Ironias da Corrida

Nesse episódio mergulhamos um pouco em nossa história, passamos por vários temas e refletimos qual a magia da maratona. Com a nossa formação original (Joelson, Cienara e João) batemos um papo descontraido como sempre e te convidamos nessa prosa com a gente. Aos nossos apoiadores: máximo respeito! Voces sao demais. Quem quiser se juntar a esse bonde confere o apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no...

O episódio 199 foi mais um daqueles que batemos um papo solto sobre corrida. Falamos sobre nossos treinos e a importância de levar o final de ano como manutenção do condicionamento. Comentamos os resultados da última major do ano, a Maratona de Nova Iorque: quem foram os campeões, as marcas obtidas e os ótimos resultados das brasileiras. Também destacamos algumas provas que ainda vale a pena ficar...

No episódio 198 recebemos Ana Benetti (anabenetti), que concluiu os 42km pela primeira vez na Maratona de Chicago. Conversamos sobre como foi o ciclo de treinamentos, a evolução dos longos, além do apoio da familia e dos amigos. Além de toda conversa sobre a estréia na maratona e a virada de chave que a fez desejar a distância, também falamos sobre como foi criar conteúdo com maior regularidade pe...

No episódio 197 deixamos a conversar fluir naquele ritmo confortável do pace maroto. Batemos um papo sobre a reta final do ano em relação a treinos e provas que vem por aí. Falamos sobre como estamos nos meses finais e como vemos a importância deste período. Por vezes precisamos lembrar o porquê corremos e nos deixar sentir o bem que a corrida nos faz. Comentamos ainda sobre o Pan, Majors e a Mara...

No episódio 196 recebemos novamente os diretores da MILK (@instadamilk), Ricardo Santos (@kdo.santos) e Juliana Cassino (@jucassino). A MILK é uma agência de comunicação especializada no praticante de atividade física, estratégia, hub de relacionamento, marketing de influência, experiências e mensuração de resultados e caminha para os 20 anos de existência. Começamos nossa conversa com uma visão s...

No episódio 195 conversamos com Anita Efraim (@niefraim) e Rafa Calil (@rafaellacalil). Anita é jornalista, comentarista de futebol, santista e maratonista; Rafa é advogada, feminista, maratonista e estuda para ser juíza. No mês passado elas correram sua segunda maratona, Anita em Buenos Aires (Argentina) e Rafa em Berlin (Alemanha). Como surgiu o desejo de correr outra maratona? Quais foram os po...

No episódio 194 conversamos com José Eraldo de LIma (@joseeraldobr). José Eraldo é Tricampeão Recordista da Uphill Marathon (com 3:00:56), Recordista Brasileiro e 3°Ranking Mundial Global 2021 da WingsForLife (com 64,1km ), foi 3° colocado na Disney Marathon, e ainda detém o recorde paranaense dos 3000m com obstáculos. Além de todas estas conquistas, é criador e treinados do Clube Ingá - Assessori...

No episódio 193 conversamos sobre três provas que maracam o final de semana. Começamos pela Maratona de Berlin, com a vitória de Kipchoge e, principalmente, a grande quebra do recorde mundial na prova feminina, com Tigst Assefa. Também falamos da Maratona de Buenos Aires e o grande número de brasileiros que participam, sendo também uma das principais escolhas para estreia em maratona. Ainda, falam...

Neste episódio conversamos sobre duas provas que movimentarão o final de semana: a Maratona de Berlin e a Maratona de Buenos Aires. Lembramos algumas grandes marcas que foram conquistadas nessas provas, os nomes responsáveis por tais marcas e, ainda, o que podemos esperar para as edições deste ano. Destacamos a presenca de Eliud Kipchoge na Maratona de Berlin, com a expectativa de um grande result...

No episódio 191 recebemos os apoiadores Gisele (@giashantirunner) e Bobby (@nopacebobby). Gisele é corredora há 3 ano e compõe o time ASICSFrontRunner; Bobby faz parte do canal Mania de Corrida e leva o lema #pacebobby entre os corredores. Eles chegaram para somar a uma conversa sobre um tema sempre importante de ser revisitado: o PACE! Falamos sobre situações em que o pace pode tornar o ambiente...

Neste episódio recebemos Jorge Bernardo, criador da primeira marca de vestuário e acessórios de ciclismo antirracista De Preto pra Preto (@depretoprapreto.cc). Conversamos sobre a origem da marca, a motivação e os desafios se se inserir em um mercado de um esporte majoritariamente ocupado por pessoas brancas. É exatamente este aspecto que, como disse Jorge, faz da marca De Preto pra Preto ser um a...

Neste episódio falamos sobre como foi a participação do Ironias na Corrida na Maratona de Revezamento da Fila. Fizemos parte de uma das 11 equipes organizadas pelo Instituto Correndo pelo Diabetes (@instituto_cpd), ao lado da Paty (@vaiatleta) e da Raíssa (@doceconexaobm). Começamos o batepapo pelo dia anterior a prova, no qual o CPD organizou uma trotinho e uma caminhada, além de um painel na Are...

