Kopf & Chaos

In der heutigen Folge tauschen sich Lena und Anna… In der heutigen Folge tauschen sich Lena und Anna über Themen aus, zu denen ihr die Meinung der beiden wissen wolltet und es sind spannende Themen zusammengekommen. Von Colleen Hoover, über ein Leben ohne Kinder bis zu Methoden zur Regulation des Nervensystems, ist in dieser Podcastfolge alles dabei. Viel Spaß! Du möchtest deine Werbung in diesem...

In der heutigen Folge sprechen Laura und Lena übe… In der heutigen Folge sprechen Laura und Lena über die Reise von einem zwanghaften Verhalten in Sport und Ernährung, hin zu einem Leben in Balance. Wie löst man sich von optischen Zielen, was sind die Signale des Körpers und wie nimmt man sie wahr? Laura berichtet von ihrem Periodenverlust, Sportzwang und Diätverhalten, welches sie geprägt aber au...

In der heutigen Folge nehme ich euch mit in den z… In der heutigen Folge nehme ich euch mit in den zweiten Teil des Q&As, das ich vor ein paar Tagen in meiner Instagram Story angefangen hatte. In der Folge geht es vor allem um: Ausrechnen der Erhaltungskalorien, wie man Zucker spart und warum Süßstoff vielleicht nicht der "beste" Weg ist. Ich teile meine Meinung zu Stress, berichte von meinem "Per...

In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über… In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über ADHS – das Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätssyndrom. Gemeinsam beleuchten sie die Herausforderungen, teilen persönliche Erfahrungen und bieten Einblicke in Mythen und Fakten. Mit dieser Folge möchten sie das Verständnis für ADHS fördern und Wege aufzeigen, wie man erfolgreich damit umgehe...

In der heutigen Podcastfolge nehmen Lena und Anna… In der heutigen Podcastfolge nehmen Lena und Anna spannende Studien unter die Lupe, die das Geheimnis des erholsamen Schlafs, faszinierende Träume und die Sonnenpower von Vitamin D beleuchten. Die beiden tauschen sich über die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft aus und teilen interessante Ergebnisse mit Euch. Viel Spaß! Lenas Video: https://yo...

Heute sprechen Lena und Anna über das faszinieren… Heute sprechen Lena und Anna über das faszinierende Thema Darmgesundheit. Denn der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern hat auch einen erheblichen Einfluss auf unser mentales Wohlbefinden hat. Anna und Lena teilen spannende Fakten und praktische Ratschläge, damit du deinen Darm in Topform bringen kannst. Hier zur Waitlist kosten...

In der letzten Folge im Jahr 2023 sprechen Lena u… In der letzten Folge im Jahr 2023 sprechen Lena und Anna über Ziele, Zielformulierung und -erreichung, damit du 2024 zu deinem Jahr machen kannst. Viel Spaß! Hier für Lenas Produkt in die kostenlose WhatsApp Waitlist eintragen: https://api.whatsapp.com/send/?phone=+4915792364555&text=Benachrichtige%20mich%2C%20wenn%20Lenas%20neues%20Produkt%20verf...

In der heutigen Podcast-Folge spricht Anna mit ih… In der heutigen Podcast-Folge spricht Anna mit ihrer beeindruckenden 85-jährigen Oma über ein Leben voller Vitalität, das von der Liebe zum Garten, gesunder Ernährung und einem bewussten Lebensstil geprägt ist. Seit unglaublichen 60 Jahren bewirtschaftet Oma Helga ihren eigenen Garten und lebt von den Früchten ihrer Arbeit. Neben der Ernährung geh...

In der heutigen Folge tauschen sich Lena und Anna… In der heutigen Folge tauschen sich Lena und Anna über verschiedene Kategorien aus und teilen ihre Meinung unteranderem zu Proteinquellen, Mahlzeiten, Beauty Produkten uvm. mit euch. Viel Spaß! :) Sei beim Retreat dabei: https://www.dropbox.com/scl/fi/y31m8vs3irub0eqgqj1iv/tbhRetreat2024.pdf?rlkey=pp7r3jm4pvpg8ljqas3czolln&dl=0 Du möchtest deine W...

In der heutigen Folge widmen Anna und Lena sich e… In der heutigen Folge widmen Anna und Lena sich einem Thema, das uns alle betrifft: dem Körperbild. Oftmals sind wir selbst unsere größten Kritiker und gehen viel zur hart mit uns ins Gericht. Es gibt allerdings Wege zu einem positiven und gesunden Verhältnis zum eigenen Körper und genau darum soll es gehen. Lena und Anna teilen wertvolle Tipps un...

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über… In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Winterblues. Sie klären nicht über die grundlegenden Merkmale auf, sondern grenzen diese von psychischen Erkrankungen ab. Außerdem teilen Anna und Lena wirkungsvolle Strategien und Maßnahmen, die helfen können, den Winterblues aktiv entgegenzuwirken. Viel Spaß bei einer Folge, die nicht nur dein Ve...

