Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

Γίνονται όλα; Εμείς πιστεύουμε πως ναι! Πιστεύουμε ότι ΚΑΛΥΤΕΡA ΓΙΝΕΤΑΙ! Σε αυτό το κανάλι θα βρείτε έμπνευση, εργαλεία και παρακίνηση για να ζήσετε μια ζωή πιο όμορφη, δημιουργική αυθεντική και πλούσια σε όλα τα επίπεδα! Στο σημερινό νέο επεισόδιο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας ενθαρρύνει να αντικαταστήσουμε τη φράση "Δε γίνεται" με τη φράση "Πώς μπορεί να γίνει;". Δημιουργ...

Η ματιά που ρίχνουμε στον εαυτό μας κάθε πρωί μπορεί να επηρεάσει όλη μας την ημέρα; Η κάθε εικόνα που φιλτράρουμε μπορεί να μας βελτιώσει τη ζωή και πώς; Η πρώτη εντύπωση που θα δώσουμε στους άλλους ή θα εισπράξουμε είναι τελικά καθοριστική; Υπάρχει έρωτας με την πρώτη ματιά; Είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας και τι ακριβώς σημαίνει αυτό;

Στην σημερινό podcast θα μιλήσουμε για ένα θέμα που έχει απασχολήσει πολλούς ακροατές: το stress! Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου απενοχοποιεί το stress και μας εξηγεί ότι είναι φυσιολογικό να νιώθουμε άγχος στην καθημερινότητά μας, αφού πλέον κανένας δεν έχει έναν μόνο ρόλο. Στους έντονους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής, το στρες μπορεί να λειτουργήσει ως κινητήριος δύναμη. Εκμεταλλευτείτε το! Ακούστε στο σημερ...

Ο χαρακτήρας μας πλάθεται, αλλάζει, αρκεί να αναρωτιόμαστε συχνά για το αν ζούμε αυτό που θέλουμε κι αν εκπέμπουμε αυτό που είμαστε πραγματικά. Στο σημερινό νέο podcast του Kαλύτερα Γίνεται, η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου εξηγεί την αξία του να καλλιεργούμε και να εξελίσσουμε το χαρακτήρα μας - και όχι μόνο την εικόνα μας- θυμίζοντάς μας να επικεντρωνόμαστε παράλληλα στο νου, τα συναισθήματα, την ψυχή και τ...

Στην καθημερινότητά σας καλείστε να εκπληρώνετε πολλαπλούς ρόλους και να ανταποκρίνεστε σε υψηλές απαιτήσεις χωρίς πολλές φορές να έχετε το χρόνο να σκεφτείτε αν πραγματικά ελέγχετε τη ζωή σας. Στο νέο επεισόδιο της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται' η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει τα 3 Κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας και να τον διατηρείτε ώστε να νιώθετε πιο γεμάτοι και ικα...

Στο σημερινό podcast η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δίνει συμβουλές για το πώς μπορούμε να βρούμε τον ιδανικό σύντροφο. 

Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι πλήττονται από τις κρίσεις πανικού ή άγχους. Σε μια τέτοια κατάσταση βιώνουμε αληθινό κίνδυνο παρόλο που δεν είναι υπαρκτός. Υπάρχει τρόπος να τον αντιμετωπίσουμε? Σε αυτό το podcast  η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις κρίσεις πανικού: Αναγνωρίζω τα συμπτώματα Αναγνωρίζω κι αποδέχομαι  Έλεγχος αναπνοής με το 5-2-5 ...

Ακούστε αυτό το podcast και μάθετε πώς θα καταφέρετε περισσότερα ημέρα με την ημέρα προς την κατεύθυνση των στόχων σας! Ακολουθώντας τα βήματα που παρουσιάζει και εξηγεί η Δρ. Μαλλερου μπορείτε να δουλέψετε πιο αποτελεσματικά και να νιώσετε πιο κόντα σε όσα επιθυμείτε να κατακτήσετε. Χρειάζεται απόφαση, δουλειά, εξάσκηση και φυσικά υποστήριξη. Καλύτερα Γίνεται και είμαστε μαζί σας για να σας υπηρε...

