J'peux pas, je prends soin de moi

Et si vous preniez un moment pour vous, avec moi ? 🪷 Le temps de cette capsule spéciale, je vous invite au retour au corps et à la relaxation, en vous proposant un voyage sonore que j’ai guidé le jeudi 2 novembre 2023 au sein du Temple des Muses. 👉 Le Temple des Muses, c’est l’espace que j’ai créé pour que les femmes débordées qui gèrent leur entreprise ainsi que toutes les sphères de leur vie,...

Vous le connaissez ce sentiment d'être dans une spirale infernale (ou machine à laver, choisissez l'image qui vous parle le plus 😅) ? Chaque matin, vous vous réveillez, vous courrez dans tous les sens (courses, école, devoirs, travail, repas) et vous vous couchez complètement épuisée (et souvent déçue de ne pas avoir coché toute votre to do list). Et le lendemain, rebelote. 🌀 Ce phénomèn...

Qu'on soit entrepreneure ou non, la période de la rentrée est souvent synonyme de pression, de stress, d'anxiété et de charge mentale plus élevée qu'à l'accoutumée 🤯 Toute la sphère entrepreneuriale est de retour sur Instagram avec ses bonnes résolutions, ses objectifs pour la fin d'année… Et pour conséquence, on peut vite tomber dans le piège de la comparaison, avoir l'im...

Vous connaissez surement déjà, Chloé, alias Kweency sur les réseaux, Coach Instagram & Reels Queen 👑 De sa découverte du format vertical, à son ascension fulgurante grâce à sa formation Reels Queen, Chloé a connu très rapidement le succès et les challenges associés : travail acharné, épuisement, isolement… qui la conduiront jusqu'au burn out. Dans cet épisode, Chloé revient sur… Comment c...

Dans cet épisode "Hors série", de toi à moi, je te partage en toute transparence et honnêteté la phase de découragement que je vis personnellement dans ma vie d'entrepreneure. Parce que bénéficier de témoignages vrais et sans retenue fais tant de bien à écouter, à la fois pour se sentir moins seule dans ces périodes (certes temporaires) mais aussi pour recevoir des mots qui font échos, je me suis...

Pour cette première interview au micro de  J'peux pas je prends soin de moi , j'ai eu le plaisir de recevoir Kathleen Parent, coach en Empowerment et fondatrice du concept “Une vie de OUI”. Dans cet épisode, vous allez découvrir… Qu'est-ce qu'une vie de OUI ? L'état d'esprit à adopter pour vivre une vie alignée à nos désirs La technique de Kathleen pour désamorcer les pensé...

Dans cet épisode, je vous retrouve pour aborder un sujet de saison… La rentrée 💼 Plus que survivre à la rentrée, mon intention, à travers cet épisode, est de vous permettre de passer une rentrée sereine et de vous libérer du stress, de l'anxiété ou encore de la charge mentale que peut représenter cette période de l'année. 🍃 À travers mon retour d'expérience personnel, des clés, mais...

Qu'est-ce que j'aime ces longues journées d'été ☀️ Que l'on soit de la team boulot, vacances ou je coupe à moitié, la saison invite clairement au ralentissement pour profiter de chaque instant… D'un côté, on aimerait profiter de ce temps libre pour avancer sur notre entreprise, et de l'autre, on aimerait pouvoir passer du temps en famille et au final on se sent coupable de...

L'été est là et déjà bien installé ☀️ Et dans cet épisode, j'avais à cœur de pouvoir vous parler de cette période qui est, selon moi, vraiment propice pour profiter et pour se ressourcer. Mon intention est de vous permettre de vivre un été qui recharge vraiment vos batteries, car on le sait très bien, en tant qu'entrepreneure, on peut passer tout notre temps libre à travailler sur notr...

Prendre soin de soi, qu'est-ce que ça signifie d'abord ? Pour moi, prendre soin de soi, ce n'est pas s'imposer une routine bien-être parfaite, que l'on fait chaque jour, à la même heure et qui vient nous rajouter de la charge mentale. Mais c'est avant tout un art de vivre et une philosophie de vie. Et c'est justement parce qu'on développe cet état d'esprit, qu&#...

2 ans après, je suis de retour sur ce format que je chéris énormément avec un tout nouveau concept 🤍 Alors en deux ans, tu t'en doutes, j'ai vécu pas mal de choses, dont une seconde maternité qui m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses ! Avec ce nouveau petit bébé dans ma vie, je me suis rendue compte que je me faisais vraiment passer en dernier… dans tout, mais surtout, que...

Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir de te présenter la merveilleuse Sabrina Goudeau. Coach créative, c’est dans l’art des mots qu’elle aide les femmes à dénouer les fils qui leur font des noeuds au cerveau. Intriguant n’est-ce pas ? A travers cet échange, nous abordons la magie de l’ordinaire, des mots et de leurs interprétations et étiquettes qu’on leur colle et décolle, des émotions, des règ...

