kernig & gesund | Der Gesundheits-Podcast mit Mario D. Richardt

Jeder Herzschlag pumpt ca. 70ml Blut durch den Körper, das sind rund 5 Liter pro Minute und 7.200 Liter am Tag. Aber welche Aufgabe hat das Blut eigentlich? Wie viel hat man davon und wie viel ist nötig zum Leben? Woraus besteht Blut? Was bedeuten die Blutgruppen? Und wie wichtig sind Blutspenden?

Diesmal sind Haare und Nägel das Thema. Wie sind sie aufgebaut, warum gibt es sie überhaupt, wie schnell wachsen sie? Welche Probleme kann es geben? Welche Pflege ist die richtige? Wie viel Haarausfall ist noch normal und wie schneidet man am besten die Nägel?

Herzinsuffizienz. Das bedeutet: Herzschwäche und Herzmuskelschwäche. Daran erkrankt man meist im Alter von 70 bis 80 Jahren und Männer häufiger als Frauen. Das bedeutet aber nicht, dass es eine „Alte-Männer-Krankheit“ ist, denn auch in jüngeren Jahren kann man Herzprobleme bekommen.

Winterzeit ist Erkältungszeit. Doch was ist, wenn die Symptome länger als gewöhnlich bleiben? Halten sich die Beschwerden über mehrere Wochen, könnte das auch das ein Hinweis auf eine andere Erkrankung sein: Die chronische Entzündung der Nase und Nasennebenhöhlen, die manchmal auch mit Nasenpolypen einhergeht.

Aus Angst vor dem Missgeschick neigen Menschen mit Inkontinenz dazu, sich immer mehr zurückzuziehen. Sie gehen nicht mehr aus und treffen sich immer seltener mit Freunden. Zu groß scheint die Gefahr der möglichen Peinlichkeit. Doch wie viele Menschen sind eigentlich betroffen? Trifft es immer nur die Älteren? Wie geht man am besten mit Inkontinenz um?

Heute kümmern wir uns um die inneren Organe, die man kaum auf dem Schirm hat. Meist hat man schonmal was davon gehört, aber so richtig wissen viele nicht, was diese Organe tun und wofür sie eigentlich gut sind. In der heutigen Folge „kernig & gesund“ spielen sie die Hauptrolle: Galle, Bauchspeicheldrüse, Milz & Blinddarm.

Kopfschuppen! Wo kommen die eigentlich her? Haben Männer und Frauen gleichermaßen das Problem? Sind Schuppen das Ergebnis mangelnder Körperhygiene? Kann man Schuppen vermeiden? Und vor allem: Wir wird man sie wieder los?

Die chronische Lungenerkrankung COPD wird oft mit Asthma verwechselt. Beides sind Lungenerkrankungen, die aufgrund ähnlicher Symptome leicht durcheinander werden können. Für eine zielgerichtete Therapie ist jedoch eine eindeutige Diagnose essentiell. Außerdem geht es um die Ursachen der COPD.

Für einige Menschen sind ästhetische und plastische Gesichtsoperationen der einzige Ausweg auf dem Weg zu einem glücklicheren Leben. Wir sprechen über Schlupflider, Lifting & Co. – aber auch darüber, was ein Mund-Kiefer-Gesichtschirurg eigentlich macht.

Was passiert eigentlich, wenn man auf Zucker verzichtet? Wie reagiert der Körper auf Zuckerentzug? Und wie kommt an davon los? Gibt es gesunde Zuckeralternativen? Ideal vor dem Fassen der guten Neujahrsvorsätze eignet sich diese Podcast-Folge.

Weihnachten steht vor der Tür und damit auch gleichzeitig das insgeheime Festival der Naschereien. Der perfekte Zeitpunkt um über Zucker zu sprechen. Ist Zucker wirklich eine Gefahr für den Körper? Welche Auswirkungen hat Zucker überhaupt auf den Organismus? Wie viel Zucker ist okay? Und was bringt es, auf Zucker zu verzichten?

