Janyho FITCAST

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol bývalý moderátor, publicista a environmentálny aktivista Michal Sabo a súčasný poslanec v mestskej časti Petržalka a Vicežupan za životné prostredie. Spoločne sme sa rozprávali o klimatických zmenách, čo vieme spraviť jednoduchými rozhodnutiami v našich životoch, a tak prispieť k tomu, aby sme žili na krajšom mieste. Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube aleb...

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol bývalý moderátor, publicista a environmentálny aktivista Michal Sabo a súčasný poslanec v mestskej časti Petržalka a Vicežupan za životné prostredie. Spoločne sme sa rozprávali o Michalovej ceste od úspešnej moderátorskej stoličky až po enviro aktivity, ako aj o momente vyhorenia, zbere odpadkov a sile, ktorá pochádza už aj len z prechádzky v prírode. Vypočuj si...

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola lektorka a muzikálová speváčka Mirka Marčeková, ktorá je aj zakladateľkou Muzikálovej akadémie na Slovensku. Spoločne sme sa rozprávali o speve a hlasovom cvičení, dokonca aj o tom že každý môže pekne spievať, len musí trénovať. Ak ťa dokáže ovládnuť tréma a tvoj hlas sa "kolíše", vypočuj si tento popdcast a zistíš akým cvičením dokážeš aj toto vyrieši...

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol tanečník a choreograf umeleckého súboru Lúčnica Michal Dudáš. Spoločne sme sa rozprávali na tému slovenského folklóru, jeho cesty v tanečnom súbore Lúčnica ako aj o jeho súkromí. Michal je zároveň aj režisérom Koločasu. Je to príbeh muža a ženy v kolobehu života a času vyrozprávaný v metaforách výročných obradov, kde dobro víťazí nad zlom a láska prekonáva smrť....

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Barbora Brezová, plastická chirurgička a zakladateľka Nobbles Clinique - klinika estetickej medicíny a plastickej medicíny v Bratislave. Spoločne sme sa rozprávali na tému podnikania a sebarealizácie z pohľadu žien, zároveň sme otvorili tému filtrov a bizardných požiadaviek v estetickej medicíne. Dôležitá myšlienka, ktorá odznela a chcem aby ste to mali na zrete...

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Nina Menkynová, terapeutka a jogínka z tréningového programu LIVE. Spoločne sme sa rozprávali na tému vzťahov medzi partnermi.

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Martina Čechová, projektová manažérka Bratislavského centra opätovného použitia. KOLO slúži ľuďom ako nástroj predchádzania vzniku odpadov v duchu hesla ,,Najlepší odpad je ten, ktorý nevznikne". Je to miesto, kde si každý môže nájsť to, čo práve potrebuje a kde každý môže odovzdať ,,prebytok" predmetov z domácnosti a naložiť tak s nimi zmysluplne a ek...

Tento fitcast je špeciálny, nakoľko som sa rozhodol, že si pozvem sám seba do hosťovského kresla a budem sa venovať motivácií z môjho pohľadu špeciálne pre vás. Prečo sa stráca naša motivácia a čo robiť pre to, aby sme ju nestrácali či už pri chudnutí, alebo v pracovnom živote? Na toto získaš informácie po vypočutí tohto podcastu. Nájdi si ten správny kľúč. PS: Držím ti palce pri dosahovaní svojic...

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Mirka Dobiš, známa aj ako FashionSpy zo sociálnych sietí. Mirka je osobná štylistka už viac ako 18 rokov, ale až v poslednom období sa z nej stala na sociálnych sieťach neodmysliteľnou súčasťou v oblastí módy a stylingu. Rozprávali sme sa o balanse medzi mentálnou a fyzickou záťažou, o rodinných a partnerských vzťahoch, ale aj o móde a dôležitosti vytvorenia si...

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol ironman a športovec Patrik Čurila. Rozprávali sme sa o jeho životnej ceste k triatlonu, o kvalifikácií na majstrovstvá sveta na Havaji, a zároveň sa dozvieš aký je triatlon šport a čo si všetko vyžaduje po nie len fyzickej, ale aj psychickej stránke. Vypočuj si tento motivačný podcast s Patrikom a nechaj sa inšpirovať v oblasti športu.

Hosťom vianočného dielu FITCASTu bola Vierka Ayisi. Rozprávali sme sa o Vianociach, o tom ako ich prežiť v klude bez stresu a o tom čo je skutočne dôležité. Uvedomiť si prítomný okamih a tešiť sa z toho čo práve robíte a ako sa pri tom cítite. Prajeme vám krásne sviatky   

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol zakladateľ společnosti Wild & Coco Atrey Rae. Rozprávali sme sa o filozofii akú má Atrey, prečo a ako vznikla myšlienka priniesť ľuďom funkčné produkty z kokosu, a dozvieš sa aké je dôležité mať zdravé črevá, ktoré sú centrom trávenia a immunity no zároveň aj emočnej stability, radosti, regulátor stresu a zároveň aj energické centrum. Vypočuj si tento podcast...

