Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit!

In dieser besonderen Folge von Körpergut to go tauschen wir die Rollen: Theresa, Gründerin der Körpergut Akademie, wird interviewt und nimmt uns mit auf ihre persönliche und berufliche Reise der letzten zehn Jahre. Wie ist aus einer ersten Idee ein Ausbildungsinstitut mit über 500 Absolventinnen entstanden? Welche Entscheidungen haben Körpergut wirklich nach vorne gebracht? Und wie geht man mit Zw...

Was braucht es eigentlich, um eine mutige Entscheidung zu treffen? In dieser Folge von Körpergut to go spricht Theresa Haas darüber, warum große Entscheidungen oft mit Angst, Sorge und Unsicherheit verbunden sind und weshalb genau darin häufig der wichtigste Wachstumsmoment liegt. Gerade wenn du kurz davorstehst, dich für eine Ausbildung, eine berufliche Veränderung oder einen neuen persönlichen W...

Wie ist es, eine Health Coach Ausbildung online zu machen, während Alltag, Familie, Selbstständigkeit und persönliche Weiterentwicklung parallel weiterlaufen? In dieser Folge von Körpergut to go spricht Claudia, Absolventin der Körpergut Akademie, über ihre Erfahrung mit der Health Coaching Ausbildung. Sie erzählt, warum sie sich für die Körpergut Akademie entschieden hat, wie sie die Online-Ausbi...

Wie kann eine Ausbildung gleich vier Zertifikate umfassen? In dieser Folge von Körpergut to go erklärt Theresa Haas, Gründerin der Körpergut Akademie, warum die Health Coach Ausbildung so ganzheitlich aufgebaut ist – und weshalb genau dadurch vier Zertifikate möglich sind. Die Ausbildung verbindet fundiertes Gesundheitswissen mit Ernährung, Ayurveda, Bewegung, Stressmanagement, Mentaltraining und...

Warum erinnern wir uns oft stärker an das eine negative Erlebnis – obwohl vorher 99 Dinge gut gelaufen sind? In dieser Folge von Körpergut to go spricht Theresa Haas über das Prinzip der positiven Aufwärtsspirale nach Barbara Fredrickson und zeigt, warum positive Psychologie nichts mit oberflächlichem Optimismus zu tun hat, sondern mit einem bewussten Blick auf das gelingende Leben. Du erfährst, w...

In dieser Folge von Körpergut to go sprechen wir mit Anna Linares-Ebert über ihren Weg zur ganzheitlichen Frauengesundheit, ihre Erfahrungen mit der Health Coach Ausbildung der Körpergut Akademie und die Frage, wie sich Beruf, Familie und die eigenen Bedürfnisse miteinander vereinbaren lassen. Anna ist Yogalehrerin, Holistic Health Coach und Expertin für Vereinbarkeit. Ihr Fokus liegt auf Stressma...

Warum reicht es im Health Coaching nicht aus, einfach nur Ernährungstipps, Bewegungsroutinen oder Gesundheitswissen weiterzugeben? In dieser Folge von Körpergut to go spricht Theresa Haas, Psychologin und Sportwissenschaftlerin, darüber, warum Health Coaching ohne Psychologie nicht nachhaltig funktioniert. Denn viele Menschen wissen bereits, was „gesund“ wäre: weniger Zucker, mehr Bewegung, wenige...

Warum reagieren Menschen so unterschiedlich auf Ernährung, Bewegung, Stress und Routinen? In dieser Folge nimmt dich Theresa Haas mit in die Welt des Ayurveda und erklärt, was die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha über unsere Persönlichkeit, unsere Körperkonstitution und unsere individuellen Bedürfnisse aussagen. Ayurveda zeigt: Wir sind nicht alle gleich. Was für eine Person funktioniert, kann fü...

