Katarina og Andrea

Goooodt nyttår kjære lyttere! I ukens episode snakker vi om hva vi legger igjen i 2024, og hvilke mål og planer vi har for det nye året. Nådde vi målene vi satte for oss selv i fjor, og hvordan har vi isåfall jobbet med det? Og hvilke mål og nyttårsforsett har vi satt oss for 2025? God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy informa...

Del 2 av samtalen vår med coach @eirinkrohnholm! I ukens episode snakker vi om hvordan man skal håndtere å stå i vanskelige situasjoner, og hvordan man kan forbedre relasjonen med andre ved å være trygg i seg selv. Vi svarer også på lytterspørsmål fra dere: PMS - Hvordan kan man håndtere følelser bedre gjennom...

Denne uken har vi endelig besøk av vår coach @eirinkrohnholm igjen! Vi snakker om å ikke ville føle så mye på tankene våre, om å være tilstede og om å holde hodet over vann i den hektiske hverdagen. Hvordan kan man bedre takle å stå i kjipe situasjoner som man ikke får gjort noe med? Hvordan kan man stole mer på seg selv, og ikke overtenke og prøve å ha kontroll på alt? Det og mye mer i ukens epis...

I ukens episode snakker vi om Andrea´s magiske julebord og Katarina´s legendariske 30-årsfest. Denne uken tar vi også en terapitime med hverandre og går inn i personlige høydepunkter fra året, årets oppturer og nedturer, våre favorittøyeblikk, viktigste lærdom fra året og det beste fra treningsdagboka. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken leter Andrea febrilsk etter julestemning, og Katarina sliter med å finne mening med hverdagen. Hva feiler det henne, og hvilken behandler bør hun gå til? Vi snakker også om ukens eventer, julekalenderne vi ikke fikk, rampenissen, julegavehandling, bursdagsfeiring og ikke minst treningsreisen!!! God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Katarina har representert podden på julebord i helgen og gått fra partygyal i baren til gladkristen gudmor i barnebursdag. Andrea har vært nede for telling, men lyspunkter i hverdagen kan vi likevel inspireres av. Vi snakker også om trenigsflyt, overforbruk og ukens tv-tips fra to forkjøla sofagriser. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode er Andrea ærlig om hvordan det egentlig går å sjonglere hverdagen om dagen. Vi snakker om alle rollene man skal ha og om å ikke føle at man strekker til for alle rundt seg - og seg selv.  Denne uken har også Andrea stengt Tjommi på verandaen for å pynte til jul, og julepraten har inntatt podstudio for fullt: Vi snakker om julegaver og om å byttelåne alt man trenger tiden fremover....

Katarina har startet festsesongen og jentene forbereder seg på å bli humbled på dansegulvet de neste ukene. Andrea har blitt scamma og hacket, hatt barnefri helg og innser at podden er prevansjonsmiddel for alle lytterne. Vi snakker bursdagsfeiring, Fyri resort, julemarked og om å holde stressnivået nede. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Andrea identifiserer seg endelig som nordlending, og Katarina har vært hjemme og fått passet påskrevet. Vi snakker om alt som har skjedd den siste uka: å være 3 barnsmor, Halloween, mensensyklus, sensory overload og influencere som selger treningsprogram. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Andrea har oppdaget et aggresivt gen denne uka, og funnet ut at hennes største frykt er ganske nyttig sånn ellers i hverdagen. Katarina er på besøk i nord og skal endelig få leve ut en skikkelig halloween igjen. Denne uka har vi vært på jobb sammen og på event, og snakker om å flaue oss ut i sosiale settinger. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ny episode og denne uken har Katarina mange innrømmelser å komme med: alt hun ikke hadde tenkt å si + litt mer. Andrea har vært beinhard i forhandlinger, hatt et oppgjør med Skatteetaten og har en uviss tid i møte. Vi har unlocked en ny tannlegeskrekk, blitt obs på stråling og snakker også om chat GPT og ukens upassende Katarina-moment. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy informatio...

I ukens episode snakker vi om skandalekjendisverden og hele norges GGG. Katarina har vært på kjendisfest, og Andrea har fått åpenbaring om at barna er for lite ut av Oslogryta. Vi snakker om alt det siste fra uka: ny tantetittel, om å utnytte dagene, mammapoliti og redselen for fremmede i mørket. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode snakker vi om influencerlivet vs. den tradisjonelle jobbhverdagen. Katarina har hatt en åpenbaring om hvem hun er i relasjoner, og vi snakker om hvordan følelsene våre noen ganger kan være godt å stenge ute. Ukens eventer, showet «vond spiral», høstferien, filmtips og tips for en gledesfylt høst snakker vi om i ukens episode. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy inform...

