Johannes Hansen Podcast

❓ Hur hittar man en partner senare i livet? 💪 Hur bygger man mental styrka för att våga dejta? 🔍 Var finns bra mötesplatser för äldre singlar? ❤️ Hur hanterar man rädslan för att bli sårad? 🌱 Hur blir man en attraktiv partner? Summering: I det här avsnittet diskuteras utmaningarna med att hitta kärlek och nya relationer senare i livet. Johannes ger råd om hur man kan tackla rädslan för att bli...

🧠 Hur påverkar stress vår mentala hälsa? 🍎 Vilken roll spelar kost för vårt psykiska välbefinnande? 💻 Hur balanserar vi digitalt och fysiskt umgänge? ❤️ Hur kan vi bli mer sårbara i relationer? 👨‍👩‍👧‍👦 Hur stöttar vi barn med psykisk ohälsa? Johannes Hansen svarar på lyssnarfrågor som kommit in, bland annat om orsakerna till mental ohälsa i dagens samhälle, stress, ensamhet och sociala medi...

"Jag har lånat hundratusentals kronor för att åka till andra sidan jorden och delta i Bob Proctors träningsprogram. Nu ses vi för första gången." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar....

Hur förbereder man sig inför en situation där man vet att man kommer vara rädd? Hur går man in i någonting med osäkerheten om att oförutsedda saker kan hända? I veckans avsnitt vägleder Johannes dig genom vilka metoder som funkar att ta sig igenom rädslor och lär dig att det är viktigt att ta ut en seger i förskott. ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. 👉 Kom ihåg att...

"Flygplansdörren skriker till när den hastigt dras upp en decimeter. Ljudet från luften som pressas in genom öppningen i sidan på planet träffar mitt ansikte och gör att jag inte kan höra mina egna tankar." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så miss...

Behöver du återhämta efter hård ansträngning men lever ett liv där det känns olägligt? Är du rädd för att din återhämtning går ut över andra som du bär ansvar över? Hur går man vidare när du har förstått att du behöver återhämtning, men din livssituation gör det svårt? I det här avsnittet utmanar Johannes dig som högpresterande person att återhämta dig även om det verkar omöjligt. Du får även lära...

"Jag vill bli av med den där jävla rösten som kritiserar allt jag gör hela tiden. Jag vill kunna andas utan att jantelagen säger åt mig att jag använder för mycket luft. Att jag inte är värd den." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den...

Har du fått ta extra ansvar över en förälder när du växt upp? Hur hjälper man någon i ett medberoende som inte vill bli hjälpt? Känner du att du inte vill vara en del av det längre? Du har alltid funnits där men nu har det gått så långt att du inte kan stå bakom beslut som personen tagit. I det här avsnittet vägleder Johannes dig genom känslorna av ansvar, oro och en tung uppväxt, och guidar dig i...

"Jag får fortfarande känslan av något förbjudet när jag kliver in genom dörrarna till en vackert utsmyckad hotellreception." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar. Berättelserna kommer...

Hur kan de gå så långt att man måste göra slut med sin drömpartner för att kunna fokusera på sig själv? Hur får man ihop livet, karriären och relationer utan att själv gå sönder? I det här avsnittet berättar Johannes varför relationer kan bli till friktion när man är stressad eller mår dåligt och hur viktig kommunikation är mot människor vi älskar.  ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från e...

"Samtalet från min bror kommer som en chock. Jag vet att han väntar in i det sista innan han stör mig, så jag fryser till is när det första han säger är: Vi har problem." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflekter...

Är du den som ofta tar på dig att fixa andras problem? Söker du dig till problemen för att du gillar att hjälpa? Vill du finnas där för andra men ofta känner det tar för mycket av din energi?  I det här avsnittet ger Johannes tips på hur du bromsar dig själv från att ta på dig mer problem som tar för mycket av din tid. ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. 👉 Kom ihåg...

"Jag vaknar ofta med ett ryck, nerkyld av svettningar och med ett tryck över bröstet. Mardrömmarna kommer ofta. Jag drömmer att det bara dyker upp tre personer på min föreläsning och att jag får blackout redan i inledningen." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du län...

