Marvin Weinhold
Klettern - einfach festhalten /Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.
Der Podcast fürs Klettern und Bouldern. Im Dschungel des Halbwissens und Unwissens ergreife ich die Chance zur Aufklärung und spreche über Training, Equipment, Techniken und vieles mehr, welches im Sumpf der Kletter- und Boulderexpertise versunken ist. Ich versuche Ordnung in das Wirrwarr zu bringen, welches als Wissen für den Kletter- und Bouldersport vorliegt. Homepage: https://einfachfesthalten.de/Instagram: https://www.instagram.com/klettern.einfachfesthalten/Steady: https://steady.page/de/einfachfesthaltenE-Mail: kontakt@einfachfesthalten.de
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Marvin Weinhold
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Jun 30, 2026
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Episodes
Einfachseil, Halbseil oder Zwillingsseil? | Folge 5 05.12.2022 11:33
Welches Seil ist für welchen Einsatz und was hält so ein Seil eigentlich aus? Alles was du jemals über Seile wissen wolltest. ____________ Exklusive Trainingsfolgen, Trainingspläne und Technikanalysen findest du auf meiner Webseite : https://einfachfesthalten.de/ Um meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal an marvin.weinhold@gmail.com spenden oder Steady nutzen, um me...
Fingerkrafttraining am Hangboard | Folge 4 03.12.2022 39:40
Maximalkraft am Hangboard: 8 - 12 Sekunden hängen, 1 - 2 min. Pause, 4 - 5 Wiederholungen, 2 - 3 min. Setpause (Pause zwischen den Sets; Ein Set besteht aus 4 - 5 mal hängen a 8 - 12 Sekunden), Fingerposition wechseln nach jedem Set. (2 - 3 Verschiedene), 4 - 8 Sets insgesamt. Ausdauerkraft am Hangboard: 7 Sekunden hängen : 3 Sekunden Pause, 7 - 11 Wiederholungen, 2 min. Setpause (Pause zwischen d...
Kletterseil aussortieren | Folge 3 01.12.2022 11:20
Wann muss ich mein Kletterseil aussortieren und wann kann ich es noch benutzen? Am Seil hängt unser Leben, hier solltest du Bescheid wissen und kein Risiko eingehen. _________________ Exklusive Trainingsfolgen, Trainingspläne und Technikanalysen findest du auf meiner Webseite: https://einfachfesthalten.de/ Um meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal an marvin.weinhold@g...
Schulterposition & Schultertraining | Folge 2 01.12.2022 17:38
Wie kann ich meine Schulterkraft überhaupt zu 100% beim Klettern & Bouldern nutzen und wie bleiben meine Schultern gesund? Exklusive Trainingsfolgen, Trainingspläne & Technikanalysen findest du auf meiner Webseite. https://einfachfesthalten.de/ Um meinen Podcast zu unterstützen kannst du jederzeit etwas per PayPal an marvin.weinhold@gmail.com spenden, oder Steady nutzen, um meinen Podcast...
Prolog 01.12.2022 8:19
Der Podcast für Kletter- und Boulderbegeisterte. Music – “Wake up” by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Webseite: https://einfachfesthalten.de/ https://www.instagram.com/klettern.einfachfesthalten/ Ich heiße Marvin und wer ich bin und was mich qualifiziert, um diesen Podcast zu erschaffen, das erkläre ich alles in dieser Folge.
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