I ukens episode har Andrea PMS og barna er i trassalderen. Katarina har også fått lov å være barnevakt for kidsa igjen som endte med både ufrivillig bleieslutt, tålmodighetsprøve og blåveis. Vi snakker også om epsestikk, duetyv, vennetattovering, prokrastinering og et lite gjennomtenkt nakenbilde i ukens episode. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jentene er tilbake etter en helt fantastisk treningsreise, og forteller om alt som skjedde bak fasaden på treningsreisen. Andrea har hatt en kontrastfylt uke med mange ups and downs, og Katarina tok tattovering i Ayia Napa - men angret umiddelbart. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi er inne live fra treningsreisen vår i Kypros og svarer på spørsmål fra deltagerne. Hvilke milepæl er vi mest stolt av i livet? Hva lyver vi om til følgerne våre? Hva er våre treningshacks? Hva er det rareste ryktet vi har hørt om oss selv og hva er det flaueste vi noen gang har gjort? Vi svarer på dette pluss mye mer. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode snakker vi om alle tingene foreldre gjør med barna sine som folk uten barn syns er ekkel. Vi har hatt ei slitsom uke med mye krisemaksimering og dødsangst, og snakker om den helt egne panikken man får på natta hvor man føler alle er etter oss for filleting i hverdagen. Kattis har hatt besøk av mamsen og løpt KK-mila, og vi snakker også om Andrea´s comeback som gruppeinstruktør. Vi...

Andrea har gått på en smell, og Katarina har det motsatte. Vi snakker om planer for måneden, helgens treningsevent og fyllakule med upassende latterkrampe. Vi kommer også med tips for å få høsten til å gå litt smoothere og om å være ulik vennene sine. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ny uke og vi fortsetter krisen fra forrige uke. Vi tar en oppdatering på livet, tilværelsen og flyttesituasjonen til Katarina. Vi snakker om identitet gjennom fashion, tv-høsten, shape up convention og hvordan romantisere tiden som kommer. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode har Katarina endelig fått lov å være barnevakt for kidsa og har fått en helt ny respekt for Andrea - som er i gang med en ny hverdag. Med både høye skuldre, mental breakdown og helseangst, trives vi likevel best inni hamsterhjulet. Vi snakker om tilnærmingen å søke ny jobb, om å være sin egen værste kritiker, og hva vi tenker for å bli tryggere i oss selv. God lytt!  Annonsør: www....

Denne uken er begge jentene opp på hesten igjen etter ferie og kommer med sine beste tips for å komme inn i gode vaner og rutiner igjen. Den lange permen er over og andrea har fått tilbake den rosa flamingofargen i kinnene. Crossfit Games, date på The Well, barnehagestart og voksenkjeft går det også i denne episoden. God lytt Annonsør: www.hellofresh.no/pages/podcast?utm_source=podcast&utm_med...

Jentene er endelig tilbake etter sommerferie *vi stod han av* og er klar for å ta fatt i flodbølgen som høsten blir. Recap av ferien, nord-norsk ordbok, singelrykter og innstillinger inn mot høsthalvåret er tema i ukens episode. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jentene sjekker inn fra sommerferie med en liten bonusepisode! God sommer <3  Annonsør: www.hellofresh.no/pages/podcast?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=7_2024_HELLOKATAN&utm_content=KatarinaAndrea&c=HELLOKATAN See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode snakker jentene om årets sommerplaner. Hva er målet for denne sommeren, og hva skal vi fokusere på for å få en best mulig sommer? God lytt og god sommer!  Annonsør: www.hellofresh.no/pages/podcast?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=7_2024_HELLOKATAN&utm_content=KatarinaAndrea&c=HELLOKATAN See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er siste innspurt før sommerferie og jentene er på felgen. Katarina har blitt sprekksjuk etter lørdagens festligheter og omstillingene etter å ha kommet hjem har satt sine spor hos Andrea. Vi snakker om vår nye obsession, «nær døden»-opplevelse, endometriose, Andrea-2016 og helgens festligheter. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.