Was bedeutet es eigentlich, als Health Coach zu arbeiten – und wie kannst du mit diesem Beruf wirklich Leben verändern? In dieser Folge von Körpergut TO GO nimmt dich Theresa Haas mit in das ganzheitliche Berufsbild des Health Coaches. Du erfährst, warum es im Health Coaching nicht nur darum geht, theoretisches Wissen über Ernährung, Bewegung oder Stressmanagement weiterzugeben, sondern Menschen w...

Hast du im Yoga schon einmal den Satz „Lock your knee“ gehört? Oder hast du vielleicht selbst die Tendenz, deine Knie oder Ellbogen in bestimmten Positionen komplett durchzustrecken? In diesem Video zeige ich dir, warum das Überstrecken von Gelenken im Yoga, Pilates und anderen Movement-Formen problematisch sein kann – und warum ein kleiner „Microbend“ oft die gesündere und stabilere Option ist. D...

Wie sieht eigentlich der Alltag innerhalb der Mindful Movement Ausbildung aus? Wie viel Zeit solltest du pro Woche einplanen? Wann machst du die Inhalte am besten? Und wie lässt sich die Ausbildung neben Beruf, Alltag oder Familie integrieren? In dieser Folge von Körpergut TO GO nimmt dich Theresa Wolf, Gründerin der Körpergut Akademie, mit hinter die Kulissen der Mindful Movement Ausbildung. Du e...

Was, wenn Bewegung nicht nur etwas ist, das du „auch noch irgendwie“ in deinen Alltag integrieren musst, sondern ein echter Teil deines Lebens und sogar deines Berufs wird? In dieser Folge von Körpergut to go spricht Theresa Haas darüber, warum es so erfüllend sein kann, Bewegung zu unterrichten, warum dieser Beruf nicht nur anderen, sondern auch dir selbst guttut und weshalb gerade jetzt mehr gan...

Willkommen zu einer neuen Folge von Körpergut to go . In dieser Episode spricht Nabila mit Evelyn über ihren ganz persönlichen Weg mit der Körpergut Akademie . Evelyn hat nicht nur die Health Coach Ausbildung , sondern auch die Mindful Movement Ausbildung absolviert und erzählt offen, wie sie vor den Ausbildungen auf der Suche nach Veränderung war, was sie an dem ganzheitlichen Konzept überzeugt h...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Körpergut2go . In dieser Episode spricht Theresa Haas darüber, warum Disziplin nicht für alle Menschen der richtige Weg ist, um langfristig in Bewegung zu bleiben. Denn nicht jede Person wird durch Leistung, Ziele und Wettkampf motiviert. Manche brauchen Leichtigkeit, Freude, Flexibilität und ein gutes Körpergefühl, um dranzubleiben. Theresa erklärt, we...

Du überlegst, Yoga-Lehrerin oder Pilates-Trainerin zu werden – aber fragst dich, wie du dich in einem gesättigten Markt wirklich abheben kannst? Theresa Haas, Gründerin der Körpergut Akademie, Sportwissenschaftlerin und selbst seit über 10 Jahren im Bewegungsmarkt tätig, erklärt in dieser Folge, warum sie die Mindful-Movement-Ausbildung ins Leben gerufen hat – und warum das Gesamtpaket aus Pilates...

In dieser Folge des Körpergut-to-go Podcasts spricht Nabila mit Sonja, einer Absolventin der Mindful-Movement-Ausbildung bei der Körpergut Akademie. Sonja erzählt, wie sie ursprünglich nur nach einer Pilates-Ausbildung gesucht hat – und warum das Gesamtpaket aus Pilates, Yoga, Meditation und Atemtechniken sie sofort überzeugt hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie sie die 9-monatige Online-Ausbil...

Viele Menschen glauben, sie müssten jahrelange Yoga-Erfahrung mitbringen oder extreme Posen wie einen Handstand beherrschen, um eine Yoga-Ausbildung zu beginnen. Genau dieses Klischee hält viele davon ab, den ersten Schritt zu machen. In dieser Folge von KÖRPERGUT TO GO spricht Theresa Haas darüber, warum du Yogalehrer:in werden kannst – auch ohne Handstand und ohne perfekte Asana-Praxis. Als Psyc...