Dans ce nouvel épisode, je profite d'une phase de démotivation personnelle pour t'inviter à observer ce phénomène que tu connais certainement avec une nouvelle perspective. Et si te "remotiver" pouvait se faire en un claquement de doigt finalement ? Bon, à ce stade, tu dois être bien sceptique en lisant ma phrase :) Cependant, à travers cet épisode tu comprendras à quel point il peut être simple d...

Tu seras peut-être rassurée, ou déçue : il n'y aura pas de résolutions au programme de l'année 2021 ! Au contraire, je vais t'inviter à envisager le début de l'année comme une opportunité de redéfinir qui tu veux ETRE. L'ETRE, au centre de tout avant le FAIRE et l'AVOIR. Un retour fondamental au coeur, aux valeurs et à la personne que tu as envie d’incarner... Un épisode court, clair et efficace q...

Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir de recevoir Chiara Matta, thérapeute énergéticienne et formatrice en magnétisme. J’ai souhaité inviter cette femme merveilleuse, d’une douceur et d’un peps incomparable pour aborder le sujet de l’intuition ! Si tu m’écoutes, c’est certainement que tu es attirée par la magie de la vie alors tu ne seras pas déçue ! Lors de cette conversation colorée et joyeuse...

Dans ce nouvel épisode, je te partage un message inspirant ! Il est particulièrement opportun si en ce moment tu as la sensation que tu stagnes, que rien ne va comme tu le souhaites ou comme tu l'avais imaginé. Des mots porteurs à la fois d'espoir, qui t'invitent à regarder le chemin que tu as parcouru ces derniers mois et années afin de prendre conscience que non, rien n'est figé et qu'en plus tu...

Dans ce nouvel épisode, je retrouve Laurence Dumas qui a un parcours résolument atypique : de médecin spécialisée auprès de personnes porteuses de handicap lourd à coach en développement personnel, elle incarne toute la lumière et la magie d’une femme qui a trouvé sa voie. Telle une druidéesse, comme j’aime l’appeler, elle va nous faire naviguer dans des sujets délicieux comme accueillir l’abondan...

Aujourd’hui j’avais vraiment envie de vous faire explorer de nouvelles perspectives pour augmenter votre niveau d’énergie s’il est fluctuant en ce moment. Je vous propose de comprendre et d’envisager comment prendre soin de vos propres vibrations afin de vivre vos journées avec plus de douceur, de joie et de passion, quel que soit le contexte extérieur. Préserver ses high vibes passe aussi par reg...

Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir de recevoir Solange Minali Bella, une femme rayonnante et passionnée, qui plus est une accompagnatrice holistique qui ne jure que par la santé du corps et de l’esprit. Grâce à ses centres d’intérêts multiples et savoureux, elle nous offre un panel fabuleux de sujets à explorer lors de cette conversation. Nous parlerons de l’importance de prendre conscience d...

As-tu déjà ressenti des résistances lorsque tu essayais de mettre en place des choses ? Quand tu voulais que tout avance vite et bien, mais que ton corps ou le contexte venaient à l'encontre de tout ce que tu avais imaginé ? On va explorer aujourd'hui ce que sont les résistances : aussi bien des produits du mental que des messages cachés qui ont des solutions à nous révéler pour plus d'harmonie. D...

Il y a des rencontres virtuelles qui donnent l’envie de se découvrir sous un autre format ! L’appel d’interviewer Adeline Anger, Hypnothérapeute, a résonné très fort et laisse place à un échange à la fois doux, profond, intense et joyeux. Dans cet épisode nous allons parler de l’amour de soi, qui peut mener à l’Amour dans sa vie. On passera par le chemin tumultueux ou non du processus de changemen...

J'ai ressenti un grand appel du coeur cette semaine... Une sensation irrésistible qui m'a orientée vers un choix plutôt difficile à faire pour mon mental rationnel et logique mais tellement évident pour mon coeur & mes ressentis corporels.  Une forme d'évidence subtile que j'ai réussi à capter et décidé de suivre... Est-ce que tu es à l'écoute des signaux forts que ton corps peut émettre...

C'est quoi au juste, se reconnecter à soi, retrouver sa véritable nature ? C'est tout le sujet de cet épisode de podcast. J'aborde toutes les facettes qui peuvent t'aider à te reconnaître et te connaître vraiment.  Ceci dans l'optique de parvenir à un alignement intérieur, l'équilibre et l'harmonie dans ta vie ! Retrouve-moi sur instagram : https// www.instagram.com/reveletamagie // Programme...

Un épisode léger et spontané autour de la notion de ralentir ! Une invitation parfaite, au moment où l'automne s'installe, pour accueillir ce qui émerge dans notre intériorité. Je te parlerai d'une anecdote personnelle qui a fait naître cet épisode particulier, de l'intérêt de prendre le temps et d'écouter notre corps, d'honorer son énergie... Tout en douceur, avec un petit bonus à la fin pour te...

Est-ce que parfois tu sens dès le réveil que la journée va être compliquée ? Si tu en as marre de subir ces journées où rien ne tourne rond, quand tu accumules fatigue, frustration et autres émotions inconfortables... Alors cet épisode est parfait pour toi ! Je vais te partager une nouvelle perspective qui te permettra, si tu le souhaites, de transformer le cours de tes journées et redevenir actri...