Книги меняющие жизнь

А что если всё, что вам рассказывали про счастье и самоконтроль, — иллюзия? Что если ваши попытки «мыслить позитивно» и «брать ответственность» лишь сильнее закручивают гайки внутреннего конфликта? В этом выпуске мы вскрываем главный парадокс нашей психики, описанный психологом Джонатаном Хайдтом в книге «Гипотеза счастья». Забрать конспект  - https://t.me/psihologyaudiobook

Что управляет нашим моральным выбором: свободная воля или каскад химических реакций, начавшийся за миллионные доли секунды до нашего решения?  Я по привычке сказал Психология,  но на самом  деле книга называется  - Биология добра и зла, Роберта Сапольски. Обнаружил на монтаже и уже не стал переписывать) Итак книга - путешествие к самым истокам нашего поведения, где стирается грань между биологией...

Вы уверены, что ваши воспоминания — это точная запись прошлого? А что, если память — это не архив, а живой, творческий и часто ошибающийся реконструктор? Спойлер - так и есть! В этом подкасте мы расследуем «семь смертных грехов» нашей памяти, описанных гарвардским психологом Дэниелом Шектером. Мы разберем, почему эти сбои — не баги, а фичи нашей психики, и что они говорят о нас

Наш мозг — блестящий мошенник, который постоянно обманывает нас в главном: в прогнозе на собственное счастье. Мы так уверенно представляем, что сделает нас счастливыми в будущем, и так часто ошибаемся.  Почему воображение подсовывает нам нереалистичные картинки? Как «психологическая иммунная система» редактирует наши воспоминания? И почему, в конечном счёте, мы счастливее, чем нам кажется? Присоед...

«Смелость быть несовершенным» — это одна из самых известных идей Альфреда Адлера. В мире, который требует от нас безупречности и успеха, его психология — глоток свежего воздуха и практическое руководство к душевному здоровью.

Что, если бы существовала операционная система для жизни, которая помогает принимать сложные решения, извлекать максимум из неудач и достигать целей? Такую систему создал легендарный инвестор Рэй Далио. В этом выпуске разбираем его фундаментальные «Принципы» — от радикальной правды до пятиэтапного процесса успеха. Готовьтесь к честному разговору о боли, ошибках и алгоритмах, которые ведут к росту.

Опасные люди редко кричат о своих намерениях. Они шепчут их своим телом. Неправильной улыбкой. Слишком долгим рукопожатием. Взглядом, который скользит не по глазам, а по карманам. Бывший агент ФБР Джо Наварро провел всю карьеру, слушая этот тихий язык угрозы. В книге «Опасные люди» он делится этим знанием.

Знаете ли вы, что сам Маслоу в конце жизни критически пересмотрел свою знаменитую иерархию? Он говорил о потребностях, которые важнее самоактуализации. Пирамида Маслоу — это лишь вершина айсберга. Большинство знает схему, но почти никто не погружался в оригинальную, глубокую и сложную теорию великого гуманистического психолога. На 5 минут совершим погружение)

Что, если бы вы могли испытывать не злость, а азарт, когда обнаруживаете, что ошиблись? Что, если бы ваше любопытство всегда побеждало вашу уверенность?

Книга Роберта Грина «48 законов власти» — это культовое руководство по стратегиям влияния и управления. Основываясь на исторических примерах и философии, Грин раскрывает, как работают механизмы власти в обществе, бизнесе и личных отношениях.

Книга Александра Лурии "Маленькая книжка о большой памяти" - это увлекательное исследование феномена памяти и методов её развития. Лурия, известный советский нейропсихолог, делится своими наблюдениями и экспериментами, посвящёнными тому, как люди могут улучшать свою память и запоминание информации.

Нир Эяль рассказывает о том, какие психологические механизмы стоят за привычкой отвлекаться, почему полная цифровая аскеза не поможет справиться с проблемой и какую роль в этом процессе играет наше окружение. Автор предлагает методику, которая за четыре шага поможет вернуть контроль над собственным вниманием, повысить эффективность на работе, построить более глубокие отношения с близкими и научить...

Что делать, когда на теле нет синяков, но душа исходит кровью? Как распознать психологическое насилие, которое не оставляет видимых следов, но калечит на годы? В этом выпуске мы говорим о книге Шэннон Томас «Невидимые шрамы» — руководстве по выживанию и исцелению после скрытого абьюза.

