KOPFSACHE

Selten war es so lustig und tiefgründig zugleich im Podcast! Larissa Weiß kennt nicht nur die Unternehmensberatung und das Leben als Mama, sondern hat im Bereich Mentale Fitness gegründet. Als systemische Coach arbeitet sie u.a. mit Vorständen. Ihre Plattform nennt sich "The Mental Studio": https://www.thementalstudio.de/   Außerdem hat sie ein Kartenspiel herausgebracht, das wir auch im Podcast s...

Wir rennen. Immer weiter. Immer höher. Und werden im leerer.  Denn was bringt der Gipfel, wenn dir oben die Luft ausgeht? Burnout entsteht nicht, weil wir zu viel leisten – sondern weil wir nie lernen, rechtzeitig anzuhalten. In dieser Folge sprechen wir über Erholung, Grenzen und warum echte Stärke bedeutet, seine Kraft einzuteilen. 🎧   *Quelle der genannten Studienergebnisse: Techniker Krankenk...

Ein kleiner Impuls für dich zum World Mental Health Day. Wenn du mehr davon willst, hör dich doch mal durch diesen Podcast oder schau in mein Buch rein: "Vom Burnout zurück ins Leben":  https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  

Watschelst du noch unbeholfen oder schwimmst du bereits elegant durch dein Element?  Wir alle haben unterschiedliche Gaben geschenkt bekommen. Doch wie erkennst du deine? Das verrate ich dir heute - ebenso wie du deine Stärken noch weiter stärkst. Viel Spaß beim Hören und in deinem Element! -- Du willst endlich weniger Stress haben?  "Vom Burnout zurück ins Leben":  https://amzn.eu/d/dH7Uqhu   "Ni...

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben":  https://amzn.eu/d/dH7Uqhu   "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.":  https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Die wichtigste Fähigkeit in meinen Augen: Entscheidungen treffen zu können! Wie viele wir täglich davon treffen, wie es unser Denken und Handeln beeinflusst und wie wir das zu unserem Vorteil machen können, besprechen wir heute. Vi...

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben":  https://amzn.eu/d/dH7Uqhu   "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.":  https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Stell dir vor, es ist Montag Morgen und dein Social Media Feed besteht aus Beschwerden, weil das Wochenende vorbei ist und du nun leider wieder arbeiten musst. Arbeit – früher hieß das schuften und anpacken. Heute soll sie am beste...

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben":  https://amzn.eu/d/dH7Uqhu   "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.":  https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Wieso ist Treue so aus der Mode gekommen? Wieso ist Commitment etwas Schlechtes und Grenzen setzen immer gut? ... wart mal, ist das überhaupt so? Das eruieren wir heute gemeinsam in dieser Episode. Viel Spaß beim Hören!

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben":  https://amzn.eu/d/dH7Uqhu   "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.":  https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Es wurde aber auch Zeit: Der Sommer ist (leider schon) vorbei und die Urlaubszeit damit großteils auch. Doch was ist, wenn die Motivation zum Arbeiten weg ist? Damit meine ich keine kleine Pause, sondern wirklich die Unlust und Sor...

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben":  https://amzn.eu/d/dH7Uqhu   "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.":  https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Frank Dopheide studierte an der Sporthochschule, um überraschenderweise Werbetexter zu werden. Er gründete die Marken- und Strategieagentur Deutsche Markenarbeit, wurde Sprecher der Geschäftsführung der Handelsblatt Media Group und...

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben":  https://amzn.eu/d/dH7Uqhu   "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.":  https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- 3 von 4 Menschen in der Gen Z verspüren (innere) Leere (Studie von Parship: https://www.parship.de/studien/gen-z-jeder-dritte-sozial-isoliert/) . Wieso ist das so? Und was kannst du dagegen tun?  Spoiler: Lieferando und Netflix hel...

► Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" https://www.amazon.de/Vom-Burnout-zur%C3%BCck-ins-Leben/dp/3969668115/ -- ► Buch "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus." https://amzn.eu/d/1WzsgIE --  Wenn das Leben schon fast vorbei war - du es wieder geschenkt bekommst und neu laufen & sprechen lernen musst. Davon kann Michael Wilhelm aka Michl ein Lied singen. Im August 2022 titelte die BILD "Wer hat meinen...

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben":  https://amzn.eu/d/dH7Uqhu   "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.":  https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Kopf in Sand?! Für manche fühlt sich die aktuelle Zeit an, als wäre das die einzige Lösung. Doch Veto: genau jetzt ist die Zeit, den Kopf mutig oben zu tragen. Sich der Realität nicht zu verschließen, aber trotzdem (oder genau desw...

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben":  https://amzn.eu/d/dH7Uqhu   "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.":  https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Tagtäglich müssen wir Entscheidungen treffen. Manchmal verhelfen sie uns zu mehr Leichtigkeit und manchmal zu mehr Herausforderungen... Wie du die für dich passenden triffst, erfährst du heute. Viel Spaß beim Hören!

