Jóga Oktatók Bázisa

Sokan találkozhattok Demeter Dórával, akár a budapesti jóga stúdiójában - Yoga Labor Studio - vagy az általa elkészített, de általatok megálmodott Soul Stretch aktív ruha szettjeiben mozoghattatok. Most tőle hallhatjátok, hogyan is lett jógaoktató, mi inspirálta, hogy megnyissa az első stúdióját, valamint mesél egy kicsit a jelenlegi helyzet hozta nehézségek átküszöböléséről, megannyi pozitív lehe...

Ha megnyitom a weboldalad vagy közösségi oldalad, egyből tudni fogom, hogy számomra te vagy a megfelelő tanár? A Rúlunk lévő rész tényleg bemutatja a tanáraid a stúdiódban? Ebben a részben egy pár tippel megmutatom, hogyan írhatsz igazán csattanós bemutatkozót, hogy tényleg metaláljanak a téged keresők. 4 elengedhetetlen lépést mutatok be, amivel biztosan megmutathatod, ki is vagy igazán. #jóga #j...

Mi a vállalkozásod márka pozíciója? A személyisége? Esetleg tudsz a "márka szövetségedről" mesélni? Talán most elkaptam a legtöbb jóga oktató grabancát, de az a helyzet, hogy ezek egyáltalán nem új keletű kifejezések azok számára, akik valamilyen szolgáltatással foglalkoznak a vállalkozásaikon belül. Ebben a részben Krisztián Mátéval, vagy a hivatalos nevével - a bátyámmal fogok beszélgetni. Ugyan...

Hullai Vikit talán sokan ismeritek Instagramról, a @vikisyogavibes profilon keresztül. Megannyian jógázhattatok vele online a Cosmopolitanen keresztül, élőben a @studioyogasecrets stúdió falai között vagy egy road show keretein belül a Balatonon! Most ebben a részben elmeséli, hogyan talált a jógára, miért s hogyan lett belőle oktató s miként éli ezt meg minden nap az életében. Hallgassátok szeret...

Habár ez a rész nem egy beszélgetés, valaki más gondolatait osztom meg veletek azért, hogy könnyebben átnézhessétek a pénzügyeiteket.  Sokan azt gondolhatjuk, hogy ennek semmi köze a jógához, de ha annyira fontos számunkra mások segítése, akkor nem hagyhatjuk magunkat cserben! A Profit Az Első könyvét Mike Michalowicznak itt szeretném kitűzni, mint házi feladat!  #joga #jogamarketing #pr...

Ebben a részben Herczeg Orsival beszélgetünk a jógához vezető útjáról. Megannyi nehézpont segítette megtalálni saját útját, amin most magabiztosan jár. Aromaterápia, női lélek és jóga lesz főként a téma. #jóga #jógaoktató #aromaterápia

Lezártuk - remélhetőleg? - a 2020 évet. Megújjult erővel itt a 2. éved első része. Hogy könnyebb legyen felzárkózni a többi részhez, ezért csupán folytattam a számlálást. Ebben a részben az instagram oldalon feltett kérdésekre megadott válaszokat gyűjtöttem össze. Remélhetőleg ti is tudtok belőle annyit tanulni, mint én. Tervemben van még több ilyen kérdéssor megalkotása, szóval ha szeretnétek ti...

Ha már gondolkoztál azon, hogy jógatanár útra lépj, Eszter segít egy kicsit abban, hogy milyen oktatások is vannak a világban, s melyik változat igazodna hozzád. Online vagy élő, gyors vagy hosszadalmas, hazai vagy külföldi? Erre mindre választ kapsz ebben a részben.

Sokan azt gondolják, hogy jóga csupán fizikai gondok segítségét szolgálja. Ám, mint sokan, Kovács Betti is lelki megfontolásból találkozott a jóga világával először. Majd évekkel később visszatért a jógához, viszont akkor már oktatóként. Hallgassátok érdekes történetét az artista, falmászó és jógaoktató történeteiről ebben a részben.

Egy egyszerű, de annál hasznosabb légzési technika, amivel nem csak a testednek, de a lelkednek is segíthetsz. Simán 1 perc az életedből, amivel sokkal könnyebben belső békére hangolódhatsz.

Az első interjú a Jóga Oktatók Bázisa podcasten! Szilviával az egy jóga oktatók számára készített csoporton keresztül találkoztunk s kezdtünk el egymással beszélgetni. Amikor megkérdeztem, hogy mesélne e az ő tapasztalatairól egy epizód erejéig, egyből igent mondott. Hallhatjátok is az odaadó és kedves hangjából, hogy mennyire könnyen beszél a saját útjáról mint jóga oktató. Számára a Jóga Nidra n...

A lélegzetünk nem csupán az életet adó erőforrásunk, de a támaszunk is lehet nehézségek idején. A skálázós (én hívom így) pranayama gyakorlatot bármikor elvégezheted, akár vezetés közben is. Ha esetleg alvással vannak gondjaid, a felfelé lépcsőzés is segíthet neked!

