Kast Masken Podcast

Bli med på en deilig landing fra en av våre livesendinger i treningssenteret vårt. Finn en komfortabel stilling, slapp av og se hva som dukker opp hos deg. Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠ Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som hjelper deg å stå stødig i deg selv: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠ Interessert i coaching med oss? Vi lærer...

Hvor er ditt fokus om sommeren? Klarer du å være tilstede og nyte dagene? Det er ikke alltid like enkelt med sommer. Det kan by på ekstra planlegging, sosiale settinger og gjøre det vanskelig å prioritere seg selv. Dette kan vi heldigvis gjøre noe med! Tim Rudi deler kraftfulle og konkrete tips fra en livesending i Heart Mentality om hvordan du kan være mer tilstede i øyeblikket og ha fokus på det...

Responsen på den forrige samtalen har vært overveldende positiv. Mange har delt at de fant den svært lærerik og innsiktsfull, noe som viser at det var et viktig samtaleemne. Nå er det på tide å dykke inn i historien om Mette, som spilte en kritisk rolle i å hjelpe Arman ut av et kriminelt liv. Hva hjalp han med å snu? Vi utforsker viktigheten av å se folk for den de virkelig er, å skape trygge rom...

Arman Vestad deler en sterk historie fra å føle seg utenfor som ungdom, via tøff kriminell til å få livet endret av mennesker som strakk ut en hånd. På tross av å vokse opp i en vanlig familie, ble han raskt dratt inn i et farlig miljø preget av narkotika og kriminalitet. Dette er en dyp samtale hvor Arman som åpenhjertig forteller om sin turbulente reise og hvor kraftfullt det er med medmenneskel...

Bli med på innsiden av årets Vanechallenge, hvor vi deler en av de mest kraftfulle øvelsene du kan jobbe med for å skape varig endring. Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠ Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som hjelper deg å stå stødig i deg selv: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠ Interessert i coaching med oss? Vi lærer deg å bli trygg i H...

Har du prøvd å endre vaner, men endt opp skuffet og gitt opp? Det trenger ikke være sånn! Hva om det fantes en måte du kan finne glede, indre motivasjon og gi deg følelsen av å ha superkrefter i møte med varig endring i ditt liv? Dette hjelper Anniken Binz deg med i denne episoden. Hun er nå aktuell med boken Finn Din Superkraft , og lærer deg transformerende strategier og konkrete verktøy for å s...

Har du egentlig utviklet deg? Eller står du fortsatt fast? Vi deler kraftfulle perspektiver på hva vi har lært for å ta nye nivåer i vårt eget liv de siste årene, og hvordan du kan gjøre det samme. I tillegg deler vi spennende prosjekter i Heart Mentality, og en heftig mulighet for deg som lytter. Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠ Gratis arbei...

Bli med i Heart Mentality-medlemskapet og få tilgang til mentale treningsprogram, livesendinger, guidet meditasjoner og fellesskap med oss! Alt for kun 99 kr i måneden. Avbryt når som helst. -- Denne episoden er en hyllest. Til en person som har bidratt enormt i våre liv de siste årene, som har bidratt på en fantastisk måte for våre medlemmer, og som nå har valgt å avslutte samarbeidet. Anja Hamme...

Har du en drøm om å skape eller gjennomføre et prosjekt du har utsatt lenge? Da er denne episoden for deg. Vi går gjennom stegene vi tok når vi skrev bok "Det ingen lærte meg om mindset" helt uten erfaring, og hva du kan lære om å sette mål, deale med frykt og gjennomføre. Vi gir deg også smarte steg du kan ta for å skape ditt prosjekt. Del den gjerne med noen som ønsker å komme igang! Les bøkene...

Hva om det fantes konkrete steg du kunne gå for å gjøre mer av det du elsker i livet ditt? Mange er redd for det ukjente og holder fast i gamle mønstre. Det gjør at mange ikke kjenner på inspirasjon og mening i livet sitt. Dette vil Anja Hammerseng-Edin gjøre noe med. Hun har blandet sin ekspertise innen formidling og mindset om til en fantastisk bok som nettopp har nådd bestselgerlistene. Mange ø...

Hvilke strategier og verktøy må vi lære oss på jobb og privat for å vokse som mennesker for å unngå at vi blir stresset og utbrent? Vi gir våre viktigste punkter og strategier, i tillegg til at vi deler effekten av å være åpen og sårbar. Hva slags respons vi har fått av å åpne hjertene våre? Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠ Gratis arbeidsbok:...

Hva skjer når vi ikke tillater oss selv å føle? Myrna Liland jobber som pusteveileder og deler hvordan pusten kan hjelpe deg med å forløse ting som sitter i kroppen, slik at du kan bli friere på innsiden. Vi hører at det er viktig å puste, men hvorfor? Tim Rudi lurer på hvor du kan starte å jobbe med pusten og får sterke innsikter om hvor mye det kan påvirke deg selv og menneskene du er glad i. Vi...

