Klaas en Koen lopen weg

Het waren bijzondere weken met betekenisvolle ontmoetingen. Klaas is in voorbereiding op Rotterdam, Koen loopt dit jaar Enschede, maar heeft een ander doel in maart. Luister je mee?

Klaas en Koen lopen in Utrecht een rondje in de stromende regen met Jannet, om een bijzondere reden. Klaas loopt ook in de zon en Koen doet een bijzondere beproeving. Luister je mee?

Wat een heerlijkheid: Klaas loopt nog een marathon in de provincie Utrecht en Koen loopt op Terschelling. Koen gaat op een hele bijzondere manier naar de start van de marathon en Klaas heeft tips voor lopers die in november en december geen schema volgen. En: één van de twaalf beproevingen komt aan bod. Wat is de beproeving?

Een mooi weekend met 2 boekpresentaties en 2 ongewone beproevingen. Verder is er ook 'gewoon' een 10 kilometer in Mijdrecht en Koen heeft een nieuw huis (nog iets dichterbij Klaas).

Klaas liep de Amsterdam Marathon op naam van Marie en Marie liep met het nummer van Klaas. We blikken terug op Amsterdam én de Sloterplasloop. En: wie lopen een evenement graag met muziek? En de 12 beproevingen voor hardlopers. Luister je mee?

Klaas ging met een blessure naar Schotland voor een marathon. Hoe ging dat? Koen wint een beker en is enthousiast over de kouclub. Verder tips voor de marathon. Luister je mee?

De Damloop was bij KBoom een heus PR-feest. Voor de hulpdiensten en de organisatie was het aanpoten. Verder is er twijfel bij Klaas over Loch Ness en Koen noemt coaches waar er te weinig van zijn. Luister je mee?

Na een vakantie met veel kilometers in de bergen, is het weer tijd voor snelle kilometers. Bijvoorbeeld op een wielerbaan in Utrecht of boven het IJ.

De eerste KBoom ledendag was een feestje. Eline probeerde om niet te winnen in Weesp (mislukt) en een bijzondere verjaardag. Luister je mee?

Op 22 juni liepen we op Terschelling mee met The Longest Day. Een evenement van Indie Runner met als doel om in 17 uur zoveel mogelijk kilometer te lopen. Luister mee hoe dat ging.

Deze aflevering gaat het over de Keet-loop, over de Ardennen met Loopwijzer, Klaas is voorfietser en beleeft spannende momenten als zijn zus wordt geslagen. En er is een bijzonder strijdplan voor 22 juni. Luister je mee?

Zondag liepen Klaas en Koen (en Eline en Jan-Paul en Wendelien) in Amersfoort de 10 kilometer. Er kwamen bloemen mee terug naar Amsterdam. Een week eerder liep Klaas de Bijlmerrun, toen Koen 8 ademcoaches opleidde. Verder nog tips: wat te doen tussen twee trainingsschema's? Enne: de nieuwe premier vindt Sportrusten maar niks ;) Luister je mee?

Klaas doet een dappere poging tot een heuse Zatopek en krijgt lopers mee op zijn beproeving. Koen gaat een weekje naar de Vogezen en loopt de halve marathon van Leiden. En meer loopvreugde. Luister je mee?

Het waren weer twee mooie loopweken. Luister je mee?

De marathon van Rotterdam ging voor veel lopers in onze kring niet zoals gepland. Wat gebeurde er in Rotterdam? Verder de Stroomtramloop in Medemblik, de halve van Nijkerk, een nieuwe Mystical Miles en Klaas in de gevangenis.

Een hele zwik leuke lopen, veel records en wind en strand. Klaas liep op zijn minst geliefde ondergrond toch een heerlijk evenement in Zandvoort. Periodiek vasten kwam in het nieuws, net als de Stryd. Luister je mee? Voor je portie loopvreugde en inspiratie.

Een absurde training. Echt absurd. En het marathonseizoen is begonnen in Tokio. Verder een hoop schitterende evenementen en veel voorpret. Luister je mee?

Klaas heeft een joker ingezet en liep langer dan 14 kilometer. Koen vertelt over zijn weekend, waarin hij 's ochtends om 10:00 begint met anderhalf uur dansen. Verder liep er een kudde wilde stieren in Schoorl en was er droeving nieuws.

Eline had een spannende race in Wervershoof, Klaas stond uitgebreid in de krant, Koen is ziek maar leest wel een boek over helende kou. Luister je mee?

De laatste week van 2023 was spectaculair en het nieuwe jaar begint ook meteen goed. Evenementen in Maassluis en Wervershoof en de marathonschema's zijn van stal. Luister je mee?

Klaas en Koen liepen in Leeuwarden een marathon: wind en genieten. Verder blikken ze terug op hun mooiste loop van 2023 én plannen voor het nieuwe jaar. Verder is er een luisteraar die vindt dat het allemaal wel wat beter kan met de podcast. Luister je mee?

Klaas viert dat hij 12 jaar vrij is van drank en drugs en Koen doet een runstreak in de maand december. Verder is Koen een tikkie gammel, de podcast is wat korter dan gewoon. Toch een mooi gesprek én een uitnodiging voor 31 december.

Klaas liep de 7 Heuvelenloop én de marathon in Spijkenisse. Collega-podcaster José Vicente liep daar zijn twaalfde provincie. Koen liep de marathon van Abcoude en PR-Mark haalde nog maar eens flink uit met een schitterende marathon. Verder nog even over de verkiezingen en run-dip-run.

Koen loopt voor het eerst een 5000 meter (in plaats van 5 kilometer) en Klaas regent wel erg vaak nat als trainer de laatste tijd. Ook heeft Klaas weer een nieuwe training gedaan met zijn groep: zwaar en leuk. En Koen gaat op bezoek bij techniektrainer Franklin en onderweg naar zijn huis in Frankrijk, loopt Koen schitterende routes in België en Frankrijk. Luister je mee?

Klaas liep de marathon van Amsterdam: dat was feest. Koen liep de halve van Amsterdam: ook feest. Een loop van station naar station, run-dip-run, 12-provincies-primeur, vroeg lopen en meer loopvreugde. Luister je mee?