Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

Sexologen, parterapeuten och barnmorskan Helena Cewers berättar om att förakt, otrohet och konkurrens är bland de värsta fienderna för ett positivt sexuellt klimat, medan uppmuntran, beröm och tid tillsammans är sådant som skapar goda förutsättningar för ett bra samliv. Vi får sunda råd som går att tillämpa direkt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intresset för plastikkirurgi ökar snabbt och fler och fler genomgår operationer för att fixa komplex och minska ålderstecken. Med hjälp av plastikkirurgen Peter Emanuelsson får vi veta vilka de vanligaste ingreppen är, vilka som ger mest effekt samt vad man skall fundera på innan man lägger sig under kniven. Vi får också höra om viktiga operationer som kan förbättra livskvaliteten. Hosted on Acast...

Bibliotekarie Elisabeth Skog har grävt i fack- och skönlitteratur som handlar om klimakteriet. Hon både rekommenderar och dissar samt konstaterar att det ofta skojas om ämnet. Åsa Melin har också fått i uppgift att läsa ett par romaner som diskuteras. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan man få veta var man är i relation till menopaus eftersom det är en utmaning att mäta hormonnivåer? Det finns olika metoder och tidpunkten varierar för när mätvärdena ger relevanta utslag. Det här avsnittet med gynekolog Sven-Eric Olsson förklarar mer och ger oss en bättre förståelse för vad man bör få hjälp med av sin gynekolog. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet talar Åsa Melin med hormonterapeuten Louise Edlund om mannens hormoner, för också de har en övergångsålder. Balansen mellan testosteron och östrogen förändras och hur märker man det? Och varför är kvinnor ofta bättre på att ta tag i sina problem? Slutligen halkar vi in på vad undervikt kan ställa till med. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Åsa Melin träffar gynekologen Hilde Löfqvist och reder ut vad bioidentiska hormoner är och varför man skulle kunna föredra dem framför kemiskt framställt dito. Vi talar också om varför just progesteron är nödvändigt som ett komplement till östrogen. Hilde har länge verkat för att oralt bioidentiskt progesteron skall bli godkänt i Sverige. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information...

Martina Johansson är civilingenjör i bioteknik och biofysik och författare till bland annat Hormonbibeln 2.0. I avsnittet talar vi om hur hormoner styr vår kropp, deras hierarkiska uppbyggnad och vilka som är viktigast och lättast att påverka. Vi får konkreta tips och råd som inspiration till att "bio-hacka" oss själva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Caroline Larsén är specialist i allmänmedicin och har lång erfarenhet av primärvården. I det här avsnittet får vi veta vad vårdcentralen kan förväntas hjälpa till med när det gäller övergångsbesvär. Vilka är utmaningarna för dig som patient när det gäller att få rätt diagnos, vård och uppföljning? Borde vi fokusera på livsstilsfrågor som första hjälpen istället för att efterfråga sömnmedel och ant...

Hormonterapeuten Louise Edlund gästar Åsa Melin och förklarar hur binjurar, sköldkörtlar och äggstockar samspelar och vilken oreda framförallt stress kan framkalla i vår kropp för vår delikata hormonbalans. Vilka symptom skall man vara vaksam på och vad kan man göra åt dem för bästa välmående. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnittet ägnas åt frågor som kommit in från lyssnare. Åsa Melin har fått hjälp av Professor Tord Naessén att bl a svara på vad som händer om man kliniskt transporteras in i klimakteriet genom hystrerektomi och varför viss forskning relaterad till hormonbehandling kan vara svår att genomföra. Vi får också höra vad Siri kan hjälpa till med vad gäller klimakteriet. Hosted on Acast. See acast.com/pri...

Hjälpmedel för att hitta bästa möjliga förutsättningar för en god nattsömn utan kemiska preparat. Åsa Melin tar reda på vilka material som fungerar bäst i och på sängen för lagom temperatur och för att minimera effekterna av värmevallningar. Vi får också veta vad som går att finna i form av hälsokost, eteriska oljor och lite andra tips för en lugn, oavbruten och skön sömn. Hosted on Acast. See aca...

Hudens elasticitet och tjocklek förändras i övergångsåldern och det finns många skäl till det. Hudläkaren Petra Kjellman berättar i det här avsnittet om varför huden åldras och vad vi kan göra för att bromsa in processen och vad man kan göra för att föryngra den. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cathrine Schück kan i egenskap av kostrådgivare inte bara berätta om vad vi skall äta som får oss att må bra, utan hon lär oss också om kosttillskott och funktionsmedicin. Dessutom är Cathrine samtalsterapeut och KBT-coach. Ett av huvudbudskapen i avsnittet är att man skall se till att få råd om hur man kan förbättra sin hälsa och balans. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information...