Är det viktigt för dig att vara duktig i andras ögon? Pressar du dig till gränsen på bekostnad av ditt eget välmående? Har du blivit känslig mot kritik och tar kommentarer onödigt hårt?  I det här avsnittet förklarar Johannes på vilket sätt vi har blivit formade genom våra liv och varför vi skapat en "duktig flicka". ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. 👉 Kom ihåg at...

"Det kan inte vara normalt att vara såhär nervös. Det började som svettningar i händerna och nu sitter jag bara tyst och repeterar i mitt huvud vad jag ska säga när det blir min tur." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen...

Vad innebär det att vara empatisk? Har du svårt att ta till dig andras känslor? Kan du uppfattas som känslokall?  I det här avsnittet navigerar Johannes kring känslor och jobbet vi behöver göra med oss själva samt berättar om hur han själv stängt av känslor i perioder för att göra livet lättare. ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podde...

"Ambulanspersonalen bär ner mamma för trapporna. Alexander, min lillebror, sitter i ett hörn och håller för öronen." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar. Berättelserna kommer från mi...

Vad behöver du träna på för att ge maximalt värde på ditt jobb? Vet du hur man förbereder sig inför viktiga samtal? Varifrån hämtar du kraft och inspiration för att våga ta nästa steg?  I det här avsnittet ger Johannes dig verktygen att klara av att ta samtalet för att utveckla din karriär och ta nästa steg i din löneutveckling.  ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong....

"Mitt hjärta bultar som om jag sprang ett maratonlopp. Det bränner i halsen och jag kan höra pulsen slå mot mina trumhinnor och pulsera genom venerna hela vägen ut i fingertopparna." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen a...

"Jag ska inte dö än" 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Arash Gilan som är en ovanligt närvarande ledare. Han brinner för kommunikation, teknik, filosofi och entreprenörskap. Det blev ett fantastiskt samtal om både bolagsbygge och om livet. ✨ Vid 26 års ålder var han finalist i "Årets Unga VD" och har bland annat blivit prisad som ”Årets nybyggare”. Utöver sitt ledarskap har han även sk...

💬 Svårt att hantera konflikter och svåra samtal? Lär dig tekniker för att lugna ner situationer och skapa trygghet, även när andra reagerar starkt, för att bli bättre på att kommunicera effektivt.  🛑 Hur sätter man gränser? Kämpar du med att sätta gränser för dig själv och andra? Johannes diskuterar hur man kan övervinna rädslan för att uttrycka dig och varför det är viktigt att fortsätta trots...

🤔 Hur hanterar man sitt bekräftelsebehov? Lär dig hur du kan identifiera och hantera ditt bekräftelsebehov och förstå hur du kan bryta negativa mönster och bygga en starkare självbild. Upptäck praktiska övningar för att övervinna känslor av hjälplöshet och hitta styrka.  👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥  Webbkursen om Stress & Utmat...

🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av en av entreprenörerna bakom det inspirerande och mycket uppmärksammade bolaget Einride - som skriver om transporthistorien. Välkommen, Linnéa Kornehed Falck! ✨ Mitt i den perfekta stormen av elektrifiering, digitalisering och AI har Linnéa blivit känd såväl på den svenska som internationella tech-scenen, där hon med galet pannben och en stor tro på män...

🤔 Varför är vi så konflikträdda? I det här avsnittet diskuterar Johannes varför dagens arbetskultur ofta präglas av konflikträdsla och tystnad. Är det osäkerhet och stress som gör att vi undviker att ifrågasätta? Lyssna för att få insikt i dynamiken bakom dagens arbetsmiljö och hur vi kan förändra den. 💼 Hur hanterar man en feg chef? Johannes tar upp problemet med chefer som inte vågar bli ifråg...

🌱 Måste vi alltid växa? Är det verkligen nödvändigt att alltid sträva efter mer? Lyssna när Johannes berättar varför personlig utveckling är avgörande och hur du kan förändra din relation till tillväxt för att må bättre. Kom ihåg att allt som inte växer, det dör. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥  Webbkursen om Stress & Utmattning 📚...