JA! ZUM ICH – ENDLICH UNPERFEKT. Vom Perfektionismus zur Leichtigkeit.

Weihnachten. Das Fest der Liebe. Doch während einige Weihnachtsabende von Harmonie und Liebe erfüllt sind, knallt es bei anderen und endet jährlich in Stress und Streit. Doch an Weihnachten sind wir nicht ausgeliefert oder an Traditionen gefesselt. Ein schönes Fest haben wir selbst in der Hand. Wie du dafür sorgen kannst, dass auch dein Fest leichter wird, dass erfährst du in dieser Folge. "5...

Du willst etwas verändern, aber dir fehlt die Motivation? Oder aber du startest mit einer guten Motivation, aber dir fehlt das Durchhaltevermögen? Keine Angst, damit bist du nicht allein. Aber wenn du glaubst, es müsste erst etwas von aussen passieren, was dich motiviert, dann irrst du dich, denn motivieren kannst du dich nur allein.  Und wie du das schaffst, erkläre ich dir in sechs leichten und...

Nett, freundlich, immer ja zu anderen zu sagen, statt nein, dieses sind die Hauptmerkmale der viel zu netten Menschen. Sie machen alles möglich, fühlen, was das Gegenüber braucht und unterstützen oft auch ungefragt. Leider oft auf ihre eigenen Kosten. Grenzen wahrnehmen und diese setzen gehört dabei zu den größten Herausforderungen. Wenn du wissen willst, wie du aufhören kannst zu nett zu sein, hö...

Dieses Mal habe ich fünf Tipps für dich, wie du leichter durch schwere Zeiten kommst. Denn sind wir mal ehrlich, im Moment stehen viele von uns vor einigen Herausforderungen. Schon der ganz normale Alltag ist speziell. Doch auch wenn du Ängste hast, gestresst bist oder einfach nicht weißt, wie du mal wieder einen Lichtblick am Horizont sehen kannst, es gibt Wege das zu ändern. Wie du dein Leben wi...

Stress! Der absolute Killer für unser Leben, wenn er uns dauerhaft belastet. Positiver Stress ist bereichernd, während uns negativer kaputt macht und anfällig für Krankheiten. Das alles wissen wir und machen trotzdem einfach oft weiter. Doch wie du deinen Stress minimieren kannst und vielleicht sogar stoppen, dass erfährt du in diesem Podcast. 5 wertvolle Tipps gebe ich dir an die Hand, wie du bes...

Heute ist Tina Sampl mein Gast und gibt uns wertvolle Tipps rund um das Thema: wie wir herausfinden, was wir eigentlich beruflich wollen. Sie ist Expertin für Jugendentwicklung und redet darüber, dass wir manchmal einfach nur einen Job machen um unser Leben zu sichern. Warum wir Mut zur Veränderung brauchen und die Kontrolle auch mal abgeben müssen. Wie sich der innere Druck und Rastlosigkeit anfü...

Kinderbuchautorin, Komikerin/ Kabarettistin, Klinikclownin, Hand- Puppenspielerin. Fritzi Bender bringt Kinder zum Lachen und erwärmt Herzen. Aber ihr Start ins Berufsleben begann mit einer Ausbildung zur Logopädin. Wie aus ihrem Humor ihre Berufung geworden ist und wie sie Ja zu ihrem Ich sagen konnte, dass erzählt sie in diesem Podcast.  Wir reden darüber wie es ist, Sicherheiten aufzugeben um e...

Nachhaltigkeit ist aktuell in aller Munde, für Ann-Christin Neuenstein war es schon immer einer ihrer wichtigsten Werte. Doch erst als sie zu sich selbst fand und den Mut aufbrachte ihre berufliche Laufbahn komplett zu überdenken, konnte sie ihre Leidenschaft zum Beruf machen. Der Weg führte von der Logistik, über die Gastronomie zu einem nachhaltigen Leben und damit auch Business. Welche Stolpers...

Vertrauen. Ein Gefühl mit dem wir leicht, selbstbestimmt und zufrieden leben können. Sobald es uns fehlt, werden wir skeptisch, kontrollieren unsere Gefühle und wenn wir es auf die Spitze treiben unsere Mitmenschen. Einige von uns gehen der Enttäuschung komplett aus dem Weg und flüchten sich in Einsamkeit. In dieser Episode erfährt du wie du in 3 Steps wieder mehr Vertrauen aufbauen kannst und ler...

