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So oft wird unterschätzt, was es mit uns macht, wenn wir durch Konflikte belastet sind. Und so siele Menschen gehen mit einer großen Last durchs Leben, die sie sich selbst nehmen könnten. Konflikte sind belastend und zehrend, weshalb das Grundprinzip von Vergebung so heilsam sein kann. Schenke dir diese 10 Minuten Gedankenimpuls und lass' dich mit mir auf diese bereichernde Perspektive ein.

In unserer schnelllebigen Welt ist Balance finden oft schwierig, vor allem im Alltag. So viele Reize, so viel Angebot, so viele Situationen die auf uns einprasseln. Lass uns darum in das Jahr 2024 gemeinsam mit ein bisschen Inspiration zu genau diesem Thema starten: Wie du in deinem Alltag nachhaltig mehr Balance finden kannst.

Das Jahr 2023 geht zu Ende und nach Loslassen ist es Zeit für Neuausrichtung. Dafür bekommst du in dieser Folge 3 kleine Tools an die Hand, die dir bei der Neuausrichtung helfen können.

Dezember und Jahreswechsel: Eine Zeit zum Innehalten und Loslassen. Dafür gebe ich dir in dieser Folge 5 kleine Tools an die Hand, die ich gerne nutze und vielleicht auch dich dabei unterstützen können.

Erfolg und Misserfolg, geschafft oder nicht geschafft, richtig oder falsch - lass uns in dieser Folge die Wertungen einmal ausblenden und gemeinsam eine andere Perspektive einnehmen. Für mich hat diese Perspektive viel verändert. Vielleicht verändert sie ja auch etwas für dich 💛

Vor kurzem hatte ich eine so schöne Begegnung, die genau das zum Thema hatte. In dieser Folge teile ich diese Erkenntnisse mit dir, aus denen du dir für dich direkt was mitnehmen und umsetzen kannst, wenn du möchtest.

Jeder Mensch hat Angst und keiner mag sie haben. Dabei meint es die Angst gut mit uns. Tauch mit mir gemeinsam in diese Perspektive ein, die dich Mut fassen lässt, loszugehen und die Angst mitzunehmen.

Eine schöne Geschichte, die mir vor kurzem wieder begegnet ist. Sie berührt mich immer wieder aufs Neue, darum möchte ich sie in dieser Folge - gemeinsam mit ein paar Gedanken - teilen ✨

Grenzen setzen - kein einfaches Thema, aber ein so wichtiges. In dieser Folge gebe ich dir ein paar konkrete Formulierungen und Tipps an die Hand, wie du deine Grenzen mit Ruhe und Wertschätzung kommunizieren kannst.

Das ist nicht immer leicht zu sehen oder zu spüren, vor allem in herausfordernden Zeiten. Aber das Leben ist immer unser Freund, es ist immer FÜR dich. Spür' mal rein, was dieser Gedanke mit dir macht.

So schön, dass es dich gibt und du mir hier deine wertvolle Zeit schenkst - das ist der Anlass für diese Podcast-Folge. Hol' dir eine große Portion Wohlfühlen ab - sie ist von Herzen für dich 💛

Vom Mangel in die Fülle - wir können Dinge verändern, zum Beispiel mit der Art und Weise, wie wir sie betrachten. Perspektivenwechsel können so mächtig sein - ein kleines Tool mit großer Wirkung.

Wie beginnst du innerlich deinen Tag? Diese kleine Übung hilft dir, dich für deinen Tag auszurichten und ihn mit mehr Qualität und Freude zu erleben.

A poetry about Nightbirde (aka Jane Marczewski) - a person, who inspired millions of people all over the world. With her music, her personality and her rebellious hope.

"Weil es förderlich für meine Gesundheit ist, habe ich entschieden, glücklich zu sein." - am Ende ist es vielleicht tatsächlich so einfach 🙃

Was machst du, einfach nur aus purer Freude? Ich persönlich zurzeit viel zu wenig...meinen Aha-Moment dazu und mein Learning daraus, teile ich mit dir in dieser Podcast-Folge 🥳

Eine angeleitete Übung, die dich bewusst aus dem Tag gehen lässt. Mit Fokus auf die wohltuenden Momente, die wir jeden Tag erleben. Selbstkreiert und von Herzen hier mit dir geteilt.

Wir haben oft mehr Gestaltungsmöglichkeiten, als uns bewusst ist. Ressourcen, die wir anders einsetzen und nutzen können. Wo kannst du mit kleinen Änderungen Großes Wirkung erzielen?

Einen ersten konkreten Schritt zu gehen, auch wenn er noch so klein ist - das wird so oft unterschätzt. Viele Ideen, Wünsche und Träume werden nicht lebendig, weil wir sie zerdenken. Hol' dir hier einen Konfetti-Regen voll Mut und Inspiration zum Losgehen 🥳

Momente wo sich Frust breit macht und dich ganz viel Kraft kostet - ich erzähle dir in dieser Folge, welchen Weg ich für mich gefunden habe, mit diesen Momenten besser umzugehen.

Eine kleine große Frage, die uns gut durchs Leben leiten kann. In dieser Folge verrate ich dir einen Leitsatz, der dir schnell und einfach dabei hilft - viel Freude bei diesem Konfetti-Regen!

Wenige persönliche Worte können tief berühren. Ich habe den Unterschied erfahren und möchte einen prägenden Moment davon hier mit dir teilen. Viel Freude bei diesem Konfetti-Regen!

Begegnungen berühren und manche auf eine ganz besondere Art und Weise. Hier erzähle ich dir von einer Begegnung, die mach nachhaltig prägt und berührt.

Konfetti hat für mich so wahnsinnig viel Symbolkraft. Eine kleine Sache mit großer Wirkung - das soll auch dieser togo-Podcast für dich sein!

Du bist genau richtig wie und wo du in deinem Leben gerade bist. Dafür steht dieser Podcast. Schön, dass du hier bist!