Το παρελθόν μας είναι αυτό που τις περισσότερες φορές μας κρατάει "ομήρους" και δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε μπροστά. Η Δρ. Μαλλέρου σε αυτό το podcast μας παρουσιάζει 5 βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να καταφέρετε να ξεφύγετε από αυτό.

Η Δρ. Ν. Μαλλέρου θυμίζει πως το πιο σημαντικό για να μπορέσετε να κατακτήσετε τους στόχους σας και να ζείτε με τα δικά σας 'θέλω' και 'πρέπει' και όχι των άλλων είναι να κατακτήσετε την αυτοηγεσία: την ικανότητα δηλαδή να ηγείστε του εαυτού σας και της ζωής σας. 8 μυστικά και μια χρήσιμη άσκηση που μοιράζετε μαζί σας η Δρ. Μαλλέρου θα σας βοηθήσουν και πρακτικά στο να τονώσετε την αυτοηγεσία σας.

Καθημερινά καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις, μικρές, μεγάλες άλλες σημαντικές άλλες λιγότερο. Σε κάθε περίπτωση η διαδικασία είναι η ίδια και δυσκολεύει όταν η αναποφασιστικότητα στέκεται εμπόδιο. Στο νέο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Μαλλέρου εστιάζει στους 5 βασικούς παράγοντες (αναστολείς) που δημιουργούν ανασφάλεια την ώρα της απόφασης και δίνει τις αντίστοιχες λύσεις (αποσυμπιεστές) για ν...

Είναι αλήθεια, και επιβεβαιώνεται κι από έρευνες πως το 50% των συναδέλφων και γενικότερα των ανθρώπων που συναντούμε στην επαγγελματική μας ζωή αγγίζει το 50%. Στο νέο podcast της εκπομπής Καλύτερα Γινεται, η Δρ. Μαλλέρου σας δίνει 10 χρήσιμα Μυστικά για να τους αντιμετωπίζετε όπως, η σημασία του να μην παίρνετε τόσο προσωπικά τη συμπεριφορά τους ή του να προσπαθείτε να αναγνωρίσετε τι μπορεί να...

Στο σημερινό podcast θα δείτε 5 τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να διώξετε τις σκέψεις που δεν σας ωφελούν. Μπορείτε συνειδητά να ελέγξετε πόσο χώρο δίνετε μέσα σας σε αυτές τις σκέψεις, να πάρετε την πρωτοβουλία να τις αλλάξετε, αλλά και να δείτε τα θετικά μηνύματα της κατάστασής σας, ώστε να έχετε μια αίσθηση ικανοποίησης και να προχωρήσετε μπροστά, αντί να αδειάζετε από ενέργεια. Μάθετε πώ...

Ποιες είναι οι συμπεριφορές που χαρακτηρίζουν κάποιον που πάσχει από σύμπλεγμα κατωτερότητας; Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου περιγράφει πως λειτουργεί κάποιος με σύμπλεγμα κατωτερότητας και δίνει κατευθύνσεις για να αλλάξει κανείς τον τρόπο που αξιολογεί τον εαυτό του και τους άλλους. Με νέα οπτική μπορούμε να ξεπεράσουμε τους περιορισμούς μας και να καταφέρνουμε προσωπική πρόοδο χωρίς να σαμποτάρουμε τον ε...

Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας για να ανταποκρίνεστε ακόμα πιο αποτελεσματικά σε κάθε ρόλο σας αλλά και για να αφήνετε ένα θετικό αποτύπωμα στην κοινωνία. Στο σημερινό νέο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας εξηγεί την αξία του εσωκεντρισμού ως αντίδοτο για την αγάπη και τον ενδιαφέρον που πιθανώς μας έχει λείψει. Ο εσωκεντρισμός, όπως τον ορίζει η Δρ. Μαλλέρου δεν είναι τίποτε άλ...