Das heutige Thema geht unter die Haut. Denn es geht um viele spannende Fragen rund um die anderthalb bis zwei Quadratmeter, die uns alle schützen. Wir sprechen über den Aufbau der Haut, über die richtige Pflege, wie oft man duschen sollte, ob man Hautalterung mit Cremes stoppen kann, über die Wirkung von Zigaretten auf die Haut, über Pickel und vieles mehr.

Kann man sich Herzprobleme auch nur einbilden? Oder kann die Psyche zu Herzproblemen führen? Was, wenn Herz und Kopf verrückt spielen? Und was ist das sogenannte „Broken-Heart-Syndrom“?

Diesmal geht es um eine ziemlich schräge Sache – und das im wortwörtlichen Sinne. Es geht um Gravity Sleeping! Was das ist und warum das gut sein soll, beantwortet Schlafexperte Jan Herzog.

Sind kalte Füße und kalte Finger wirklich nur ein klischeehaftes Frauenproblem? Was steckt dahinter? Was hilft wirklich? Angiologin Dr. Katja Mühlberg klärt im Gespräch mit Mario D. Richardt auf.

Lungenkrebs: Was sind die Auslöser, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten? Mario D. Richardt spricht mit Lungenfacharzt Dr. Clemens Schiefer, der u.a. sagt, dass ein Päckchen Zigaretten am Tag das Lungenkrebs-Risiko auf das etwa 20-fache erhöht.

13% der Kinder und 2 bis 3% der Erwachsene in Deutschland leiden an Neurodermitis. Babys und Kleinkinder leiden mit rund 23% am häufigsten darunter. Aber was genau ist das eigentlich? Warum betrifft es vor allem die Kleinsten?

Wie funktioniert das Hören eigentlich? Wann gilt man als schwerhörig? Was ist die häufigste Ursache von Schwerhörigkeit? Wie macht sich Alterschwerhörigkeit für Betroffene bemerkbar? Wird man im Alter zwangsläufig schwerhörig? Diese Fragen und noch viel mehr beantwortet HNO-Arzt PD Dr. Christian Mozet.

Wie kann man Thrombosen vorbeugen? Was sind die Ursachen? Was passiert bei einer Thrombose im Körper? Wie entsteht eine Lungenembolie und wie gefährlich ist sie?

Wie schnell hat man sich mal eine Wunde zugezogen: Beim Umgang mit dem Messer in der Küche, bei einem Sturz, einem Sportunfall oder aus Unachtsamkeit im Haushalt. Doch wie versorgt man Wunden am besten schnell und richtig?

Jeder Deutsche trinkt durchschnittlich 150 Liter Kaffee pro Jahr. Aber wie gesund ist Kaffee eigentlich? Warum sollten Schwangere die Finger von entkoffeiniertem Kaffee lassen? Wieso sollte Kaffee auf keinen Fall in den Kühlschrank? Das und weitere spannende Fragen rund um Kaffee und Gesundheit hören Sie diesmal.

Jeder fünfte Erwachsene hat Probleme mit Krampfadern. Frauen dreimal häufiger als Männer. Warum das so ist, was Krampfadern eigentlich sind, ob sie gefährlich werden können und welche Methoden es gibt, lästige Krampfadern loszuwerden, darum geht es heute bei „kernig & gesund“.

Die Gründe für Einschlafstörungen sind vielfältig. Mario D. Richardt geht mit Schlafexperte Jan Herzog der Frage nach, was die Ursachen für schlechtes Einschlafen sind und mit welchen Methoden man das Problem beheben könnte.

Nierenschwäche merkt man nicht - bis sie versagen. Doch welche Krankheiten führen zu Nierenproblemen? Hilft reichliches Trinken? Was sind die Symptome für Niereninsuffizienz? Ab wann gilt man als "nierenkrank"? Und was bedeuten eigentlich die Nierenwerte im Blutbild?

Welche Konsequenzen hat schlechter Schlaf? Kann man Schlaf nachholen oder gar vorschlafen? Welchen Einfluss haben Träume? Wie wirken sich kleine Nickerchen tagsüber aus? Wie sieht die perfekte Schlafumgebung aus? Wann sollte man idealerweise ins Bett gehen? Und warum ist ein Fernseher im Schlafzimmer ein indiskutables NoGo? Schlafexperte Jan Herzog klärt auf.