Je deviens MOI - Hypersensible Heureuse

es-tu reconnaissant.e ? Pour quoi... ?     Je suis reconnaissante pour... Ces derniers temps je ne me suis jamais aussi sentie connectée à l'univers. Cultiver la gratitude est très important pour moi.  Aux États-Unis, ils ont un jour spécial pour ça : Thanksgiving ! C'était le 24 Novembre dernier. Pourquoi ne pas le faire aussi chez nous ? Et pour cette période propice de fêtes d'années.   Auj...

"Inconsciemment, nous pensons que, si nous voyons le bon côté des choses, nous perdrons le contrôle de la situation et notre sentiment de sécurité, et nous serons probablement déçus. L'ego nous a convaincus que les belles choses étaient limitées et que la chance finirait par nous lâcher. Nous soupçonnons que tout ce qui nous rend vraiment heureux est probablement trop beau pour être vrai. La socié...

 veux en savoir plus sur le métier de coach ? Voici MA vérité !      Et en bonne hyper... tu sais que le mensonge m'insupporte... J'en ai tellement marre de voir ces coachs mentir à propos de leur métier, leur réussite et leur chiffre d'affaires astronomiques.   Ça m’énerve vraiment de voir tant de gens échouer quand il s'agit de se reconvertir en tant que coach à cause de tous ces mensonges...

Ma maman.  Je l'aime ! Mais bon Dieu que c'est dur ! Elle m'aime trop, elle m'aime mal, bref t'as compris, c'est une hypersensible qui a découvert trop tard sa différence. Qui a fait des choix de vie pas très très judicieux, des enfants (ma soeur et moi) pour les mauvaises raisons je pense... c'est pas GRAVE ! c'est comme ça...   Mais un jour j'ai compris que je ne voudrais jamais faire les mêmes...

Sais-tu vraiment ce qu'est l'hypersensibilité ??   Non... parce que j'en parle tout le temps ! Mais je ne l'ai jamais définie clairement ! (ailleurs que dans mes accompagnements...)   C'est quoi l'hypersensibilité ?  C'est une question très importante que beaucoup d'entre vous m'ont déjà posée...   Aujourd'hui, je vais y répondre une bonne fois pour toutes ! (mieux vaut tard que jamais... 😅)...

"Sandra, j'arrive pas à lâcher prise, comment tu fais ? Peux-tu m'aider ?"     Cette question m'est souvent posée sur les réseaux : "comment on fait pour lâcher prise" ?  Je vais donc te partager quelques outils simples pour t'aider sur le chemin du lâcher prise. Évidemment, mes propositions ne sont pas exhaustives ! Et il me faudrait en savoir plus sur toi, ton passé, tes épreuves, tes blocages,...

Me revoilà en cet équinoxe d'automne, avec de toutes nouvelles ressources sur lesquelles j'ai travaillé ces derniers temps. Je suis partie me ressourcer à la montagne, en nature J'ai terminé ma formation d'hypnose et ouvert mon cabinet d'hypno coaching en à Aix-en-Provence  J'ai apporté des améliorations à mon programme en ligne HMHB J'ai tourné beaucoup de contenus, mini vidéos pour les réseaux...

Dans cet épisode, je raconte mon histoire personnelle au sujet de ma relation avec mon papa, mon popa, mon pouné, mon daddy. Et oui, si tu ne le sais pas déjà, je suis une daddy's girl ! Je voulais me marier avec lui ! Mais voilà, ça n'a pas toujours été tout beau, tout rose, loin de là ! Je suis sûre que tu pourras t'identifier dans ta relation avec ton parent. J'espère que mon expérience personn...

C'est pas ma faute !  Je le ferais demain, là j'peux pas De toutes façons j'ai pas de chance, Je n'ai pas assez d'argent, Mais il n'est pas sympa avec moi ... blablabla, Dis la vérité ! T'as toujours une excuse ? Ce n'est jamais de ta faute, c'est toujours à cause des autres ! L'Univers entier est contre toi et s'acharne ! Et puis ça n'arrive qu'aux autres... Tu te victimises, tu es complètement p...

Cette semaine, l'invitée de mon podcast, Tosca Noury, raconte dans une confession intime comment elle aussi a souffert de harcèlement scolaire. Et pas que ! Enfance précoce, consultations psy, zébritude... Tosca Noury, aujourd'hui autrice de "La force de vivre", se livre sans filtre sur sa jeune et néanmoins riche vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'i...

Qu'est-ce que la stimulation ?  Que faire en état d'hyper stimulation ?  Voici des étapes simples à suivre, proposées par Elaine Aron, des méthodes qui sont parfois utiles en cas d'hyper activation. Quelques idées pour désamorcer l'hyper stimulation par une démarche physique. Des stratégies pour atténuer l'hyper stimulation en société  Rappel : L'hyperesthésie décuple les possibilités ! Hébergé pa...

Il y a quelques années, comme toi, j'en ai eu marre d'être hypersensible, je pensais pour ne pas l'être ! Je ne voulais plus être si différente, arrêter de me sentir en décalage, quitte à ne plus être moi-même.  Essayer d'être quelqu'un d'autre devient fatiguant à la longue. C'est normal ! C'est épuisant de renoncer à son essence même !  Et puis, j'ai eu l'occasion de faire un gros travail sur mo...

Je ne pensais pas que je pouvais VRAIMENT être MOI, hypersensible, heureuse. Si je te raconte ça, c'est parce que je veux juste te montrer que j’étais comme toi !  Je me sentais comme toi... J'ai juste décidé que ça suffisait. J'étais prête à DEVENIR MOI !  Et j'étais surtout prête à arrêter de subir ma vie.  J'étais prête à changer, à changer de vie.  Tout comme, Elodie, connue sou...

Pourquoi écrire,  Où et comment écrire ? Quoi écrire ? Dans cet épisode je partage mon ressenti sur le pouvoir extraordinaire de l'écriture. Je ne vois que des bienfaits à cette pratique. Qui sauve de bien des manières.  Une pratique dont j'use et abuse pour mes coachings. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

LES HYPERS SONT FAITS POUR LE MOMENT PRESENT ! moment présent et pleine conscience, enfin pas exactement.. tu vas voir c'est un sujet qui déchaîne tjs autant les passions il y a même un malentendu dans le malentendu Jon Kabat-Zinn le dit lui même, contrairement à une idée répandue, il n’a pas inventé la mindfullness ! Il a mis au point, à la fin des années 70, le désormais célèbre protocole, inspi...

Je suis Sandra,  une trentenaire au (trop) grand coeur, j’ai été fatiguée de voir ma différence comme un problème, j’ai décidé d'en faire une force et d'être juste moi-même :)  Après une énième rupture Que dis je … J’etais même pas en couple avec ce mec… un bip de première … Ghislain. D’ailleurs si tu passes par la … mais sans racune! Je te remercie ! Tu fait partie de la longue liste des souffran...

Dans ce premier épisode je t’explique le principe de mon nouveau podcast ! Plus d’UN AN ! Un an à l’imaginer, à me former, à écrire, à enregistrer... Je me revois encore découper une image d’ondes sonores pour coller sur mon tableau de visualisation pour 2021 ! Eh bien comme dit l'adage : mieux vaut tard que jamais !  Il a été écrit et enregistré en décembre ! Donc j'étais dans les temps ! Je suis...