Jak funguje život

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot e alergie jen chyba v systému, nebo přemrštěná reakce na věci, které nás ve skutečnosti neohrožují? Proč první setkání s alergenem proběhne v klidu, ale to druhé už spustí bouři? Souvisí nárůst alergií s tím, že jsme vyhubili parazity a imunita si teď hledá náhradní práci? Jaký je skutečný rozdíl mez...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot e cukrovka opravdu jen o cukru, nebo spíš o dlouhodobém přebytku energie, který si tělo ukládá tam, kam nemá? Kdy se z normální inzulinové reakce stává rezistence, proč může být hubený člověk metabolicky nemocný a co se děje, když se nový „normál” nastaví nenápadně, ale trvale. Tuk ve svalech, inzuli...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Proč je cholesterol pro tělo naprosto klíčová molekula a kdy se z něj stává rizikový faktor? Co skutečně znamená LDL, HDL a Lp(a) a proč jedno číslo z krevních testů nestačí? Jakou roli hraje velikost částic, zánět v cévách a genetika, proč se některé riziko nedá „spravit” životním stylem a jiné ano....

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Mají novoroční předsevzetí vůbec smysl, nebo si tím jen tvoříme frustraci? Proč někdo cíle slaví a jiný je splní bez emocí a jede dál? Co se děje, když očekávání selže a proč je to často horší než žádný plán nemít? Jak přežít první týdny v gymu, když nevíš, co děláš, stydíš se zeptat a máš pocit, že...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Vánoce, přejídání, předsevzetí a tělo, který si všechno pamatuje. Co je skutečný výsledek tréninku a proč to většinou není fotka „před a po”? Kdy honba za výkonem pomáhá a kdy ti rozbije vztah k vlastnímu tělu? Proč se síla projeví spíš při nošení psa do schodů než v gymu a jak se pozná program, kter...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Co se v těle skutečně děje při tetování a proč jde o řízenou imunitní reakci? Proč některé imunitní buňky při tetování umírají a proč to samo o sobě není problém? Jakou roli hrají makrofágy v tom, že tetování zůstává v kůži celé roky? Dostává se pigment do lymfatických uzlin a může to mít dlouhodobé...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Co je to vlastně imunita a proč ji máme? Jaký je rozdíl mezi patogenem, vrozenou a získanou, specifickou a nespecifickou imunitou? Jak se imunitní systém „učí” nové viry a bakterie a jakou roli v tom hraje očkování? Co všechno kromě „obrany” má na starosti – třeba regeneraci po sportu nebo hojení ran...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Jak může úplně jednoduchý pohybový „protokol” pomoci prarodičům, kteří sotva unesou nákupní tašky? Proč na udržení svalů stačí jeden těžší trénink za dva týdny a kdy už naopak tělo začne sílu ztrácet? Jak svaly ovlivňují regulaci krevního cukru, metabolismus tuků a proč jsou klíčové pro prevenci diab...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Jaký je rozdíl mezi hypertrofií a sílou a proč velký sval ještě neznamená velkou sílu? Co se děje ve svalu a v nervové soustavě, když sílíš, a proč prvních pár týdnů vůbec nemusí být nic vidět? Proč může mít někdo obří záda a hubený lýtka, jak moc za to může genetika a kdy dává smysl řešit „tvarování...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Jak funguje sval na buněčné úrovni a co přesně dělají aktin a myozin? Co jsou motorické jednotky, proč ty nejsilnější mizí s věkem a jak ovlivňují schopnost vyvinout maximální sílu? Jaký je rozdíl mezi sílou, výbušností a svalovou výdrží a proč výbušnost odchází nejrychleji? Proč je pro prevenci pádů...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Co je to longevity a proč ho všichni používají, i když málokdo ví, co přesně znamená? Jaký je rozdíl mezi lifespanem a healthspanem? Proč posledních sedmnáct let života většiny lidí provází bolest? Jak souvisí dlouhověkost s nesmrtelností, kmenovými buňkami a rakovinou? Co dokázal Shinya Yamanaka a p...