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu   "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Wann Freunde zu echten Freunden werden - und wann eben nicht. Darum geht's heute. Viel Spaß beim Hören! PS: Unser Rhythmus ändert sich ein wenig, doch der Podcast und ich bleiben euch auf jeden Fall weiterhin erhalten. :-) 

Dir ist langweilig?  Hör doch mal in die ersten 135 Episoden rein oder schnapp dir ein Buch zum Lesen: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.":  https://amzn.eu/d/8KbDTzS --- Frohe Weihnachten & einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Da arbeite ich all meine E-Mails brav im Urlaub ab, damit ich an meinem ersten richtigen Tag zurück aus New York wieder Vollgas geben kann - und dann bricht die Hölle über mich herein. Um nur ein Beispiel zu nennen: 2 von 6 Team-Mitglieder fallen auf unbestimmte Zeit aus. Das bedeutet, dass ich neben der Einarbeitung eines neuen Team-Mitglieds noch zwei weitere Jobs übernehmen muss. Also stehe ich...

Wolltest du schon immer mal "dich voll ausleben" und einfach nur "ganz du sein"? Oder mal eine ganz neue Karriere einschlagen? Komm nach New York! Ich bin aktuell in der Stadt, die niemals schläft und ich muss sagen: jegliche Charaktere sind mir schon über den Weg gelaufen! Jedoch wird das hier kaum verurteilt. Vielmehr wird diese Art nicht nur akzeptiert, sondern gefeiert. Susi kommt aus Franken...

Du hetzt von Weihnachtsfeier zu Weihnachtsfeier?  Du brauchst noch gefühlt tausend Geschenke?  Du findest Weihnachten furchtbar stressig? Hier gibt's die Lösung für dich!  Klare Strategien, wie du Abstand gewinnst und abschalten kannst für dich; mit simplen Tipps, wie du die Zeit vor den Feiertagen einfach nur genießen kannst. Bist du eher der Weihnachtstyp oder der Grinch? In beiden Fällen ist di...

🌍 Was macht ein Raketenflug mit deiner mentalen Gesundheit? Wie stressig ist ein Space Walk?  Wie einsam macht diese Isolation? Bekommen Astronauten mentales Training zur Vorbereitung und wenn ja, wie läuft so etwas ab? Fragen über Fragen, die nur jemand beantworten kann, der selbst dort oben war. Und ich bin SO stolz, dass ich euch eine Episode mit ihm präsentieren darf! Claude Nicollier ist der...

6 Wochen krankgeschrieben. Erholen. Und dann zurück in den Job? "Auf keinen Fall", dachte sich Sinah und gründete lieber ihr Brautmodenstudio nuovosì. Die Mieten in München sind nicht gerade günstig und die Bank wollte ihr keinen Kredit geben. Überrascht von ihrer eigenen Überzeugung, wuppte sie das und hat heute ein ganzes Team aufgebaut. Nicht nur das: nebenbei hat sich noch zwei weitere Projekt...

Was für eine Woche war das bitte...?! Tage für die Geschichtsbücher, ob uns das lieb ist oder nicht.  Wie kannst du damit umgehen, wenn dir alles zu viel wird? Wenn es zu sehr VUCA (volatility ("Volatilität"), uncertainty ("Unsicherheit"), complexity ("Komplexität") und ambiguity ("Mehrdeutigkeit")) wird... In letzter Zeit war auch ich am Limit, doch ich zeige dir Wege und Strategien, wie es erträ...

Leadership, New Work, Karriere, Kind... das Leben ändert sich rasant. Auch unser Berufsleben. Doch eben nicht nur das! Wie bekommt man als alleinerziehende und selbstständige Mutter die Karriere auf die Reihe? Ohne dass irgendetwas hintenüber fällt - geht das überhaupt? Zwar bezeichnet sich Christiane selbst nicht als resilient, doch in meinen Augen ist sie definitiv ein "Stehaufmännchen". Sie mus...

Schlechte Kommunikation, chaotische Strukturen und fehlende Wertschätzung: es gibt viele Gründe, weshalb Mitarbeitende im Job ausbrennen.  Damit das nicht passiert, kommt Aurelia Hack ins Spiel: Sie hat Psychologie studiert und es sich zur Aufgabe gemacht, mentale Gesundheit in Firmen zu fördern. Am besten schon frühzeitig, bevor es zu Burnoutfällen kommt. Dabei hilft sie unter anderem gesunde Kom...

New York gilt als die Stadt in der alles möglich scheint. Es gibt nichts, was hier nicht erreicht werden kann. ECHT JETZT? Mir kommen Zweifel. Denn kann man in so einer Stadt wirklich herunterfahren und stressfrei leben? Ich stelle Susi, die seit acht Jahren in New York lebt, all meine Fragen. Sozusagen als Ersatz für dich! Unter anderem geht es darum: Wie schaltet man in New York ab, wenn es daue...

Abschalten unmöglich? Urlaub bedeutet für mich mehr Stress als Erholung?  Dann machst du wahrscheinlich zu wenig Urlaub. Wie viel Urlaub empfohlen wird und auch wie viele Tage er im Optimalfall anhält, verrate ich dir hier. --- Auf der Suche nach guten Büchern?  -  "Vom Burnout zurück ins Leben":  https://amzn.eu/d/dH7Uqhu - "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.":  https://amzn.eu/d/8KbDTzS