KlarKommen Podcast

Was ist das Beste, was man tun kann, wenn man krank ist. Zuhause bleiben? Sich auskurieren …? Nein, natürlich nicht. Das Beste, was man da machen kann, ist weiter zur Arbeit gehen und Sport machen. Verträgt sich besonders gut mit der dritten Ladung Antibiotikern. Ob es zu einer vierten Runde von Antibiotikern gekommen ist und welche Glaubenssätze dahinter stecken, erfahrt ihr in den aktuellen Zwis...

In der heutigen Folge geht es passend zu unserem aktuellen Zustand um Erschöpfung. Wie gehen wir mit Erschöpfung um? Spüren wir Erschöpfung eher körperlich oder eher emotional? Dabei wollen wir wissen, woran es auch zur Zeit liegen kann, warum wir so erschöpft sind. Zwischen Bore Out und fehlender antreibender Ziele, nach einer enorm stressigen Lebensphase, bewegen wir uns gedanklich nicht nur in...

In den aktuellen Zwischen Themen führt Bossi etwas weiter aus, wie es für ihn war, alleine auf Tour zu sein. Vor allem im Hinblick darauf, dass er nur gemeinsame Touren gewohnt ist. Was gab es an Positivem und Negativem und wird er in naher Zukunft weitere Touren alleine unternehmen? Nick konnte zwar das Spiel erfolgreich löschen, jedoch ist er wieder in die nächste Falle getappt, die nicht wenige...

Wie die Zeit verfliegt…  Kaum zu glauben. 12 reguläre Folgen sind im Kasten und damit kommt die erste Staffel des Podcasts zu einem Ende.  Was wäre an dieser Stelle passender, als darüber zu sprechen, wie wir mit Zeit klarkommen?  Würden wir die Zeit eher als Freund oder als Feind bezeichnen? Was ist Zeit überhaupt? Einerseits ist sie messbar und folgt einer klaren Logik. Andererseits erscheint si...

Wow! Was in den letzten Wochen so passiert ist! Da kommt es gerade recht, dass ein neues, ungebundenes und lockeres Format nun das Licht der Welt erblicken darf. Vielleicht zu locker und ungebunden? Zumindest geht es Nick zu Beginn der Folge so, dass die ungebundene Energie im Verlauf der Folge gedrosselt werden muss. Ein Glück für die Ohren aller :-D  Doch worum geht es heute überhaupt? Da in den...

Ein gutes halbes Jahr ist ins Land gestrichen, seitdem Bossi und Nick sich Ziele erarbeitet haben. Nun stellen sich beide die Frage: „Wie sind wir mit den Zielen klar gekommen?“ - in der Folge ist klar zu erkennen, dass sich Nick tatsächlich unterbewusst mit den Zielen auch in der Therapie befasst hat, was Themen in der Tagesstruktur betrifft - allerdings ist sein Projekt „Nick“ auf der Strecke ge...

Im aktuellen Flotten machen wir das, was wir am besten können … eine neue Rubrik einführen. “Abfuck der Woche … des Monats … oder des Jahres?” Darin erzählt uns Bossi, was ihn in letzter Zeit abgefuckt hat und warum es der Fall gewesen ist. Kleiner Spoiler, er ist nicht ganz unschuldig am Abfuck und es hat wieder einmal etwas mit seinem Bedürfnis nach Sicherheit zu tun. Nick erzählt uns, wie es fü...

In der heutigen Folge widmen wir uns dem Loslassen. Wann können, sollten und müssen wir eigentlich loslassen?  Was bedeutet es für uns überhaupt, loszulassen und gibt es Lebensbereiche, in denen wir besonders schwer mit dem Loslassen klarkommen? Wenn man an einer Substanzgebrauchsstörung leidet und viele Jahre unter Alkohol- und Drogeneinfluss gelebt hat, kann das Loslassen der eigenen Suchtpersön...

In der heutigen flotten Folge spricht Bossi in der neuen Rubrik “Neuer Weg” über - Spannung- … tatsächlich einen neuen Weg. Nach 6 Jahren stupidem zur Arbeit wechselt er die Route und probiert was Neues aus. Ganz typisch für ihn, stellt er natürlich wieder ganz bestimmte Ansprüche an den neuen Weg, ganz im Sinne des Optimierungsgedankens. Passend zum Optimierungsdrang schafft Nick es sogar, zwei R...

Das Thema der heutigen Folge sind Enttäuschungen. Dabei fragen wir uns, mit welcher Art von Enttäuschung wir am besten klarkommen. Ist es dann der Fall, wenn wir uns selbst enttäuschen, wenn wir von anderen enttäuscht werden oder wenn wir andere Menschen in unserem näheren Umfeld enttäuschen? Gleichzeitig stellen wir uns die Frage, ob Enttäuschungen vielleicht auch etwas Positives innewohnt. Schli...

In dieser Bonusrunde sprechen wir, Bossi und Blue … ähm natürlich Nick über die Suchtselbsthilfe im Allgemeinen. Dabei stellen wir uns die Frage, warum eine Selbsthilfegruppe sinnvoll ist, welche Herausforderungen eine Selbsthilfegruppe so für einen bereit hält und wann es vielleicht am sinnvollsten ist, eine Selbsthilfegruppe aufzusuchen, so dass diese am effektivsten wirken kann. Kleiner Spoiler...