Neste episódio Joelson Souza (@corredorironico) conta como foi correr os 42km na Muralha Marathon (@a.muralha.marathon). Falamos sobre os custos, a logística, a estrutura e toda a experiência de participar desta prova tão elogiada pelos corredores. Seria essa a prova perfeita? Joelson responde e nos diz quais foram os momentos marcantes. Vem com a gente para essa conversa boa que talvez, muito pro...

Nesse episódio batemos um papo com Sidney Togumi (@sidneytogumi). Que é um apaixonado pela corrida trail, representa a Confederação Brasileira de Atletismo nos campeonatos mundiais de trail e montanha e em 2020 ajudou a fundar a ABCT (Associação Brasileira de Corrida de Trilha). Fez parte da organização das primeiras edições da 'La Mission' no Brasil e hoje tem como um dos objetivos profissionais...

Neste episódio recebemos a Pati (@patipamplona) e Faraó (@faraoklimpel), que têm viajado pelo mundo e compartilhado tudo no perfil do instagram @semchavesbr e no site https://semchaves.com. Além de serem um casal que decidiu, planejou e se jogou em uma viagem pelo mundo, eles também são corredores. Conversamos sobre como surgiu a ideia, como foi o plenajamento e, claro, como a corrida se encaixou...

No episódio 185 convidamos vocês a pensar sobre a questão “Por que você corre?”. Bem-estar, saúde, condicionamento físico, momentos terapêutico, conversa consigo mesmo, o que faz com que você siga encaixando a corrida na sua vida? Falamos também sobre a SP City, que rolou no último domingo, além da preparação para A Muralha e para a Maratona da Fila. A ideia era ser um batepapo rápido, mas vocês n...

Neste episódio recebemos Bruno Helman (@bruno.helman), fundador do Instituto Correndo pelo Diabetes (@instituto_CPD). Como dissemos em alguns episódios anteriores, o Ironias foi convidado pelo CPD para compor um dos times que irá correr a Maratona de Revezamento da Fila. Bruno nos contou que serão 11 times, com o total de 43 pessoas, de iniciantes até um time de performance. Falamos sobre o CPD e...

Neste episódio recebemos Rafaella Gomes (@rafithagomes) e Maria Frastrone (@mariafrastrone). No episódio 175 conversamos com elas sobre as expectativas para a primeira maratona e agora elas retornam para nos contar como foi a experiência de correr os 42km na Maratona do Rio. Falamos sobre a ansiedade pré-prova, na semana e, especialmente, no dia anterior. Quem consegue dormir nas vésperas da prime...

Neste episódio batemos um papo solto sobre treinos, provas e acontecimentos recentes do mundo da corrida. No estilo “aperta o play e bora” falamos sobre regularidade, fortalecimento, provas alvo do segundo semestre. Ao falar das provas, enfatizamos a participação do Ironias da Corrida na Maratona de Revezamento da Fila à convite do Instituto Correndo pelo Diabetes (@instituto_cpd). Concluímos come...

Neste episódio recebemos Diego Neves (@diegoaceneves) para falar de um assunto que não é corrida, mas que tem sido recorrente entre os corredores: segurança digital. Recentemente observamos diversos perfis de corrida no Instagram sendo invadidos para por golpistas que visam aplicar golpes de PIX ou de venda de eletrodomesticos. Considerando que, em muitos casos, as constas do Instagram deixaram se...

Neste episódio recebemos Julio Moraes (@juliomoraescorrida). Julio é professor de corrida e criador de conteúdo nos canais Corrida na Veia (@_corridanaveia) e Corrida Inteligente, no Youtube. Julio nos contou sobre sua paixão pela corrida e como entrou para este mundo, que já conta com mais de dois mil alunos atendidos. A motivação para começar a criação de conteúdo também foi objeto da nossa conv...

Neste episódio batemos um papo sobre frio, corrida, preguiça e dicas para correr no frio. Falamos sobre roupas, hidratação, fortalecimento e mais algumas coisas importantes nesta época do ano para não desandar os treinos, mas também para não descuidar da saúde. Visto que a Maratona do Rio fechou nosso primeiro semestre, também iniciamos uma conversa sobre as provas que pretendemos participar no se...

Neste episódio conversamos sobre a Maratona do Rio 2023 (@maratonadoriooficial)! Não só sobre as provas, mas sobre o evento como um todo. Se juntou ao nosso bate-papo, mais uma vez, a Cienara Cândido (@cienara_candido). Recebê-la foi muito especial por ter corrido com a gente os 21km, mas principalmente por ter feito parte da formação inicial do Ironias na virada de 2019 para 2020 e esta ter sido...

Neste episódio dividimos com vocês nossa ansiedade pré Maratona do Rio. Era pra ser um episódio rápido, mas acabamos nos empolgando ao falar de como está nossa reta final de treinos, os preparativos para a prova e as expectativas para o evento como um todo. Falamos sobre o que fazer em semana de prova, sobre o checklist do que levar pra quem é de fora do Rio e algumas dicas básicas e triviais, mas...

Neste episódio recebemos Romeu Cândido (@prof.romeucandido) e Bianca Loureiro (@loureirobia). Pai e filha que correram 100km no Projeto Corra pra Abase (@corrapraabase) no intuito de dar visibilidade a Abase (@abase.centrodia), centro que atende para jovens, adultos e idosos com deficiência intelectual através da arte, esporte, saúde, cultura e turismo, em Santos (SP). O desafio foi realizado nos...