"Zwischen E- Sports, Mind Muscle Connection und d… "Zwischen E- Sports, Mind Muscle Connection und dem Sinn des Lebens"- In der heutigen Folge sprechen wir über super viele Dinge und geben euch einen Einblick in unsere Gedanken, viele Denkanstößen mit auf den Weg und hoffen wie immer, ihr nehmt die positiven Vibes mit und geht happy aus der Folge. Be happy eben, wie unser Podcast! :) XX, Anna und...

In der heutigen Folge teilen Lena und Anna ihre T… In der heutigen Folge teilen Lena und Anna ihre Tipps, um die Erkältungszeit gut zu überstehen und sprechen darüber, was man präventiv tun kann, um gesund zu bleiben. Viel Spaß! Lenas Online Workshop zum Thema Clean Eating: https://lena-schreiber.myshopify.com/products/online-workshop-workbook Folgt uns gerne hier für mehr: @psychologinanna @lenas...

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über… In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über weitere spannende Themen aus der Community. Unsere Erfahrungen mit Extensions, Pilates zum Abnehmen, Therapiemöglichkeiten bei Angststörungen und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielger...

Wir haben euch mal wieder gefragt, worüber wir sp… Wir haben euch mal wieder gefragt, worüber wir sprechen sollen und es sind super spannende Themen geworden! Also sprechen wir, Anna und Lena in dieser Folge über roh vegane Ernährung, Dating, Thermomix und Co. Viel Spaß mit der Folge und vergesst nicht, uns eine Bewertung da zu lassen. :) Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podc...

Heute dreht sich alles um dich und deine Beziehun… Heute dreht sich alles um dich und deine Beziehungen. Welche Menschen tun dir gut und woran erkennst du es? Anna und Lena geben euch einen Einblick in ihre Geheimnisse für Freundschaften, aber auch allgemeine Tipps für den Umgang untereinander. Und wie im Titel verraten dreht es sich um 6 Zeichen, an denen ihr erkennt, dass Menschen eine Bereicher...

n der heutigen Folge sprechen Anna und Lena im Te… n der heutigen Folge sprechen Anna und Lena im Teil 2 über weitere "RED FLAGS". Jede*r von uns trägt mentale Red Flags in sich und diese können sie auf verschiedene Art und Weise äußern - Gedanklich, aber auch im Verhalten können diese sich zeigen. Lena und Anna geben euch passend zu den verschiedenen RED FLAGS Tipps, um diese abzulegen. Viel Spaß...

In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über… In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über "RED FLAGS". Denn Jede*r von uns trägt mentale Red Flags, seien es negative Gedankenmuster, Selbstzweifel oder ungesunde Verhaltensweisen. Diese Warnzeichen können unser Leben auf vielfältige Weise beeinflussen und unsere Lebensqualität erheblich mindern. Doch wie erkennt man diese Zeichen bei sich...

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über… In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Herbst Foods. In der Herbstzeit gibt es eine große Auswahl an unterschiedlichsten Lebensmitteln, die nicht nur super gesund, sondern auch wandelbar sind. Viel Spaß! Rezepte 🍴 Kürbisbowl: https://www.instagram.com/reel/Cki_FOrMTP2/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Birnenkuchen: https://www.instagram.com/ree...

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über… In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Stress und wie sich dieser psychisch sowie physisch äußern kann. Natürlich gibt es am Ende auch wieder einige Tipps zur direkten Umsetzung, um Stress zu reduzieren. Viel Spaß! :) Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psychologinanna Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts...

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über… In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das Thema Blutzuckerspiegel und Diabetes, dadurch dass Lena aktuell einen Sensor trägt und ihre Erkenntnisse dazu auf Social Media @lenaschreiber teilt. Ein zu hoher Blutzuckerspiegel kann nämlich langfristig zu einer Insulinresistenz führen und somit körperliche aber auch psychische Beschwerden mi...

In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über… In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über "schlechte Tage", denn jeder von uns hat mal einen schlechten Tag, an dem alles schiefzulaufen scheint. Doch keine Sorge, wir sind hier, um dir zu helfen! In dieser Folge teilen wir praktische Tipps, bewährte Strategien und persönliche Geschichten, wie du schlechte Tage überstehen und sogar in bess...

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über… In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Themen, zu denen ihr ihre Meinungen wissen wolltet: Ist Intervallfasten mehr als nur ein Trend? Was halten wir von Maßnahmen gegen Cellulite und wie gut ist eigentlich Oceans Apart? Über diese und weitere Themen tauschen sich die beiden aus. Viel Spaß! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen...

In der heutigen Folge tauschen sich Lena und Anna… In der heutigen Folge tauschen sich Lena und Anna über verschiedene Themen aus und raten sie - Over- oder Underrated?! Von ihrer Meinung zu Fitness Watches bis hin zu More Nutrition sind viele coole Themen dabei. Viel Spaß! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter...

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über… In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über die 5 Orte, an denen die durchschnittliche Lebenserwartung tendenziell 10 Jahre höhe liegt, als an anderen Orten auf der Welt - die Blue Zones. Es gibt einige Überschneidungen, die die Menschen in den verschiedenen Blue Zones praktizieren, um so ein längeres und gesünderes Leben zu führen. Viel Spa...