Κάτω από το Κιόσκι με τη Νανά Τσούμα

"Μη μένεις εκεί που δε σε θέλουν" Μάρω Βαμβουνάκη

Ακούστε 5 τρόπους για  να ανακουφίσετε το άγχος που σας(μας) "τρώει"  μέρα νύχτα και νύχτα μέρα με φυσικό τρόπο και με επίγνωση, κυρίως,  του τί κάνετε. Κάποιος από όλους, που θα πάει; Θα πιάσει! Το άρθρο μου δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/pos-na-meioseis-to-agchos-eykola-kai-grigora/

Η άρση βαρών βοηθάει στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης. « Υπάρχει κάτι μοναδικό το να είσαι κάτω από τη μπάρα»   Brett Bartholomew Το άρθρο μου  δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/i-arsi-varon-voithaei-stin-antimetopisi-toy-agchoys-kai-tis-katathlipsis/

Η σιωπή είναι χρυσός; Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι χρυσός.  Στις περισσότερες είναι είτε η πιο κερδοφόρα υπεκφυγή είτε η συννενοχή . 

Η ακατάσχετη φλυαρία! Ελεος!! Ας τη σταματήσει κάποιος!!

«Μην μου λες ότι ο ουρανός είναι το όριο όταν υπάρχουν πατημασιές στο φεγγάρι».Paul Brandt Το άρθρο μου δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/anthektikotita-mia-koryfaia-proteraiotita/

...ή όπως λέμε στα ελληνικά: Brainstorming και anti-brainstorming Για να βρούμε (καλή ή ανάποδη) λύση στα επαγγελματικά μας και στα ατομικά μας. Το άρθρο μου δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/brainstorming-kai-anti-brainstorming-ideokataigida-omadika-kai-atomika/

"Η ζωή μας είναι μόνο μία, και μάλιστα μικρής διάρκειας. Αυτό το θέατρο μπορούμε να το παίξουμε μόνο μία φορά, χωρίς πρόβα, χωρίς δοκιμή.  Γιαυτό πρέπει να το παίξουμε όσο γίνεται καλύτερα και για μας τους ίδιους και για όσους αγαπάμε ¨ (Δημήτρης Μπουραντάς)

Η βαθιά ανάσα φέρνει συνειδητοποίηση που μπορεί να μας βοηθήσει να αναπνέουμε προσεκτικά, παρατηρώντας ότι  "η ζωή είναι ένα νήμα στιγμών, υφασμένα μαζί που πηγαίνουν και έρχονται ". Το άρθρο μου  δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/esy-anapneeis-sosta/

Ακόμη και αν τα πράγματα πάνε άσχημα στη ζωή σας , το μπαλάκι της ευθύνης μην το πετάξετε σε άλλον!  Να είστε οι πρώτοι που θα σηκωθείτε όρθιοι και θα πάρετε την ευθύνη  για τις πράξεις σας, τις αποφάσεις και τα λάθη σας. Και θα δείτε πόσο καλύτερα θα νιώσετε!  Το άρθρο μου δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/pali-petas-to-mpalaki-se-a...

Για να ελέγχετε  τα συναισθήματά σας εσείς αντί  να σας ελέγχουν αυτά. Το άρθρο μου δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/5-alitheies-gia-ta-synaisthimata/

Απλές και εύκολες τεχνικές για μην εκτεθείτε ποτέ  λέγοντας τον Ντόναλντ Ρόναλντ! Το άρθρο μου  δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/xechno-ta-onomata-giatre-moy-einai-sovaro/

Αλλιώς κάντε σκασιαρχείο! Το άρθρο μου  δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/echeis-agchos-sti-doyleia-dokimase-ayto/

Διότι, αν στο τέλος της ημέρας αισθανόμαστε όλο και πιο πολύ απογοητευμένοι από τη σχέση μας, τότε καλούμαστε να διακρίνουμε τί είναι είναι ανάγκη να γίνει και μάλιστα άμεσα,  ένα μικρό  (ή μεγάλο) διάλειμμα ή για ένας οριστικός χωρισμός;

...δεν είναι το πότε πρέπει να αποχωρήσεις αλλά το πότε θα σηκώσεις τα μανίκια και θα δουλέψεις για να μείνεις.

Κάποιες φορές ο δρόμος για να βελτιώσουμε τη ζωή μας μπορεί να περνά κι από τα αρνητικά συναισθήματα. Το άρθορ μου δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/i-thetiki-pleyra-tis-arnitikis-skepsis-yparchei/

Πώς να ξεφορτωθείς μια και καλή αντικείμενα, συναισθήματα και ανθρώπους που σε κρατάνε πίσω. Το άρθρο μου  δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/i-megali-ekkatharisi-min-tin-anavalleis/

Επειδή οι πολιτικές συζητήσεις στην Τ/Ο και στο Ρ/Φ έχουν αγριέψει και με την ακατάσχετη καταστροφολογία τους μας αγχώνουν, μήπως ήρθε η ώρα να τους γυρίσουμε την πλάτη; Το άρθρο μου  δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/mipos-irthe-i-ora-na-gyriseis-tin-plati-stis-politikes-syzitiseis/

«Πάντα προσπάθεια. Πάντα αποτυχία. Δεν πειράζει. Προσπάθησε ξανά. Απότυχε ξανά. Απότυχε καλύτερα». Σάμουελ Μπέκετ Το άρθρο μου δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/poia-eykairia-soy-dinei-i-apotychia/

Η απάντηση είναι απλή.  Εσείς είστε ένας εσωστρεφής άνθρωπος και ο από κάτω είναι εξωστρεφής. Το κείμενο δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece

...τραγουδούσε το `66 η Αλίκη Βουγιουκλάκη αλλά ποιος έχει υπομονή να περιμένει πότε θα βγάλει λεμόνια η λεμονιά που είμαι έτοιμη να εκραγώ; Το άρθρο μου  δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/pos-na-gineis-pio-ypomonetikos-anthropos-kai-giati/

Η ρύθμιση του ύπνου και ο ρόλος του στην ευτυχία γιατί εδώ που τα λέμε ευτυχία χωρίς καλό ύπνο δεν υπάρχει. Το κείμενο δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece

“Old habits die hard” τραγουδούσε το 2004 ο Mick Jagger και η  αλήθεια είναι πως οι κακές συνήθειες κόβονται δύσκολα. Το άρθρο μου  δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/pos-na-antikatastiseis-mia-kakia-synitheia-me-mia-kali/

Οι ειδικοί λένε πως η σταθερή ώρα που ξυπνάμε (και όχι η ώρα που κοιμόμαστε) κάνει το "βιολογικό μας ρολόι" να δουλεύει ρολόι! Το κείμενο δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece

Μα καλά, γίνονται αυτά τα πράγματα; Το άρθρο μου δημοσιεύθηκε στη σελίδα του Thrive Global Greece https://www.thriveglobal.gr/arthra/agapise-xana-ti-doyleia-poy-idi-kaneis/