Jak stres ovlivňuje tuk v těle a proč se ukládá hlavně kolem břicha? Co přesně dělá kortizol s tukem, svaly a proč při dlouhodobém stresu tloustneme, i když jíme stejně? Jak poznat chronický stres a co znamená kortizolová rezistence? Proč tělo reaguje podobně jako při inzulinové rezistenci? Jak se stres měří, dá vůbec kortizol ovlivnit a jakou roli v tom hraje spánek, dýchání a pohyb? Co pomáhá vr...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Tělo neustále bojuje o rovnováhu. Co všechno ji dokáže narušit a kdy se ze stresu stává problém? Vysvětlení pojmů homeostáza, alostáza a allostatická zátěž, rozdíl mezi akutním a chronickým stresem, role amygdaly, HPA osy, kortizolu a nervu vagus. Jak stres ovlivňuje imunitu, mikrobiom i mozek a proč...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Jak vypadá ideální den, když chceš efektivně hubnout? Proč je spánek důležitější než ranní běh? Jaký je rozdíl mezi podkožním a viscerálním tukem a který z nich mizí jako první? Můžeš ovlivnit, odkud bude tělo hubnout, nebo je to jen mýtus? Co dělá leptin a proč po obezitě tělo snáz přibírá? Jak fung...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Co jsou tuky a proč je tělo potřebuje (membrány, hormony, vitamíny A/D/E/K, zásoba energie). Tuk vs. cukr při zátěži, VO₂max a proč „pálení tuku” při tréninku není to podstatné. Nasycené × nenasycené × trans tuky. Jak fungují chylomikrony, VLDL, LDL a HDL. Co se děje v cévní stěně (pěnové buňky, záně...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Jak moc se liší kalorická potřeba u sedavého člověka a sportovce? Stačí málo pohybu, aby se tělo začalo měnit k lepšímu? Je možné zhubnout i na fast foodu? Potřebujeme zeleninu, nebo ji lze úplně nahradit? Má smysl hlídat, jestli spaluješ víc tuky, nebo cukry? Jakou roli hraje silový trénink, spánek...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Co vlastně znamená kalorická rovnováha a existuje vůbec? Proč váha skáče o kilo nahoru a dolů, i když jsme „na nule”? Jaký je rozdíl mezi kalorií a joulem a proč mají výživové tabulky až 20% chybu? Jak zjistit, kolik skutečně spálíme, a proč na to nestačí chytré hodinky? Co ovlivňuje rychlost metabol...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Proč antibiotika na chřipku nezabírají a kdy mohou průběh nemoci dokonce zhoršit? Proč nás při chřipce bolí svaly a klouby, zatímco u rýmy ne? Co je to cytokinová bouře a proč může být nebezpečnější než samotný virus? Jak počasí ovlivňuje šíření chřipky a proč prochladnutí zvyšuje riziko onemocnění?...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Proč se chřipka a rýma nejčastěji šíří na podzim a v zimě? Jak vlastně virus vypadá a je vůbec živý? Co přesně znamená infekce a proč máme v těle tolik virů? Jakou roli sehrály viry v evoluci a proč bez nich nemáme placentu? Proč někoho položí i malá dávka viru a jiný se nenakazí ani od blízkého člov...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Pomáhá opravdu přejídání se sacharidů proti stresu a nespavosti? Jakou roli hraje kortizol v našem denním rytmu a proč nám ho stres drží vysoko i v noci? Dá se kortizol snížit jinak než jídlem? Proč melatonin často nezabírá a co s námi dělá modré světlo z displejů? Fungují červené brýle, nebo je to j...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Proč je spánek klíčový pro zdraví a jak moc ho ovlivní kofein nebo alkohol? Stačí 6 hodin, nebo potřebujeme 8? Je kratší, ale kvalitní spánek lepší než delší nekvalitní? K čemu slouží non-REM a REM fáze a jak poznat jejich správný poměr? Jak spolehlivé jsou chytré hodinky? Proč po alkoholu přicházejí...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Jak se buňky rozhodují, co dělat? Co je to kmenová buňka a jaké má funkce v těle? Jak vlastně vzniká energie ATP a proč je pro buňky tak zásadní? Co se stane, když dojde ATP a jak ho buňky znovu doplní? Jak funguje regenerace buněk a co je to autofagie? Proč se zkracují telomery a jak souvisí se stár...

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Dá se zdědit obezita, nebo je to všechno jen o životním stylu? Co vlastně buňka je a proč je považovaná za základ života? Jak se do ní vejde dvacet kilometrů DNA? Jak je možné, že všechny buňky nesou stejnou genetickou informaci, ale vypadají úplně jinak? Proč některé buňky v těle jiné buňky zabíjejí...

Plné epizody podcastu budou k dispozici na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot Podcast ve video verzi najdete na https://www.youtube.com/@jakfunguježivot Je to tady! „Nultá“ epizoda našeho novýho podcastu „Jak funguje život“. Proč jsme se rozhodli udělat podcast i když to nebyl původní plán, co budeme řešit, a jak se můžete zapojit i vy? 👀 Naplno začínáme 4. 9. s první tematickou epizodou na...