu oft strugglen? Wenn es nicht eintritt oder du es ignorierst, kommt es leider ganz ganz schnell zur Gewichtszunahme. In dieser Podcastfolge gehe ich deswegen dem Sättigungsgefühl auf den Grund und verrate dir, wie du deine Zellen wirklich satt machen kannst. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Welche Gründe es hat, dass du kein Sättigungsge...

Hast du schon mal von Epigenetik gehört? Agnes Schütz, mein heutiger Podcast-Gast, leitet das Epigenetik Institut Berlin und hat dafür ihren Beruf als Ärztin und Psychotherapeutin an den Nagel gehängt. In ihrem Institut unterstützt sie Menschen aus eigener Kraft ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken. Denn mit Epigenetik sind tiefe Veränderungen möglich, die sogar auf die nächsten Generationen verer...

Tun dir auch morgens nach dem Aufstehen die Gelenke weh? Bist du auch tagsüber energielos und weißt gar nicht, wie du deine ganzen to dos schaffen sollst? Läuft dein Leben auch schon seit Jahren mit angezogener Handbremse, du willst aber endlich wieder richtig durchstarten? Bevor der Körper anfängt zu zwicken und sich doof anzufühlen, ist schon eine lange Zeit vorher viel passiert. Die Folgen merk...

Stress im Alltag ist bei vielen an der Tagesordnung. Biochemische Prozesse im Körper machen krank und müde… Umso wichtiger, dass der Körper in diesen Situationen durch die richtige Ernährung und wichtige Nährstoffe unterstützt wird! Darüber spreche ich in der heutigen Folge mit Uschi Eichinger. Sie ist seit 1996 Trainerin und Coach mit den Schwerpunkten Sozialkompetenz, Burnout-Prävention und Stre...

Verzicht - ein großes Thema bei allen, die abnehmen möchten. Und das ist völlig normal. Denn Veränderung bedeutet, etwas an den Gewohnheiten zu ändern und damit fallen auch gewisse Sachen weg. Man verzichtet auf sie. Aber: das muss nicht dauerhaft so sein! Man kann verzichten, ohne dass es sich nach Verzicht anfühlt. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Woran es liegt, dass es sich für dich nach Verz...

Haben du und dein Körper schon eine innere Verbindung zueinander gefunden oder lebt ihr noch aneinander vorbei? Wenn ihr noch auf der Suche nach dieser Verbindung seid und es dir schwerfällt, Mitgefühl und Wertschätzung für deinen Körper zu empfinden, dann habe ich heute wichtige Tipps für dich. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Wie du deinen Körper richtig wahrnimmst ✅ Wie du und dein Körper har...

Wunder geschehen… Wann warst du das letzte Mal bei einem dabei? Ich kann dir sagen, ohne dich zu kennen: jeden Tag! Denn du bist ein Wunder! Du und dein Körper. Um das zu sehen, musst du nur ganz genau hinschauen. Und dabei helfe ich dir! In diesem Podcast erfährst du: ✅ Wie du 2024 zu deinem Jahr mit deinem Körper machst ✅ Wie du magische Powerfragen für dich nutzt ✅ Wie du Wunder in dein Lebe...

Cellulite und Augenringe sind doch wirklich der Endgegner jeder Frau. Hast du auch schon unzählige Cremes ausprobiert und dir die verschiedensten Schminkprodukte gekauft, um dem Ganzen endlich Frau zu werden? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Denn du erfährst: ✅ Warum Cellulite nicht genetisch bedingt ist. ✅ Welche Ursachen Cellulite und Augenringe wirklich haben. ✅ Wie du dich von b...

Neues Jahr, neues Glück! So heißt es doch so schön. Ich nehme mir heute mit dir gemeinsam die Zeit, das Jahr 2023 Revue passieren zu lassen. Zurückzublicken auf das, womit du in Zusammenhang mit deinem Körper zufrieden warst. Wir schauen uns an, wo noch Verbesserungsbedarf besteht und wie du im kommenden Jahr eine Veränderung anstoßen kannst. Und dann duschen wir uns in Selbstliebe! Wir füllen uns...

Lebst du auch gerne in deiner Komfortzone und kostet es dich viel Überwindung aus ihr rauszukommen? Dann ist die neue Folge von Körperliebetalk genau richtig für dich! Denn in der Komfortzone liegt oft der größte Fehler beim Abnehmen. Ohne Mut und nur mit gesunder Ernährung kannst du dein Ziel vom Wohlfühlkörper nicht erreichen. Du musst mutige Schritte machen und authentisch sein, um dein Wohlfüh...