Что, если травма — это не просто воспоминание, от которого можно избавиться усилием воли? Что, если она буквально «вписана» в наши органы, иммунную систему и физиологические реакции? В этом выпуске мы говорим о книге, которая изменила современную психологию, — «Тело помнит всё» Бессела ван дер Колка. Это результат 40 лет исследований одного из ведущих мировых экспертов по травме. 

Что, если бы у вас была пошаговая система для принятия любых — от жизненных до бизнес-решений? Система, созданная человеком, который прошел путь от полного банкротства до создания крупнейшего хедж-фонда в мире. В этом выпуске мы погружаемся в книгу-библию современного менеджмента и саморазвития — «Принципы» Рэя Далио. 

Что заставит вас причинить боль незнакомому человеку? Вы уверены, что сказали бы «нет»? В 1960-х годах психолог Стэнли Милгрэм поставил один из самых шокирующих экспериментов в истории. В этом выпуске мы разбираемся, почему обычные, добропорядочные люди — учителя, инженеры, рабочие — были готовы наносить другому человеку якобы смертельные удары током, просто потому, что им велел это делать человек...

Гуру тайм-менеджмента рассказывают о секретах концентрации, которые позволят наладить баланс между работой и личной жизнью, выполнять максимум задач в минимальный срок, оставаться на пике продуктивности, эффективно работать нон-стоп. Но даже если мы следуем их советам, то рискуем выгореть, если дел слишком много, и заскучать, когда их слишком мало.. "4000 недель. Тайм-менджмент для смертных" Оливе...

Что, если ваше сознательное «Я» — не главный герой в истории вашей жизни, а всего лишь неуверенный менеджер, пытающийся усмирить двух внутренних титанов? В этом выпуске мы совершим путешествие в самые темные и интересные уголки человеческой психики с помощью Зигмунда Фрейда и его революционной работы «Я и Оно». Мы простыми словами разберем, что скрывается за загадочными терминами: «Оно» — наше при...

Почему одни люди достигают успеха, а другие годами не могут избавиться от вредных привычек? В этом выпуске разбираем культовую книгу Джеймса Клира «Атомные привычки». Узнайте, как маленькие ежедневные действия приводят к феноменальным результатам, почему система важнее целей и как использовать правило 1% для трансформации жизни. Практические стратегии, которые работают даже для самых закоренелых с...

Что, если можно не просто прочитать книгу, а реально научиться управлять своим беспокойством? В этом выпуске мы не просто пересказываем Карнеги, а берем его главные принципы и превращаем их в работающий план действий. Готовы заменить тревогу на спокойствие и уверенность? Тогда этот выпуск — для вас.

Что, если «женщина» — это не просто биологический факт, а сложный конструкт, миф и вечная загадка? Швейцарский психолог Дарио Соммер в своей дерзкой книге бросает вызов самым фундаментальным представлениям. В этом выпуске мы не будем искать простые ответы, а отправимся в путешествие по лабиринтам психологии, философии и социологии, чтобы понять, почему вопрос о существовании «женщины» до сих пор т...

В этом выпуске разбираем книгу Эрика Берна "Игры, в которые играют люди": что такое трансактный анализ, как работают роли Родитель—Взрослый—Ребёнок и какие психологические "игры" мы повторяем. На реальных примерах покажем, как распознать манипуляции и выйти из нежелательных сценариев. Практично и понятно — для отношений, работы и самопознания.

Короткий разбор книги Владимира Леви "Искусство быть собой": ключевые идеи об аутентичности, свободе выбора и ответственности за свою жизнь. Говорим о том, как распознать чужие роли, перестать играть и начать принимать решения в согласии с собой — с простыми примерами и практическими шагами. Для тех, кто хочет жить честно и без лишних масок. Слушайте и делитесь своими открытиями

В этом выпуске  говорим о книге Михая Чиксентмихайи "Поток": что такое состояние полной вовлечённости, почему оно делает нас счастливее и эффективнее и как войти в него в работе и жизни. Конкретные приёмы для концентрации, настройки задач и борьбы с отвлечениями — без эзотерики, с простыми примерами. Слушайте, пробуйте и делитесь результатами