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Fredy Ayisi, tanečník, jogín a milovník bojových umení. Rozprávali sme sa o Fredyho životnej ceste v karate a čo ho v živote ovplyvnilo. O momentálnom rýchlom životnom štýle a ako si nastaviť v sebe samom pokoj, nastavenie mysle na pozitívne myslenie a silu myšlienok.

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Attila Végh, ktorý je aktuálne najlepším slovenským MMA bojovníkom no zároveň aj skvelý človek pri ktorom sa rád zabavíš. Rozprávali sme sa o úspechoch ale i pádoch, ako nestrácať životnú motiváciu a najmä o živote Attilu ako bojovníka a o tomto športe.

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Michal Páleník, expert na výživu a zakladateľ Planeat.sk. Rozprávali sme sa o zdravom životnom štýle, o správnom nastavení stravovania, aké potraviny sú pre nás správne ako aj o mýtusoch v stravovaní. Michala poznáš aj Extrémnych premien z TV Markíza. Zároveň vydal úspešnú knihu, Vystúpte z kolotoča diét ktorá predstavuje 8-týždňový návod ako pomocou správnych ná...

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Tomáš Masaryk, športovec, obchodník a inšpiratívny rečník. Rozprávali sme sa o motivácií, o jeho novej knihe ale aj o tom, že nič v živote nie je len tak a že všetko je možné ak sa nevzdáš. 

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Nina Menkynová, terapeutka a jogínka z tréningového programu LIVE. Spoločne sme sa rozprávali na tému motivácie, ako sa nevdzdávať svojich cieľov aj ke'd sa nám už nechce. 

Hosťom nového dielu FITCASTu bola Saška Orviská, moderátorka no predovšetkým mama. Rozprávali sme sa o klúči k spokojnému životu. Rada od Sašky je, aby sme mali dobrú náladu. Na to aby sme mali dobrú náladu je potrebné, aby sme vnímali pozitívne veci v našom okolí a obklopovali sa pozitívnymi ľuďmi. Patrí k tomu ale aj neustály pohyb a športovanie a najmä, aby sme mali radi samých seba. Hovorili s...

Hosťom nového dielu FITCASTu bol Maroš Vago, spoluzakladateľ CBDium, psychológ a šaman. Rozprávali sme sa o Marošovej ceste, ktorý si prešiel od bojových športov a ochrany verejných činiteľov cez študovanie psychológie, prax v liečebnom centre v Peru, kde zostal žiť a zoznámil s východnou/alternatívnou medicínou, ktorá využíva staré prírodné receptúry s jej výsledkami v praxi. Hovorili sme aj o dô...

Hosťom nového dielu FITCASTu bola Lucka Mokráňová, športovkyňa, influencerka a mama. Rozprávali sme sa o živote, o rodičovstve a a tom ako skĺbiť starostlivosť o dieťa a zároveň nezabúdať ani na seba. Veľa sme sa nasmiali vypočujte si podcast a oddýchni si :-) Lucka je súčasťou nášho online tréningového programu LIVE, kde počas najbližších 12 týždňov prináša našim členom každú stredu o 18:00 hodin...

Hosťom nového dielu FITCASTu bola Vierka Ayisi, zakladateľka Inspirit agency. Rozprávali sme sa o meditácií, jóge, afirmáciách, ako aj o známom "zdravý duch v zdravom tele". Len cvičiť nestačí, mali by sme sa zaujímať aj o svoje vnútro. Vierka je súčasťou nášho online tréningového programu LIVE, kde počas najbližších 12 týždňov prináša našim členom každý pondelok o 18:00 hodinu meditácie. 🧘🏼‍♀️...

Hosťom nového dielu FITCASTu bola Mudr. Barbora Brezová, plastická chirurgička z kliniky  @Klinika YES VISAGE  . Rozprávali sme sa o sebavedomí, sebaláske, o rôznych jemných a neinvazívnych zákrokoch ako aj o chirurgických operáciách, kedy sa ľudia chcú stať najlepšou verziou semých seba.

Hosťom nového dielu FITCASTu bol Jakub Grigar, športovec a strieborný olympionik z Tokio vo vodnom slalome K1. Rozprávali sme sa o ceste športovca, prípravách ako aj o psychickom nastavení pri športoch, kde súťažíte ako jednotlivec alebo v tíme a tiež o motivácií a o olympiáda v Tokio.

Hosťom nového dielu FITCASTu bol Boris Bajer, lekár, výživový špecialista a autor knihy Medicína výživy. Rozprávali sme sa o strave, ktorá ovplyvňuje naše celkové zdravie ako aj náš hormonálny systém. Aký je rozdiel medzi diétou a zdravou životosprávou. Fenomén chudnutia a rôznych druhov stravovania - vegánstvo, vegetariánstvo ako aj "všežravstvo".

Hosťom nového dielu FITCASTu bola Zuzana Kaprinay, koordinátorka občianskeho združenia Dakujeme.sk. Je to prvý darcovský portál na Slovensku, ktorý funguje už vyše 14 rokov. Rozprávali sme sa o tom ako funguje samotné darovanie, o reťazi solidarity ako aj o našej spolupráci s OZ My Sme Live.