Az egyik mentorom egy óriási bakira irányította a figyelmemet. Sajnos, mint biznisz tulajdonosok, sokszor összekeverjük a marketinget az eladással vagy értekésítéssel. Amikor folyton azon agyalunk, hogy ki kell tennem, mikor is lesz a következő jóga óra, akkor épp egy egyirányú eladáson megyek keresztül. Talán egy páran felfigyelnek rád, azt nem vitatom, de sokan csupán odébbállnak vagy tekernek....

Számomra az együttérzés a hálaadás egy magasabb foka. Hisz amikor másokért vagy magunkért vagyunk hálásak, az rólunk szól. Viszont amikor mások érzéseit vesszük figyelembe, az egó eltűnik és utat nyer az empátia. Használd ki ezt a 10 percet, hogy elmélyedj az együttérzés világában. 

Ha körülnézel a stúdiódban, biztos, hogy találsz egy pár embert, akiket "átlagos" testalkatúnak, képességűnek, erősnek és hajlandóságúnak vélsz. Valahogy ez természetes, mivel szeretünk csoportokba tartozni, ahol otthonosan mozoghatunk! Viszont ennek az átlag felfogásnak van egy hibája. Sajnos senki sem átlagos! (Kérdezd a Nagyid, ha gondolod... ) Eszter ebben a részben az Átlagok Hibáját, azaz a...

Újra itt! Az elmúlt pár hónapban szünetre volt szükségem, s ez a kisebb megszakítás felemlegetett egy pár kérdést is. Újonnan más megvilágításban tekintve a jóga adta lehetőségegre, Eszter arról mesél, hogy hogyan kezdett el ismét tanítani.

Mantrák használata meditációk során elmélyítheti a belső éberséget, segíthet önmagunkon kívül egy nagyobb eszmére pontosítani. Shanti mantra nyugalmat áraszt a testbe, elfoszlatja a stresszes és görcsös gondolatokat, valamint békét hoz a múltba, jelenbe és jövőbe.

Hogy könnyebben továbbadjuk a tudásunkat a jógaóráinkon, vagy többekhez eljuthasson a szolgáltatásunk híre, nekünk is a marketing fájában kell vágnunk a fejszénket. Eszter az email marketing pozitív oldalát szemlélteti ebben a részben a saját tapasztalatával összefűzve.

Biztos ezerszer hallottuk már, hogy a változás belülről fakad. A mai meditációval önmagunkhoz kapcsolódhatunk, s akkor is megtalálhatjuk a hálát adó érzéseket és gondolatokat, ha a világunk épp romokban. Ha szeretnétek jógaoktatókként velem beszélgetni, itt tudtok jelentkezni: https://docs.google.com/forms/d/1jaXau-jb2lGUe6mtv7psUJ7QHY_qUZr_NeR8PhqVlc4

Mi a helyzet akkor, hogyha a tévhitek, amiket a jógáról hallunk, nálunk, jógaoktatóknál kezdődnek? Voltál már olyan helyzetben, ahol kirekesztettnek érezted magad? Vagy esetleg a diákjaid éreztek így? Ebben a részben hallgasd meg Eszter saját élményeit, valamint a felsorolt tippeket, amik segíthetnek téged az óráid be- és elfogadóbbakká válásában!

Mindannyiunk életét változatos érzések és gondolatok teszik színessé. Viszont az a saját döntésünk, hogy ezeket az érzelmeket hogyan kezeljük a mindennapjainkban. Általában az engyensúlyra törekedve nehezebb lehet a negatív és stresszes pillanatokból átbillenni a boldog és kellemes pillanatokba. A mai meditáció alatt azt próbáljuk elsajátitatni, hogy hogyan éljünk nyugodtan, amikor épp a szürkébb...

Talán nem mindenkinek tiszta, hogy jógatanítás legtöbbször magánvállalkozás indításával jár együtt. Ha te is ezen csoportba tartozol, remélhetőleg ez a rész sokat segít abban, hogyan valósítsd meg álmaidat. Ebben a részben egy pár mítoszt is eloszlatok a jóga és profizmus kapcsolatában.

Miket éreztél, amikor más jógáról szóló szórólapját fogtad a kezedben? Félsz, hogy mások elkapkodják tőled a lehetőségeket. Ebben a részben Eszter pedzegeti az egyik alap jógafilozófia tantételeit, mint segítő oszlopok a jóga oktatók közösségeiben. Ha szeretnél irigységmentesen, másokat buzdítva létezni egy folyton versengő világban, ez az epizód segíthet!

Mindannyiunk álma a folyton betelt osztálylétszám a jógaóráinkon, viszont sokszor nem tudjuk, hogy hogyan is teremtsük meg ezt! Ebben a részben egy pár tippel álltam elő, hogy abban segíthessek, ami nekem sem mindig megy könnyen. A dokumentumot itt töltheted le! https://drive.google.com/file/d/1cK_JA3Ah5QtXgpVOunAxbcAYYMGCxZin/view?usp=drivesdk

Újabb meditáció, itt a változást vettük fókuszpontként. Ha esetleg szeretnéd a saját meditációdat elmondani, nyugodtan vedd fel velem a kapcsolatot!