Jag har något i huvudet

Det snackas mycket om dopamin och Anders Hansens bok  Här är mina tankar och biologi om hur det funkar och vad som är viktigt

Vi läser ur boken Rörelse är Liv kapitel 8. Hinder, när kemin säjer nej.

Vi pratar om AI och dess påverkan ut ett biologiskt perspektiv utifrån vet du inte vart du ska så vet du inte vart du kommer.

Vi läser ur boken Rörelse är Liv om Härvaro

Vi läser kapitel 6 hur vi slutför och får känslan av klick.

Vi läser ur boken rörelse är liv, kapitel 5, Start knappen.

Höj pulsen innan någon annan gör det åt dig så du kan hålla den låg längre tid Så här gör jag varje morgon

Vi läser ur boken rörelse är liv Kapitel 4 om Tanke Känsla Beteende Resultat.

I detta avsnittet reflekterar vi över hur svårt det kan vara att lyssna eller få någona att känna sig hörd

Vi läser ur boken Rörelse är Liv kapitel 3 Hjärnan är ett system

Vi introducerar signaturen som är hur hjärnans spelare samverkar

Vi pratar om Anders Hansens nya bok och koppling till Rörelse är Liv

Vi läser ur boken Rörelse är Liv

Vi läser ur boken Rörelse är Liv  

Vi pratar om kemi och påverkan av miljön att läka och åldras

Vi går igenom vad utveckling kräver och reflektion över att hantera saker

Varför är det lättare att fokusera i kris, vi diskuterar och går ner i hur hjärnan påverkar detta

Extra avsnitt om hur jag får till en förändring. Exempel från en workshop.

Tid är det mest värdefulla vi har. Men utan riktning blir den bara förbrukad.   I detta nyårsavsnitt handlar det inte om mål eller prestation, utan om det som faktiskt bygger liv över tid: riktning, rörelse och beteenden. Om varför mening inte hittas genom analys – utan skapas genom att trycka på startknappen. Om hur tid kan bli kärlek, hälsa eller pengar beroende på vad du riktar den mot.   Ett p...

Planera som en vinnare och håll det levande Det här kapitlet handlar inte om att jobba hårdare, utan om att jobba med rätt rytm. Om varför vissa människor och organisationer faktiskt rör sig framåt – medan andra fastnar trots ambition, intelligens och goda intentioner. Kärnan är enkel: Strategi dör inte av brist på idéer. Den dör av brist på förflyttning i vardagen. I kapitlet beskriver jag hur ma...

Ålder är inte en siffra – det är ett beteende (fördjupning) Det här avsnittet är en fördjupning av ett enkelt men obekvämt påstående: Ålder är inte något som händer dig. Det är något du gör. Vi går djupare i varför stillastående inte är vila, utan ett nervsystemstillstånd. Varför oro, ångest och trötthet ofta är energi utan riktning. Och varför mening inte kommer före rörelse – utan av rörelse. I...

Vad händer när visionen är satt – men vardagen drar åt alla håll? Det är här fokusområdena kommer in. I detta avsnitt går Johan igenom hur du översätter visionen till konkret riktning, så att både du och organisationen vet vad som faktiskt är viktigt just nu.

Vi pratar om varför du inte åldras av år – utan av beteenden. Om hur sömn, rörelse, mat, stress och vakthunden avgör hur ung din hjärna faktiskt är. Om varför erfarenhet är en superkraft – och varför framtiden tillhör de som kombinerar riktning, beteende och AI. Det är rakt. Det är ärligt. Det är obekvämt. Och det är början på att bli yngre än du är på papperet. Ålder är inte en siffra. Det är ett...

Reflektioner över kapitel 5, hur får vi meddrömmare och att de då blir medansvariga

Vad är det som gör att visionen lever och vilka delar behövs för att få rörelse