Joëlle Jehudith

Vorig jaar zomer stopte ik met de pil om weer terug mijn normale cyclus te krijgen. Ik had geen problemen door de pil, maar hoe meer ik erover leerde en besefte hoeveel het doet met je lichaam en hersenen, hoe minder goed het voelde. Het heeft invloed op je keuzes. Voor mezelf voelde het niet meer goed, maar ook in mijn werk voelde het niet integer. Ik help vrouwen om dicht bij zichzelf te blijven...

Heb je last van stress of spanning? Bijvoorbeeld wanneer je iets te horen krijgt wat voor stress zorgt of vlak voor een spannende presentatie. Voor dit soort momenten heb ik een fijne oefening vanuit beeldende therapie.

Hoe uit je boosheid, angst en verdriet met beeldende therapie? Het is niet altijd makkelijk om ‘even’ met je emoties te gaan zitten. Zeker als ze groot voelen. Je hebt gewoon geen zin om erbij stil te staan en eromheen draaien voelt makkelijker. I promise you: uiten helpt. Het is niet opeens weg maar het voelt wel minder overspoelend. Waar je ook mee dealt op dit moment, ‘gooi’ het er letterlijk e...

Doelen stellen met creativiteit zorgt ervoor dat je veel dichter bij jezelf blijft. Doordat je vanuit een diepere laag abstract op papier zet waar je naar toe wilt kun je vanuit veel meer authenticiteit bepalen wat je doelen mogen zijn voor het komende jaar.  Het helpt je om in je lichaam te komen in plaats van met je hoofd te bepalen.  Als je van binnenuit wilt voelen wat voor jou belan...

Werk je van binnen naar buiten en blijf je bewust dicht bij jezelf? Of laat je je soms meeslepen door wat je om je heen ziet bij andere ondernemers en coaches? In hoeverre ben je je bewust van de invloed van stress en angst op de keuzes binnen je bedrijf? Onderneem je vanuit een zuivere plek omdat je écht van binnen voelt dat dít is wat je te brengen hebt?  Misschien heb je het idee dat je eerst n...

Vraag je je af wat het effect is van beeldende therapie op je bedrijf en cijfers? Wat is het resultaat als je een therapeutisch traject aangaat en creativiteit inzet voor je business? In deze podcast geef ik je antwoord op deze vraag en vertel ik je over hoe mijn klant onder andere meer als 100k omzet accordeerde met een traject dat voor haar volledig kloppend voelde vanuit haar kern. Wil je meer...

Kun je ziek worden als je ontrouw bent aan jezelf? Zijn lichamelijke klachten psychisch verklaarbaar? Wat gebeurt er als je emoties onderdrukt? Ik twijfelde of ik hierover wilde delen maar ik vind het een belangrijk onderwerp. Zeker in een tijd waarin er in uitersten wordt gesproken over ziekte. ‘Het is je eigen schuld doordat je het zelf hebt aangetrokken’, versus ‘ziekte is iets waar je niks aan...

Wat als gevoelens pijn doen? Hoe kom ik van de negatieve emotie af? Het doel is niet om er vanaf te komen maar om het te voelen, er doorheen te gaan. Zodat je het kunt loslaten. In het engels heb je hier een heel mooi woord voor ‘release’. Wat meer betekent dat je hem vrij laat. Het loslaten is dus niet controleren, je voelt er doorheen en laat de emotie op een natuurlijke manier vrij. Als je wilt...

Wat zegt mijn tekening over mij? Dit is een vraag die ik vaak krijg.  De manier waarop je een werkstuk maakt, dat jij liever met potlood werkt dan met waterverf, het beeld dat je creëert,  het zegt allemaal iets over jou.  Ik trek niet zomaar harde conclusies nadat ik 1 werkstuk van je zie maar er zijn zeker dingen waar je op kunt letten om te onderzoeken wat je tekening je te verte...

Een verpleegkundige in de palliatieve zorg, Bonnie Ware, werkte met mensen die in de laatste paar weken van hun leven zaten. Ze had gesprekken met deze mensen en schreef een boek over de 5 dingen waar mensen het meeste spijt van hebben.  Wat denk je dat nummer 1 was? In deze podcast vertel ik het je. We kunnen veel leren van de wijsheid van mensen die terug keken op hun leven toen het al te l...

Hoe blijf je trouw aan jezelf in deze gehaaste maatschappij? Als je merkt dat je op momenten dat er stilte is in je leven gedachtes als 'wat is de nut van het leven' naar boven komen, mag je veel meer tijd nemen om jezelf te leren kennen. Om trouw te zijn aan je kern, aan jouw behoeften en verlangens. In de maatschappij van nu zijn we vooral heel veel bezig met het opnemen van externe prikkels. He...

Heb je wel eens het idee dat je vastloopt in het maken van content? Dat je even niet zo goed weet wat je moet delen of geen inspiratie hebt. Dan is deze aflevering voor jou. Ik leg je uit welke stappen je kunt nemen om content te maken vanuit een creatieve flow.