Tim Rudi intervjuer Marius om sine største frykter og lærdom fra det siste året. Vi går inn på hva som har vært vanskelig, hvilke begrensende tanker han har jobbet med, og åpner ærlig opp om hva som ikke har gått spesielt bra. Det blir en samtale om hvordan det å glemme seg selv hindrer vekst, og hvordan frykten ubevisst kan hindre deg fra å få ut potensialet ditt. Som alltid snakker vi om hvordan...

For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne episoden får du høre alt. Hvordan det har påvirket han selv, hvordan det har påvirket kona og barna, karrieren - og om veien ut fra mørket. Du får høre hva som har hjulpet han med å bryte i dype ødeleggende mønstre, og skape et liv hvor han kan være mer ekte og finne ro på...

Magnus Ingebrigtsen er stipendiat i psykologi ved UiT Norges Arktiske Universitet, og forsker på læringspsykologi og effektive læringsteknikker. I tillegg holder han foredrag om anvendt psykologi. Han brenner for å omsette solid psykologifaglig forskning til praktiske bruksområder i f.eks. undervisning, arbeid eller idrett. I denne episoden snakker vi mer om søvn, og hvordan det kan gi deg so...

Gro Hammerseng-Edin er tidligere landslagskaptein på det norske håndballandslaget, første kvinnelige vinner av Mesternes Mester, ekspertkommentator på TV2, forfatter og foredragsholder som brenner for å hjelpe flere kvinner med å ta plass og skape rollene de drømmer om. Hun er nå aktuell med programmet KVINNSpo, og ønsker å forandre statistikkene som viser at menn eier og styrer landet. Hva hvis d...

Vår drøm er å hjelpe mennesker med å føle seg inspirerte og bygge styrken til å gjøre mer av det de elsker. I denne episoden får du høre en av våre populære økter i Heart Mentality! En kombinasjon av fysisk og mental trening, guidet av Anja. Slik at du kan bygge deg selv opp, og gjøre mer av det du vil. Økten kan gjøres løpende, men også gående eller i annen aktivitet som passer deg! Tempoet skal...

Vi har startet et prosjekt vi ikke aner hvordan vi skal gjennomføre. Hvorfor? For å strekke oss og få ut vårt potensial. De siste 2 årene har vi drevet medlemskapet Heart Mentality, med våre herlige medlemmer. Vi har lært mye og kommet godt i gang, men nå er vi klar for next level. Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠ Gratis arbeidsbok: 5 pillare...

Emma Ingebrigsten har skutt rakettfart på utviklingen sin som foredragsholder det siste halve året. I denne episoden deler hun hvordan det har vært å bli coachet av Marius, hvilke mentale verktøy som hjalp henne med å tenke annerledes og nå sitt store mål. Hun deler også hvordan hun har bygget opp troen på seg selv, og forstått kraften av å fokusere på de rette tingene for å vokse som formidler. E...

Tim Rudi har jobbet som coach for ledere, gründere og Norges toppdommere i mange år. Hvordan kan coaching gi deg en fordel når du vil nå mål og personlig utvikling? Vi tar praten og lærer deg hvordan! Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠ Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som hjelper deg å stå stødig i deg selv: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillar...

Hvordan kan du oppgradere ditt mindset og sprenge grenser i året som kommer? I denne episoden deler Anja Hammerseng-Edin kraftfulle måter du kan sette deg mål, som vil gi deg energi og inspirasjon. 📱Bygg mental styrke og følg hjertet ditt i treningssenteret vårt: https://heartmentality.no 📚 Bli sterk av motgang og kjøp boken «Det ingen lærte meg om Mindset» her  https://butikk.heartmentalit...

Hva gjør du om du er en av få som vil satse? Hvordan gå frem for å bygge opp styrken til å ta valgene som er rett for deg? I denne episoden får du 3 kraftfulle steg som vil hjelpe deg med å ta valgene dine til et nytt nivå i året som kommer. Enten du er en gründer som vil starte en bedrift, en idrettsutøver som vil begynne på et bedre lag eller du har en drøm du endelig vil satse på, kan disse ste...

Vi har lyttet til hjertet og bestemt oss for å gjøre ting annerledes med denne podkasten. I denne episoden deler vi planene for veien videre, hva vi virkelig brenner, og hvordan vi ønsker å skape flere transformerende opplevelser for deg som lytter i tiden fremover. Er du med? 📱Bygg mental styrke og følg hjertet ditt i treningssenteret vårt: https://heartmentality.no 📚 Bli sterk av motgang og kj...

Har du lekt deg med store mål som får det til å kile i magen? Bli med på en økt hvor vi trener sammen! Som en del av lanseringen til boken "Det ingen lærte meg om mindset", har vi laget treningen som hjelper deg med trene inn budskapet. Her får du en smakebit fra første trening, og det hadde vært rått om du testet det ut! Heart Mentality er vårt treningssenter for hodet, og er et sted hvor hundrev...

Endelig er boken til Tim Rudi klar. En stor drøm har blitt virkelighet. Vi tar en prat om prosessen, og deler hvordan vi har hjulpet hverandre på veien. ✅ Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset": https://bit.ly/mindsetboken 📱Bygg mental styrke og følg hjertet ditt i treningssenteret vårt: https://heartmentality.no ✉️ Vil du ha personlig utvikling levert i innboksen din? Meld deg på Heart Men...