Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast

Bluthochdruck wird nicht umsonst als der „stille Killer“ bezeichnet – langfristig ist er wirklich gefährlich für die Gesundheit! In dieser Folge erfährst du, welche versteckten Risikofaktoren deinen Blutdruck in die Höhe treiben, was im Körper passiert, wenn der Druck zu hoch wird und welche natürlichen Tricks deinen Blutdruck senken.

Du spürst ein Kribbeln in den Füßen, Taubheitsgefühle in den Händen oder stechende Schmerzen, die sich nicht so richtig erklären lassen? Vielleicht hast du schon gehört, dass das „von den Nerven“ kommen könnte – aber was bedeutet das eigentlich genau? In dieser Folge geht es um neurologische Beschwerden wie Neuropathien, Neuralgien oder Fibromyalgie – Symptome, die viele Menschen betreffen, aber o...

Ein unangenehmes Brennen hinter dem Brustbein, saures Aufstoßen oder ein Druckgefühl im Oberbauch? Sodbrennen ist mehr als nur ein kleines Alltagsproblem – es kann Hinweise auf tieferliegende Ungleichgewichte im Verdauungssystem geben und betrifft Millionen Menschen. In dieser Folge erfährst du, was Sodbrennen wirklich ist – und warum es so viele betrifft, welche Ursachen dahinterstecken können un...

Viele kennen es: Dieses kleine Polster am Bauch, das einfach nicht verschwinden will. Oft wird es aufs Alter, die Hormone oder den Stress geschoben – aber hinter Bauchfett steckt oft mehr. Vor allem das “versteckte” Fett rund um die Organe kann auf Dauer richtig gefährlich werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bauchfett ein Warnsignal des Körpers sein kann – und wie du mit gezielten...

Mehr Gemüse essen, jeden Tag Sport treiben oder die Nährstoffeinnahme nicht vergessen – dies alles braucht keine Willenskraft-Wunder, sondern clevere Routinen, die dir helfen, gute Entscheidungen fast automatisch zu treffen. In dieser Folge schauen wir uns an, warum kleine Veränderungen im Alltag so eine große Wirkung haben können, wie du Routinen aufbaust, die wirklich zu dir passen und welche vi...

Ein träger Stoffwechsel kann vieles beeinflussen – dein Energielevel, dein Hungergefühl und sogar dein Wohlfühlgewicht. Doch lässt sich der Stoffwechsel wirklich in nur einer Woche positiv beeinflussen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du mit einem gezielten Kurkonzept deinen Stoffwechsel entlasten, dich leichter fühlen und deinem Körper etwas Gutes tun kannst – ganz ohne strenge Diät.

Du möchtest eigentlich nur die warme Jahreszeit genießen, doch ein ständiges Pochen, Ziehen oder Hämmern im Kopf hält dich davon ab? So wie dir geht es vielen Menschen. In dieser Folge erfährst du, welche Auslöser im Sommer zu Kopfschmerzen führen können, warum einige Menschen häufiger davon betroffen sind als andere und was dir gegen Kopfschmerzen helfen kann.

Brauchen Kinder wirklich zusätzliche Vitamine? Oder reicht eine gute Ernährung völlig aus? Dieses Thema beschäftigt viele Eltern. In dieser Folge erfährst du, in welchen Fällen Nahrungsergänzung bei Kindern sinnvoll oder sogar wichtig sein kann und worauf man bei der Produktwahl achten sollte.

Wusstest du, dass auch Männer im Laufe ihres Lebens hormonellen Veränderungen unterliegen, die ihre Gesundheit beeinflussen können? In dieser Folge sprechen wir darüber, welchen typischen gesundheitlichen Herausforderungen Männer gegenüberstehen und wie eine gezielte Nährstoffversorgung helfen kann, gesund und vital zu bleiben.

Schlechter Schlaf macht was mit uns – körperlich, emotional und mental. In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf so eng mit unserer psychischen Gesundheit verbunden ist, was ihn häufig stört und wie du ihn ganzheitlich unterstützen kannst – mit einfachen Alltagstipps und gezielter Nährstoffversorgung.

Woher kommt es eigentlich, dass Frauen und Männer unterschiedliche Nährstoffe brauchen? Und warum haben gerade Frauen so oft mit Nährstoffmängeln zu kämpfen? In dieser Folge schauen wir uns an, woher die Unterschiede im Nährstoffbedarf zwischen Frauen und Männern kommen, welche Nährstoffe für Frauen besonders wichtig sind und bei welchen Vitaminen und Mineralstoffen es besonders häufig zu Defizite...