Iets weten of iets voelen is iets heel anders. Je kunt zeggen dat je een goede coach bent of je kunt het echt laten zakken en het voelen in je lichaam. Als je iets kunt belichamen kun je er ook echt voor gaat staan. Als ondernemer is dit heel belangrijk omdat je potentiële klanten voelen of iets écht is. In deze podcast deel ik met je hoe creativiteit je bij dit proces kan helpen.

Een level up gaan is altijd buiten je comfortzone. Je hebt al geleerd dat je instinct is om jezelf te beschermen. Je kunt er dus op rekenen dat er altijd angst naar boven komt of dat er blokkades zijn als jij nieuwe stappen wilt maken. Alleen daar al bewust van zijn en dat accepteren zorgt ervoor dat je er anders mee om kunt gaan. Ik ga je een voorbeeld op business gebied geven. Stel je wilt je pr...

Hoe ga je om met angst? Een mooie uitspraak die mij heeft geholpen bij angst is: ‘feel the fear and do it anyway’. En die heb je misschien al wel eens gehoord maar daar zit ook een valkuil in. Ik zie heel vaak dat mensen hem namelijk gebruiken als: ‘do it anyway’. Dus ze moeten een spannende investering doen of een spannende stap zetten en BAM ze gaan ervoor. Ze springen over de angst heen en doen...

Opeens voel je je klein. Alles waar je in gegroeid bent lijkt weg te zijn. ‘trigger’ betekent letterlijk: een mechanisme dat iets in gang zet. Iets of iemand roept gedrag of gevoel op bij je of haalt een herinnering naar boven. Vaak raken triggers een stuk ik jou dat aandacht vraagt. We hebben allemaal een verleden achter ons waarvan stukjes in het ‘nu’ naar boven komen. Het ‘nu’ is het mooiste st...

De enige coach die beeldende therapie combineert met business voor gevestigde ondernemers. Met creëren help ik je je gevoelskant vóór je te laten werken zodat je op jezelf terug kunt vallen en je bedrijf kunt dragen. Juist als je veel ambitie hebt is de kans dat je jezelf voorbij loopt groot. Op een gegeven moment verlies je focus en wat echt belangrijk is. Niemand weet beter wat werkt voor jou da...

Ik geloof er niet in dat die ene business coach de golden nugget voor je heeft. Dat er 1 juiste manier is. Want heel vaak zijn we daar als ondernemers onbewust toch naar opzoek. Door af te gaan op de antwoorden van een ander bouw je je bedrijf niet volledig op jezelf en kun je de connectie met jezelf verliezen. Er liggen antwoorden in jou die geen enkele coach je kan geven (en ik ook niet ;)). De...

Je wilt vooruit, je wilt stappen maken. Wanneer ben je succesvol? Wat betekent succes? In je business en in je leven. Uiteindelijk is jouw binnenwereld, jouw mindset, alles wat in jou zit, bepalend voor hoe je je voelt als je doelen bereikt. Ga je die vervulling echt voelen als je je doel hebt bereikt, als je op dit moment niet kunt 'zijn'? Ondernemen is één grote reis van zelfontwikkeling. De bel...

Je hebt zoveel groei gemaakt de afgelopen tijd, persoonlijk of in je bedrijf, dat je overweldigd bent.⁣ ⁣ Super trots en blij, maar ook overweldigd.⁣ ⁣ Want het is veel.⁣ ⁣ De stappen die je allemaal zet. In het tempo dat je het doet. ⁣ ⁣ In deze podcast vertel ik je hoe je die groei kunt dragen. ⁣ ⁣ Laat je me weten wat je ervan vond via instagram? Ga naar www.instagram.com/joellejehudith

In deze aflevering vertel ik je over mijn creatieve ochtendroutine die ik zelf inzet als beeldend therapeut en coach. Deze manier van creativiteit gebruiken in je ochtend helpt je bij het onderhouden van je mentale gezondheid. Door bij jezelf in te checken signaleer je het als je je minder goed voelt en sta je bewuster in het leven. Het helpt je om trouw te zijn aan jezelf & dicht bij jezelf t...

Hoe the heck is een beetje tekenen levensveranderend? Ik snap deze vraag. Van mensen die dichtbij me staan, en niet snappen wat ik doe, hoor ik vaak: ‘Ooh het ziet er zo leuk uit wat je doet. Lekker tekenen. Daar word je zo rustig van he? Met die kleurboeken enzo, heeeerlijk.’  Creëren is zo veel meer. Werken met creatieve materialen zoals potloden, verf en klei is dé manier om een connectie...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn verhaal. Ik vertel je hoe ik op Tenerife ben beland en hoe ik zelf ben begonnen met ondernemen. Je hoort waar ik vandaan kom, over mijn persoonlijke struggles, hoe ik voor het eerst in aanraking kwam met beeldende therapie en alles over hoe ik mijn business heb gestart en wat ik daarin tegenkwam.  Ik ben heel benieuwd naar je reactie op mijn verhaal....