Zurück auf Wolke 7! Wer will das nicht? Die schönen kribbelnden Momente, die Aufregung, das volle Programm. Und auch wenn du das Gefühl hast, dass es nie wieder so sein kann wie am Anfang deiner Beziehung, ist es doch möglich ein paar neue Flammen zu entfachen und etwas zurückzuholen, was du schon einmal gefühlt hast. Wie du anders kommunizieren, dich und deine Partnerin, deinen Partner besser ver...

Zu wissen was du willst, macht dich zu einem glücklicheren, lebendigeren und zufriedeneren Menschen. Das Leben wird leichter, deine Entscheidungen gehen dir schneller von der Hand und du machst es nicht mehr allen anderen recht.  Im Grunde genommen strebt fast jede Person nach klarem Wissen. Doch was du dafür tun kannst,  um deinen eigenen Wünschen, Zielen und Träumen auf die Schliche zu kommen, e...

"Wie komme ich mit mehr Resilienz durch unbeständige Zeiten?" Resilienz scheint in diesen Tagen eine Art Zauberwort zu sein, denn Menschen mit einer hohen Resilienz lassen sich weder schnell aus dem Konzept bringen, noch hadern sie lange mit Entscheidungen. Also was steckt hinter dem Mysterium der "Resilienz"? Und wie schaffst du es selbst resislienter zu werden? Auf diese Frag...

 „Warum habe ich Ängste und wie schaffe ich es diese zu minimieren?“ Eins mal vorweg, ein Leben ohne Angst gibt es nicht. Ängste werden uns immer begleiten, denn sie sind in erster Linie nichts anderes als Warnsignale. Nur leider machen uns Ängste auch ohnmächtig. Wir fühlen uns ihnen ausgeliefert uns von ihnen fremdbestimmt. Dabei können Ängste wie eine Art Landkarte wirken, die uns dahin bringen...

Welchen Unterschied macht es, wenn du dich selber gut kennst? Einen sehr großen, denn das ist die Grundlage um mehr an dich selbst glauben zu können. Und dazu gehört nicht nur, dass du um deine Fähigkeiten und Talente weißt, sondern mit dir achtsamer umgehst, dir darüber bewusst wirst wie groß dein Selbst – Vertrauen ist und was du tun kannst, um deinen Selbstwert zu steigern. Viel Spaß bei Teil 2...

Du willst seit Jahren so richtig selbstbewusst und voller Power sein und weißt nicht, was du noch alles dafür tun kannst? Oder du hattest diesen Selbstglauben schon in deinem Leben, dir fehlt aber die Idee, wie du diese Kraft wieder zurückgewinnen kannst. In dem 1. Teil von „ Wie schaffe ich es eigentlich an mich selbst zu glauben?“ erfährst, wie wichtig es ist dich selbst kennen zu lernen, was Se...

Du versuchst dich schon seit einer gefühlten Ewigkeit zu ändern, aber das gelingt dir irgendwie nicht? Oder aber du weißt gar nicht, in welche Richtung du dich entwickeln kannst, aber so wie es jetzt ist darf es einfach nicht weitergehen? Ich hoffe du findest ein paar Antworten in dieser Folge. Denn ich möchte dir ein paar Schritte und Tools an die Hand geben, wie du dein ICH ändern kannst. Du wir...

Warum wir werden was wir sind hat viele Gründe. Natürlich hat unsere Entwicklung auch mit unserem Umfeld, unserer Erfahrung und unserer persönlichen emotionalen Bewertung zu tun. Aber nicht nur, denn in den ersten Jahren unseres Lebens haben wir erfahren ob wir für unser Umfeld das größte Wunder oder die heftigste Herausforderung sind. Wir haben genau austariert, wer oder was tut uns gut, welches...

Schön, dass du da bist. Mein Name ist Eileen und ich bin Business Coach und Trainerin. Und ich freue mich mit dir und interessanten Gästen über alle Themen rund um dein Ich,  dein Leben,  dein Business und wie du dich verändern kannst zu sprechen. Wenn dich etwas Spezielles interessiert, dann schreib mich einfach an. Ich freue mich von dir zu hören. Und damit du keine Folge von mir verpasst, abonn...