Hur skall man veta när man faktiskt kommer i klimakteriet om man använder spiral eller p-piller? Hur länge kan man bli med barn? När är det dags att se över sitt användande av p-piller och spiral och vilka alternativ finns? Vi talar också om intimhygien, könshår, nedstämdhet och östrogen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jennie har undervisat i yoga i över 10 år och har en bred erfarenhet av vilken form av yoga som passar olika personer. Här berättar hon om hur yoga kan ge lindring av både PMS- och klimakteriebesvär och visa vägen till ett hälsosammare liv. Vi får också några konkreta mjuka övningar som ger inre massage, ökar hormonströmningarna och balanserar kroppen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...

Mångsidiga och kunniga Eva Forsberg Schinkler är bl a välutbildad i den indiska läkekonsten Ayurveda. Vi får veta varför och hur den här mångtusenåriga kunskapen kan hjälpa oss att hitta lösningar till välmående och balans i övergångsåldern. Eva talar också om sina egna klimakteriebesvär där hon, förutom Ayurveda, tog hjälp av bioidentiska hormoner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...

Professor Tord Naessén berättar för Åsa Melin om hur PMS- och klimakteriebesvär hänger ihop och hur de påverkar vår hjärna och kan ge upphov till humörsvängningar. Vilka medel står till buds för att lindra besvären? Vi får också veta varför östrogen kan kallas livets hormon. Så får vi höra att man genom forskning kommit fram till att den generella kvinnliga dödligheten kan minskas med hormonbehand...

Sexologen, barnmorskan och parterapeuten Helena Cewers, känd från TV och "Gift vid första ögonkastet", fokuserar i det här avsnittet på hur man kan hålla liv i en relation och hur man kan hitta tillbaka till varandra och ha ett bra sexliv. Ett parterapiavsnitt där vi får veta att några av nycklarna stavas tungkyssar och vardagsgåvor. Vi får också veta litet om mannens klimakterium och vilka föränd...

Han kallar sig Sveriges minst kända kändisfrisör. Åsa Melin träffar Tomas Edlund och pratar om varför håret kan upplevas annorlunda med åren. Är det genetiskt, det gråa eller hormonerna som spökar när det blir svårformat, tunnare eller känns ulligt? Är det farligt att färga håret eller är det kanske till och med bra? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kostrådgivaren Ulrika Davidsson, som ofta syns i TV och press, har skrivit mängder med kokböcker. Nu aktuell med boken Mat för hormonell balans som hon skrivit tillsammans med Mia Lundin. Ge kroppen rätt bränsle som stöd och få en glad och fokuserad hjärna och en väl fungerade kropp. Ulrika berättar också om hur hon gick ner mer än 30 kg genom att lära sig om hormoner och få insikt i hur hennes fe...

Med massor av år i modebranschen har bloggaren Anna Danielsson öga för både trender och stil. I det här avsnittet får vi tips och råd om hur man kan klä sig när man riskerar att plötsligt bli varm och kroppsformen förändras. Färger, mönster och material och om hur du framhäver det bästa hos dig själv. Och kanske är det dags att rensa i garderoben? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...

I det här sinnliga avsnittet talar Åsa Melin med Tina Hagelin om hur du kan stärka din sexuella hälsa för ökad energi, sensualitet och inre välbefinnande. Kanske är stress eller "hudhunger" anledningar till att lusten gett vika. Avsnittet är inspelat i Tinas butik Pistill där man kan hitta hjälpmedel för alla sinnen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnittet fördjupas vår kunskap om vilka besvär som kan lindras med hjälp av träning. Åsa Melin har träffat Mats Hammar, Professor Emeritus på Lindköpings Universitetssjukhus. Mats är inte bara känd internationellt för sin långvariga forskning om hur träning, motion och akupunktur kan lindra klimakteriebesvär utan figurerar ofta i pressen och har setts i TV-soffor. Vi får veta hur forskningen gå...

Vi får i det här avsnittet veta mer om hormoner. Åsa Melin träffar professor Angelica Lindén Hirschberg som älskar hormoner och reder ut vem, vad, när och varför man eventuellt skall ta dem. Vi får också veta hur viktigt det är att ta hand om sig själv för att må så bra som möjligt under klimakteriet. Angelica är överläkare i gynekologi och obstetrik på Karolinska Institutet, hon är också livmedik...

Professor Angelica Lindén Hirschberg berättar om en stor amerikansk forskningsundersökning, som delvis misstolkats, drastiskt kom att förändra användningen av östrogen i början av 2000-talet. Från att nästan varannan storstadskvinna i Sverige tog östrogen i slutet av 1900-talet sjönk det till dagens 5-7%. Dessutom är det delvis pressens fel att dagens syn på hormonbehandlingar, i samband med klima...