Würden wir uns als eher sichere oder eher unsichere Menschen beschreiben? Dieser Frage gehen wir in der aktuellen Folge nach und merken dabei, mal wieder, dass viele Türen zu potentiell neuen Folgen aufgestoßen werden.  Zwischen Unsicherheiten in Schule, zwischenmenschlichen Beziehungen und in ganz anderen Lebensbereichen, begeben wir uns auf die Suche nach der Antwort bzw. Antworten, wo der Urspr...

Heute kommt unsere Rubrik "spontan geplant" wieder auf den Plan. Nick war das erste mal auf einem Konzert und Bossi hat das Backen für sich entdecken können. Was hat Abstinenz mit Backen zu tun? Und wie sieht eigentlich unsere Morgenroutine aus? - Und was würden wir gerne verändern? Wie sieht eure Morgenroutine aus? Schreibts uns gerne hier unter der Folge :) Support ist kein Mord, also...

Müll jetzt runterbringen oder später, wenn wir eh das Haus verlassen? So effizient wie möglich sein! Zeit sparen! Dabei aber ganz vergessen, dass man die zu sparende Zeit mit dem Grübeln über die Entscheidung verbringt und letzten Endes doch nichts gewinnt.  Zwischen alltäglichen Entscheidungsparalysen und weitgreifenden Entscheidungsketten stellen wir uns die Frage: "Wie kommen wir mit klein...

In der heutigen Folge sprechen wir über das Kompliment welches uns am besten in Erinnerung geblieben ist und Wo und Wie wir gerne leben würden, wenn wir finanziell und geographisch unabhängig wären. Wie siehts bei euch aus? Schreibt uns gerne auf Instagram oder unten in den Fragesticker.

In der heutigen Folge sprechen wir über Scham ... ähm... natürlich Belohnungen. Dabei gehen wir der Fragen nach, welche Rolle das Selbstbelohnen während unserer Konsumzeit für uns eingenommen hat und inwieweit man anhand von unseren Belohnungsmustern unseren Suchtverlauf nachzeichnen kann. Ebenfalls wollen wir wissen, was es für uns bedeutet, sich selbst zu belohnen, besonders während der Abstinen...

3 Themen, wenig Zeit. Dann ist es klar: flotter Dreier! In der heutige Episode führen wir unser neues Folgenformat ein. Ein Funfact, eine Prise Selbstreflektion und ein kleines Gedankenexperiment. Klingt vielversprechend? Dann viel Spaß beim Reinhören! Gebt uns gerne Feedback unten im Frage Sticker oder auf Instagram: @klarkommen_podcast

Das Thema der aktuellen Folge ist, wie könnte es auch anders sein, Ziele. Auch und besonders im Februar, wenn das Jahr schon fortgeschritten ist und die meisten ihre Ziele vergessen haben, war es für uns wichtig, über unsere Ziele zu sprechen und dem ganzen eine ganze Folge zu widmen, die wieder einmal etwas länger geworden ist.  Während unserem Gespräch haben wir bemerkt, dass unsere Suchtspezifi...

Gehören wir beide eher zu den Menschen, die gerne im Voraus planen, oder zu denjenigen, die spontan handeln? Dieser Frage gehen wir in der aktuellen Episode nach und kommen zu dem Schluss, dass es gar nicht so einfach ist, eine klare Antwort zu finden. Gleichzeitig überlegen wir, ob Menschen, die tendenziell eher zu den Planern gehören, die Spontanen beneiden und umgekehrt. Wir fragen uns auch, ob...

Feiertage können ein Fluch und ein Segen sein. Besonders wenn man es gewohnt war, diese alles andere als nüchtern zu verbringen. Passend zur Jahreszeit stellen wir uns in der aktuellen Folge die Frage, wie wir mit Feiertagen klarkommen. Dabei können sie für uns sowohl ein Fluch als auch ein Segen sein. Besonders herausfordernd sind diese, wenn man es in der Vergangenheit gewohnt war, Feiertage im...

Passend zu den Feiertagen wollen wir auch unsere Zuhörenden beschenken und euch eine kleine Bonusfolge spendieren.  In der heutigen Bonusfolge gehen wir ein paar Begrifflichkeiten auf den Grund, die in der ersten Folge manchen unklar waren. Damit das nicht zu langweilig wird, wollen wir unser Wissen um die Begriffe mit einem kleinen Quiz prüfen. Nick bekommt dabei von Bossi die Fragen gestellt, wa...

Das Thema der ersten Folge lautet "Neuanfänge". Wir sprechen darüber, wie wir im Allgemeinen mit Neuanfängen klarkommen und wie uns Neuanfänge vor Herausforderungen stellen. Dabei kommt auch nicht zu kurz, dass dieser Podcast für uns beide eine Form des Neuanfangs darstellt. Abstinenz kann für viele Menschen mit Substanzgebrauchsstörung einen Neuanfang bedeuten und viele Fragen aufwerfen...

In dieser Folge gehen wir unseren Träumen nach, sprechen darüber, wie einige unserer Träume wie Seifenblasen zerplatzt sind und fragen uns, wie wir damit klarkommen. Dabei wollen wir wissen, was unsere Kindheitsträume sind und waren und stellen uns die Frage, ob die Abstinenz ein Traum sein kann. Es wäre traumhaft gewesen, wenn wir weniger abgeschwiffen wären, aber irgendwie gehört das Abschweifen...

Kurze knackige Zusammenfassung worum es in Unserem Podcast gehen wird. Wir sind Bossi und Nick, den Rest erfahrt ihr in unseren Folgen ;)