Bewegung anleiten zu können ist weit mehr als nur Übungen vorzumachen. In dieser Folge von KÖRPERGUT TO GO spricht Psychologin und Sportwissenschaftlerin Theresa Haas darüber, warum Bewegungskompetenz nicht nur für Trainer:innen wertvoll ist, sondern auch für deinen eigenen Alltag, dein Körperverständnis und deinen beruflichen Weg. Theresa teilt, wie sie selbst begonnen hat: mit einer auswendig ge...

Was ist der wahre Game Changer für mehr Bewegung im Alltag? Spoiler: Es ist kein komplizierter Trainingsplan. Es ist kein 60-Minuten-Workout. Es ist Spazierengehen. In dieser Folge von Körpergut to go spricht Theresa Haas darüber, warum 10.000 Schritte pro Tag so kraftvoll sind – für deinen Körper, deine mentale Gesundheit und deine Energie im Alltag. Du erfährst: Warum 10.000 Schritte mehr sind a...

War ich schon immer sportlich? Ganz klar: Nein. In dieser Folge von Körpergut2go nehme ich dich mit in ein prägendes Jahr meines Lebens – zu meiner Zeit am Jakobsweg, meinen starken Knieschmerzen mit 19 und der Diagnose, die alles verändert hat. Ein Sportarzt stellte mich damals vor eine Entscheidung: ➡️ Ein Leben lang Schmerzen – oder ➡️ Krafttraining und Verantwortung für meine Gesundheit überne...

Machst du im Yoga unbewusst ein Hohlkreuz? Viele Yogapraktizierende – und auch Yogalehrer:innen – achten zu wenig auf die neutrale Lendenwirbelsäule und eine stabile Mitte. Besonders im Krieger 1 (Virabhadrasana I) entsteht häufig eine Überstreckung in der Lendenwirbelsäule statt einer echten Rückbeuge aus der Brustwirbelsäule. In diesem Video zeige ich dir: Warum das Hohlkreuz im Yoga problematis...

2026 feiern wir 10 Jahre Körpergut & Körpergut Akademie – und ich nehme dich in dieser Folge mit auf eine sehr persönliche Reise. Ich erzähle dir, warum ich mich selbstständig gemacht habe wie mein Weg von Psychologie & Sportwissenschaft zu Yoga, Pilates und Ausbildung aussah warum Scheitern, Abbrechen und Umwege essenziell waren weshalb Freiheit, Lebensqualität und ein unterstützendes Umf...

Warum brauchen wir gerade jetzt mehr Female Empowerment ? Warum fühlen sich so viele Frauen erschöpft, überfordert oder innerlich von sich selbst entfernt, obwohl sie scheinbar „alles richtig machen“? In dieser Folge von KÖRPERGUT TO GO spricht Theresa Wolf darüber, warum weibliche Stärke heute neu gedacht werden darf und weshalb echte Selbstverbindung wichtiger ist denn je. Als Psychologin, Sport...

Stress gehört für viele Frauen zum Alltag – doch was passiert dabei eigentlich in deinem Körper? In dieser Folge von Körpergut2go erkläre ich dir kurz und prägnant, wie Stress deine Hormone beeinflusst , warum chronisch erhöhtes Cortisol deine Zyklusgesundheit stören kann und weshalb Themen wie Schlaf, Blutzucker und mentale Selbstgespräche dabei eine entscheidende Rolle spielen. Du erfährst unter...

Seit einem Jahr lebe ich zuckerfrei und in dieser Folge von Körpergut2go nehme ich dich ehrlich und undogmatisch mit in meine Erfahrung. Was macht Zucker wirklich mit unserem Körper? Warum betrifft das Thema Frauen ganz besonders – unsere Hormone, unseren Zyklus, unsere Energie, unsere Haut und sogar Schwangerschaft & Geburt? Ich teile mit dir: warum ich mich bewusst gegen Extreme und Verbote...