Cholesterin ist ungesund, Eier sollte man meiden und nur Medikamente helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. In dieser Folge erfährst du, was genau Cholesterin eigentlich ist, ob Eier wirklich so schlecht sind wie ihr Ruf und was du für einen gesunden Cholesterinspiegel tun kannst.

Ganz nebenbei beim Einkaufen Punkte sammeln, tolle Prämien sichern und dich immer wieder für deine gesunden Gewohnheiten belohnen? Genau das geht mit dem VitaMoment Club! In dieser Folge erfährst du, wie unser VitaMoment Club funktioniert, welche Highlights dich dort erwarten – und wie du den Club ganz smart nutzen kannst, um dranzubleiben und dabei sogar zu sparen.

Detox ist in aller Munde – doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du, warum gerade der Frühling die perfekte Zeit ist, um deiner Leber etwas Gutes zu tun, wie echter Detox im Körper funktioniert und welche Detox-Produkte du getrost vergessen kannst. Wir schauen uns an, wie du deine Leber im Alltag natürlich unterstützen kannst und welche gesunden Gewohnheiten wirklich einen Un...

Sich immer gesund und ausgewogen zu ernähren, ist gar nicht so einfach. In dieser Folge sprechen zeigen wir unsere besten Tricks, mit denen du dir deine gesunde Ernährung so einfach wie möglich machen kannst.

Knapp ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland ist von Allergien betroffen – ganz vorne dabei: Heuschnupfen. Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum Allergien entstehen und wie das Immunsystem darauf reagiert, welche Maßnahmen kurzfristig und auch langfristig helfen können und mit welchen Nahrungsergänzungsmitteln wir das Immunsystem im Kampf gegen Allergene unterstützen können.

Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen wir eigentlich selber und was für Vorteile bringen uns diese im Alltag? In dieser Folge bekommst du einen Einblick hinter die Kulissen von VitaMoment und in die Nährstoffroutine unserer Social-Media-Managerin Melina.

Omega-3-Fettsäuren werden häufig als “gesunde Fette” bezeichnet. In dieser Folge schauen wir uns an, welche Vorteile Omega-3-Fettsäuren wirklich für die Gesundheit haben, in welchen Lebensmittel sie drin stecken und wieso die Aufnahme von Omega 3 über die Ernährung oft gar nicht so einfach ist.

Vitamine und Mineralstoffe sollen uns dabei helfen können, uns glücklicher, entspannter und energiegeladener zu fühlen? Ja das stimmt! In dieser Folge schauen wir uns an, welchen Einfluss Nährstoffe auf unser Nervensystem haben und welche Nährstoffe besonders wichtig für unsere Stimmung sind. Außerdem haben wir einige gute Tipps für euch, wie ihr im Alltag für gute Laune sorgen könnt.

Welche Nährstoffe brauche ich, wie nehme ich sie richtig ein und welche Wirkung kann ich erwarten? Wir beantworten in dieser Folge eure Fragen, die ihr uns rund um das Thema Nährstoffversorgung gestellt habt!

Wie beeinflusst das, was du isst, deine mentale Gesundheit? In dieser Folge schauen wir uns an, was Stress im Körper eigentlich auslöst, welche Nährstoffe bei Stress besonders wichtig sind und wie du deinen Körper mit einfachen Ernährungstipps in stressigen Phasen unterstützen kannst.

Auch, wenn unser äußeres Erscheinungsbild nicht das Wichtigste im Leben ist, spielt es eine entscheidende Rolle dabei, wie jung, gesund und wohl wir uns fühlen. In dieser Folge schauen wir uns an, wieso eine gute Nährstoffversorgung so wichtig für unser Aussehen ist, welche Rolle Kollagen und Vitamin C dabei einnehmen und was du noch tun kannst, um deine Haut lange gesund zu halten.

Die Wechseljahre sind ein Abschnitt im Leben einer Frau, der mit vielen Veränderungen einhergeht – körperlich wie emotional. Wir sprechen in dieser Folge über die Herausforderungen und auch neuen Chancen, die die Wechseljahre mit sich bringen und darüber, wie man diese Zeit am besten meistert.

Vitamin D gilt als das "Sonnenvitamin" und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit – doch wie viel davon brauchen wir tatsächlich? In dieser Folge schauen wir uns an, welche Funktionen Vitamin D im Körper hat, welche Faktoren die Aufnahme beeinflussen, wie viel du wirklich brauchst und wie du es schaffst, dich rund ums Jahr gut mit Vitamin D zu versorgen.

In dieser Folge dreht sich alles um dein Immunsystem! Wir schauen uns an, welche Vitamine und Mineralstoffe entscheidend für eine starke Abwehr sind. Zudem erfährst du, wie du deinen Lebensstil und deine Ernährung optimieren kannst, um Erkältungen vorzubeugen und schnell wieder fit zu werden.