Έχετε σκεφτεί γιατί καταφέρνετε να συγκρατείτε τα νέυρα σας στον εργασιακό σας χώρο ενώ σας είναι δύσκολο να κάνετε το ίδιο και στο σπίτι σας; Η Δρ. Μαλλέρου σας βοηθάει να βρείτε τα σωστά κίνητρα για να συγκρατείστε και σας θυμίζει γιατί έχει σημασία να είστε πιο προσεκτικοί με όσους αγαπάτε και είναι σημαντικοί για εσάς.

Η έλλειψη ασφάλειας δημιουργεί δυσκολίες και στο σημερινό νέο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει 3 χρήσιμες ιδέες που θα σας βοηθήσουν να πατάτε γερά στα πόδια σας και να βρίσκεστε συνέχεια σε κατάσταση εγρήγορσης. Δοκιμάστε να τις εφαρμόσετε και στείλτε μας τα σχόλια σας στέλοντας μήνυμα στο info@lifeclinicgroup.com για να μας πείτε αν σας βοήθησαν, τι παρατηρήσατε ή πού...

Θέλετε να έχετε καλύτερο έλεγχο της ζωής σας; Μάθετε για τους δύο κύκλους της ζωής : της ανησυχίας και της επιρροής. Ακούστε σε αυτό το podcast ποια βήματα μπορείτε να ακολουθήσετε για να περιορίσετε την ανησυχία σας και να αρχίσετε να ενισχύετε την επιρροή σας στις εξελίξεις της ζωής σας! Σκεφτείτε όλα τα θέματα που σας κάνουν να ανησυχείτε και τώρα δείτε ποια από αυτά μπορείτε να επηρεάσετε και...

Αν χρειάζεστε μικρές ενέσεις τόνωσης της διάθεσής και της ενέργειά σας, για το σώμα και το πνεύμα σας, αυτό το podcast είναι για εσάς. Σίγουρα υπάρχουν περισσότεροι από 6 τρόποι. Αρχίστε από αυτά που σας προτείνει η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και προσθέστε ό,τι εσείς κρίνετε. Η ιδέα είναι ότι μικρές, σύντομες πράξεις και σκέψεις, μπορούν να αλλάξουν την ποιότητα ζωή σας.

Έχετε ποτέ ακούσει για το σύνδρομο του ΄καλού παιδιού'; Την ανάγκη ορισμένων ατόμων να είναι αρεστοί και αποδεκτοί από τον κοινωνικό τους περίγυρο, με αποτέλεσμα πολλές φορές να 'καταπατούν τα θέλω' και τον εαυτός τους; Ανήκετε κι εσείς σε αυτή την κατηγορία και θέλετε να απαλλαγείτε από το σύνδρομο του 'καλού παιδιού'; Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο σημερινό podcast σας δείχνει τον τρόπο, προτείνοντας...

Η απόρριψη είναι κάτι που καλούμαστε όλοι να αντιμετωπίσουμε σε κάθε τομέα της ζωής μας. Όπως όλα, η απόρριψη έχει να κάνει με τη νοοτροπία. Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου εστιάζει στην αξία του να επιλέγουμε κάθε φορά την ερμηνεία που θέλουμε και η οποία καθορίζει το πώς θα συνεχίσουμε. Είναι στο χέρι μας να μετατρέψουμε την απόρριψη σε κίνητρο και να πετύχουμε αυτό που επιθυμούμε ή κάτι καλύτερο. Όταν εισ...

Η υπερβολική ανάλυση φέρνει παράλυση! Αν ανήκετε στην κατηγορία όσων υπεραναλύουν τα πάντα χωρίς να καταφέρνουν να πάρουν ρίσκα και αποφάσεις, τότε αυτό το podcast "Καλύτερα Γίνεται"είναι για εσάς!

Τι συμβαίνει όταν επηρεαζόμαστε τόσο από τις γνώμες των άλλων ώστε να φτάνουμε να βασιζόμαστε σε αυτές για το κάθετι που επιλέγουμε; Στο νέο podcast της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται" η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας εξηγεί γιατί έχει σημασία να ακούμε μόνο όσους νοιάζονται πραγματικά για εμάς και μοιράζεται τρόπους να αντιμετωπίζουμε τις γνώμες των άλλων.